ダイエットとアンチエイジング

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出典：http://www.lisbeborneo.com/blog2/airticle3/coconut...
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出典：http://blog.illustfarm.com/?eid=24



今さら書けないココナッツオイルの成分とは


ココナッツオイルについては、健康志向・ダイエットの観点から、
サプリメント関連で人気のある素材となっています。

ああ、またココナッツオイルか、と思われるかも知れませんが、
食品として、健康食品としての用途ではなく、
このオイルの本来の特性を活かした
美容関係の利用についてご紹介したいと思います。


最近、健康食品でココナッツオイルの人気が出たのは、そのオイルに含まれている「中鎖脂肪酸」の存在がクローズアップされたからです。
中鎖脂肪酸とは、植物油や魚油などに含まれている脂肪酸よりも、
分子量の小さい脂肪酸のことです。


中鎖脂肪酸は分解されやすいので、食品として摂取すれば、
ダイエットにも効果を発揮するのです。


しかし、高齢化が進み、高齢者の認知症患者が増えてきたことから、
認知症の予防に関するニーズが増えてきました。
そこで、脳を元気に活性化させるのに、
実はこの「中鎖脂肪酸」が役に立つのです。



と言うのも、この「中鎖脂肪酸」は肝臓で分解されて、
「ケトン体」という成分に変わりますが、これは脳の第二のエネルギー源で、
アルツハイマー病を改善する作用があると発表されたためです。


そこで、健康食品業界は、認知症予防の目的でこぞってココナッツオイル
を配合したサプリメントを発売しているのです。



ココナッツオイルに含まれている中鎖脂肪酸は
・ラウリン酸（約５０％含有）、
・カプリン酸、カプリル酸（約１０％）
と約６０％も含まれています。

だから、食べるとすぐに吸収・分解されるので、中性脂肪やコレステロール
は増えにくいダイエット向けの優れたオイルです。

そして、肝臓で分解されてできる「ケトン体」は、
脳のエネルギーとして消費されます。
また、ココナッツオイルに約半分含まれているラウリン酸は、
赤ちゃんを菌から守り、健康に保ってくれる母乳成分でもあるのです。
ですから、とっても安全なのです。


ココナッツオイルは、肌に潤いとアンチエイジング効果を与えます！

海外のモデルやセレブ達は、以前からこのココナッツオイルを
使用していました。
その目的は、美肌ケアとオイルプリングによるデトックスです。


では美肌ケアやオイルプリングに使用する
ヴァージンココナッツオイルの特徴と用途をご紹介しましょう。

特徴

1）サンプロテクト効果　　　
　ココナッツは、熱帯地方の炎天下で強烈な紫外線を
　　浴びながら育ちます。
　 そこで、紫外線防御効果（サンプロテクト効果）や抗菌作用を持っています。
2）新陳代謝促進効果　　
　　肌の新陳代謝を活発にするマグネシウムやビタミン類も
　　多く含まれています。
3）抗酸化作用
　　特に、ビタミンＥの成分であるトコトリエノールが豊富で
　　抗酸化作用が強いです。
　　肌の乾燥やシワを防ぐ効果があります。
4）抗菌作用　
　　皮膚の黄色ブドウ球菌やニキビの原因菌のアクネ菌に対する
　　抗菌性がある。アトピー性皮膚炎にも効果が見られます。
5）保湿性　　　　　　
　　乾燥肌に対する保湿効果に優れています。
　　肌のトラブルがあっても、お肌の悪化を防ぎます。


こんな使い方もあります
代表的な用途

1）サンオイル
2）オイルプリング（デトックス）
3）リップケア（グロス代わりに）
4）メイク落とし
5）スカルプケア
6）アウトバス用のトリートメント
7）ボディーケア、マッサージオイル
8）歯磨き・歯を白くする
9）ヘアーコンディショナー
10）オイル化粧水
11）フェイス・ボディスクラブ
12）シェービングオイル
13）リップバーム


海外のモデルやセレブが、デトックス効果を期待した「オイルプリング」
をしています。日本でも話題になっています。
元々は、インドのアーユルヴェーダの教えで、胡麻油で行うのですが、
美容やダイエットに良いヴァージンココナッツオイルが使用されてきました。


「オイルプリング」の方法を簡単に紹介します。

１）ヴァージンココナッツオイルを大さじ１杯、口に含みます。
２）口の中の隅々まで、舌でゆっくり浸透させます。
　　特に歯と歯ぐき、ほうれい線の裏のあたりを念入りに舌で洗います。　
３）口の中で１５分〜２０分間、ぐちゅぐちゅとすすぎます。
　　その後、オイルを吐き出します。
　　飲み込まないように注意します。（雑菌が混ざっているため）
４）ぬるま湯か薄い塩水で口の中をすすぎます。


ひと晩寝ると、口の中には何十億もの細菌やウイルスが口内の細胞膜に繁殖しています。
細胞膜はリン脂質という油性ですので、単なる水では細胞膜まで浸透しません。
ココナッツオイルの油性の力と抗菌性の力でデトックスされます。


歯周病や口臭予防のも効果があるのと、オイルプリングをしっかりやる時に、
顔をしっかり動かすので、小顔効果も期待できます。

ただ、初めてした時には、口の中が油性のオイルで満たされますので、
多少の違和感があるでしょう。
地中海の人々は、ヴァージンオリーブオイルを、大さじ２杯くらいを
口に注いで食べています。
オリーブオイル好きな人は、案外平気かも知れません。
でも、オイルプリングの後は、呑み込まない様にしてください。


セレブ女優は歯のホワイトニングとデトックスが目的

オイルプリングを習慣にしている有名女優は、
・アカデミー賞受賞女優　グウィネス・パルトロウさん
　デトックスと歯のホワイトニングです。

出典：Andrew Evans / PR Photos



・ミランダ・カーさん
　デトックスと歯のホワイトニングです。
　

出典：p1_10 lohaslove.ti-da.net


・シェイリーン・ウッドリーさん

　
　歯のホワイトニングにゴマ油も使用しています。
　朝一番に、ココナッツオイルかゴマ油でオイルプリングしています。
　歯についている歯垢を溶かすので、歯が白くなると気に入っているようです。
　シェイリーンさんは、自然派の若手女優で、素足で歩いたり、
　携帯電話を持たなかったり、アリやコガネムシを食べたりと、
　独特の感覚の女優さんです。


出典：http://prcm.jp/album/aturleva922/pic/44738710