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ジュースクレンズやファスティング（断食）ダイエットの回復食の考え方 [2015/05/22 15:57]
「ゆる断食」でダイエット
ジュースクレンズダイエットとファスティングダイエット
手軽に取り組みやすい「ゆる断食」によるダイエットが、
女性の間で静かに浸透中です。
その一つが、野菜やフルーツに含まれる酵素、ミネラル、ビタミンなどの
有効成分を、壊さないように冷やして搾り取る「コールドプレス製法」で作ったジュースを飲みながら過ごす「ジュースクレンズダイエット」です。
基本的には、朝昼晩とこれを飲みながら３日間過ごします。
「ファスティングダ..
消化器官を休ませるダイエット [2015/05/18 09:46]
「ジュースクレンズ」や「ゆる断食」で消化器官を休ませるダイエット
ブログで以前にご紹介しました「ジュースクレンズ」ダイエットですが、
このダイエットも生きた栄養素が豊富な野菜・フルーツジュースを飲んで、
その間は固形物を食べずに消化器官を休ませる方法でした。
３日間続けることが１サイクルで、忙しい時は２日間でも良くて、
各自の体調に合わせて継続することが大切です。
ゆる断食も同じ考え方ですが、私達の胃や腸は食べ物を消化吸収するために、
身体のエネ..
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