40代からはじめる　下半身ダイエット

昨日から実家に帰省。

昔の一軒家なので家の中でもとても寒い。
トイレに行こうと部屋からでると
吐く息が白くなってた。

ホント寒い。

しかも田舎なので車必須。
歩いている人をあまり見かけないし
4時過ぎくらいから暗くなり
5時にもなれば外は真っ暗。






もちろん電灯あります（笑）
が　電灯があっても暗いんです。
本当に暗いの。


お店の周りは明るいけれど
とにかく歩いている人をあまり見かけません。

ウォーキングするにしても
暗すぎて人も歩いていないので少し怖い感じ。
もともとここに住んでいたのに不思議な感じ。


しばらく実家にいることになって
今までの環境が変わると
なんだか生活リズムが狂う。



平気で夜の7時ぐらいにウォーキングすることもあったけど
こっちでは全然行こうと思いません。
7時って　たまに人を見かけるぐらいで
ほぼ誰も歩いていない状態。



ウォーキングは
自宅でできる踏み台昇降にしようかな。


あとトレーニング。
実家にヨガマットがありません。

ヨガマットじゃなく絨毯の上でやる！？

あとでちょっとやってみます。


なんだか環境が違くなって正直、慌てています。
集中してやる！って決めたのに・・・(lll￣□￣)





そうそう
うちの実家にはデジタルの体重計はありません。


でもアナログの体重計はあります。
体重のみ計れるやつです。
これわたしが子供の頃から使っていたもの。
（懐かしい(///∇//)）



わたしの生活リズムがーーー。

なんだかできないことばっかり
考えてしまうもんなんです ε=(￣｡￣;)


やらないいい訳考え中（笑）



■本日のトレーニング

・ウォーキング　7,802歩

まだトレーニングしていませんが
つま先立ちトレーニング（ふくらはぎ）は
できると思うのでやります。

あとは　何ができるか考え中です（笑）



それではまた
◇本日もお読み頂きありがとうございましたm(_ _)m


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