2015年05月08日
有名芸能人のスタイルを並べる
理想の体型とは･･･ 芸能人で比較
いろんな人の身体のケアを手伝ってきた経験から、
ダイエットも健康管理も考え方は同じだと思うようになってきました。
その理由は、例えばテレビやマスコミで癌や重い病気の治療の方法について、
従来とは違う意見や考え方を提案する医者が見られるようになったからです。
これまでの固定観念にとらわれず、女性のダイエットに関しても、
提案したいと思います。
まずは、ダイエットしようと考えている
（又は、ダイエット経験のある）人のタイプを考えます。
1.独身の女性
・働いている人（日勤、夜間勤務、接客業、宿泊出張業など）
・働いていない人（フリーター、家事手伝い、学生など）
2.既婚者
・働いている人（日勤、夜間勤務、パートなど）
・働いていない人（主婦など）
いかがでしょうか？ あなたはどのタイプでしょうか？
いろんなタイプの人がダイエットに取り組んでいます。
人により、時間、費用、場所などダイエットに取り組む環境が違います。
取り組みやすい方法、継続し易い方法を考えることが重要です。
参考になる情報を今後も書いていきたいと思っています。
ここでは、基本の考え方を後でご説明します。
その前に、男性（高校生レベルですが）は、女の子のスタイル
について、こんなイメージをもっていることが話題になりました。
男子高校生が持つ理想の女性のスタイル
２０１４年７月１日発売の雑誌Seventeen８月号に、
「これがオレらの理想女子、夏」という特集が記載されました。
男子高校生１１人の理想の女子像についての話題でした。
この中で女子の理想のスタイルは、身長１５２ｃｍ、体重３７Kgとのことでした。
これについて、女の子側からは「理想が高すぎる！」
「無理でしょう！男子はわかっていない」
「きっと臓器の存在が抜けている」
「中学入学時には、もう超えている！」
と怒り交じりの意見の投稿が多かったそうです。
男の子は、自分のことはさておいて、
女性に対する願望はこんなイメージでしょうか。
女の子も、成長するにつれて体重が増えることを、気にかけているようです。
では、現実的に理想の体型を探ってみましょう。
標準体重と美容体重、モデル体重について
女性の体重の目安として、ＢＭＩ指数（ボディーマス指数）
を使用した計算式があります。
（計算式） 身長（ｍ）×身長（ｍ）×ＢＭＩ指数
ＢＭＩ指数は、１９９５年にワコールの人間科学研究所が、
女性の美しい体型を数値化する時に発表したものです。
・標準体重を算出する時･････ＢＭＩ指数は２２
・美容体重の場合 ･････････ＢＭＩ指数は２０
・モデル体重の場合･････････ＢＭＩ指数は１７
さらに、理想的なボディスタイルを算出する指数としては、
・バスト･･･････身長（ｍ）×０．５４
・ウエスト･････身長（ｍ）×０．３８
・ヒップ･･･････身長（ｍ）×０．５４
・太もも･･･････身長（ｍ）×０．３１
としています。
具体的には、身長１６０ｃｍの女性の場合を想定しますと、
・標準体重 ５６．３Ｋｇ
・美容体重 ５１．２Ｋｇ
・モデル体重 ４３．５Ｋｇ
・バスト １６０ｃｍ×０．５４＝８６．４ｃｍ
・ウエスト １６０ｃｍ×０．３８＝６０．８ｃｍ
・ヒップ １６０ｃｍ×０．５４＝８６．４ｃｍ
・太もも １６０ｃｍ×０．３１＝４９．６ｃｍ
当時とは生活環境も変わっているため、あくまでもご参考にお願いします。
女優やモデルの身長・体重
では、女優やモデルで身長・体重を公開している方の
具体例をまとめました。
このデーターも、現時点でブログなどで公開されているものですが、
正確な時期は不明です。
・後藤真希さん １５９ｃｍ、４３Ｋｇ
・指原莉乃さん １５９ｃｍ、４３．９Ｋｇ
・梅宮アンナさん １６８ｃｍ、５４Ｋｇ
・板野友美さん １５４ｃｍ、３６．８Ｋｇ
・若槻千夏さん １６０ｃｍ、４３Ｋｇ
・紗栄子さん １５７ｃｍ、４１Ｋｇ
・あびる優さん １５６ｃｍ、３８〜４０Ｋｇ
・梨花さん １６５ｃｍ、４９Ｋｇ
・光浦靖子さん １５８ｃｍ、４６．８Ｋｇ
・杉本彩さん １６８ｃｍ、５４Ｋｇ
・戸田恵子さん １５４ｃｍ、３８．６Ｋｇ
・小林麻耶さん １５８ｃｍ、４１〜４２ｋｇ
・ローラさん １６５ｃｍ、４８Ｋｇ
・菜々緒さん １７２ｃｍ、４６Ｋｇ
・ダレノガレ明美さん １６４ｃｍ、４２．６Ｋｇ
などです。
まとめ
公開されている女優やモデルさんの体型を並べてみました。
このデータから、アナタの体型に近い人を見つけて、
理想の体型をイメージし、ダイエットの目標を立ててみてはいかがでしょうか？
アナタの心の中の目標です。
タグ：理想のスタイル
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