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2023年09月04日
ダイエットまとめ
2023年9月4日
ダイエットのチートデイが「ガスト一択」な理由 - ロケットニュース24
私がパーソナルジムへ通い、1カ月で8.5キロ減量した件については先日の記事でお伝えした。ダイエットで一番の喜びはもちろん “体重が減ったとき” だが、
ダイエットのチートデイが「ガスト一択」な理由
亀沢郁奈2時間前
私がパーソナルジムへ通い、1カ月で8.5キロ減量した件については先日の記事でお伝えした。ダイエットで一番の喜びはもちろん “体重が減ったとき” だが、それとは別のお話として「チートデイ」の嬉しさは言葉にできないものがある。
チートデイとは “体重減少の停滞期” から脱出するため、一時的にあえてカロリーを摂取しまくる行為のこと。1カ月のダイエット期間中、私に与えられたチートデイはたった1日……ってか、1食であった。生涯でこれほどミスれない1食も他にない。
・チートデイは難しい
私が麹町のパーソナルジム『Personal Kick Studio N』へ通ったのは当サイトの羽鳥編集長に薦められたからだが、中でも決め手となったのは、この一言だった。
羽鳥「そこ、チートデイの見極めが ““ 神 ”” なんだよね〜」
ダイエット中の停滞期は心を病むほど辛い。が、素人が独断でチートデイを行うと失敗する可能性がけっこう高く、私はつねづね「信用できる誰かの指示を仰ぎてぇ」と思っていた。
『Personal Kick Studio N』には日々の食事や体調管理などをLINEで相談できるサービス（※ 会費とは別料金。詳細は要問い合わせ）があり、お願いすればチートデイを行うべきタイミングも指示してもらえるのである。これで停滞期も怖くない!!
なお羽鳥さんは「2週に1回くらいチートデイがあった」と言っていたが……私の場合、そもそもの体重が多めだったためか、1カ月で1回しかチートデイのGOが出なかった。頻度は人によって全然違うっぽいので、過度な期待は禁物である。
「思い残すことがないよう、全力で、好きなものを、好きなだけ食べてください!!!」と何度も念を押すのは、私を指導してくれたトレーナーのリナさん。そう……チートデイは “中途半端にやると逆効果” なのだ。自分の体なのに難しすぎるってハナシ。
・ガストが至高
ダイエット中の私の食事は野菜とタンパク質、たまに少量の白米。夜は基本プロテインで済ませていた。
そんなわけなので、私のチートデイのメニュー選びは困難を極めた。だって「1カ月に1度だけ好きなものを食べていい」って言われたら、そう簡単に選べないでしょ？ 寿司？ 焼肉？ ……その程度で欲望が満たせる気がしない。
ってことでチートデイ当日、私はガストへやってきた。
「なぜガスト？」とお思いの方もおられるだろうが、私が一晩悩み抜いた末に辿り着いた答えはガスト一択。なぜならガストには和食も洋食も肉も魚もデザートも全部ある。どれか1つに絞れなかった私は「全部食べよう」という結論に至ったのだ。
「他のファミレスでもよかったのでは？」「そんなにたくさん食べられないでしょ？」「残す気か？」などと思った方は素人。ガストには今年4月から『プチチョイスメニュー』が登場し、いろんなメニューをワンコインで少量ずつ注文できるようになったのである！
ジャン！ こちらが私のチートデイの全貌になります！
・全部をちょっとづつ
まずガストには “絶対に食べたいメニュー” というのがある。私の場合は『ハンバーグ』『から好し から揚げ（甘とろだれ）』『チゲうどん（現在販売休止中）』なのだが、逆説的には “毎回そればっかり食べちゃう” ってことになりかねない。
そこをプチチョイスメニューで補充すれば、ダイエットで溜まりに溜まった “和食欲” “パスタ欲” “新規欲” なども一気に満たすことが可能というワケ。久々の炭水化物一気食い……言葉にできない!!!
今回、個人的に気に入ったのは『しらすと九条ねぎの出汁醤油バター（ハーフ）』（税込450円）。普段の私が注文する可能性は限りなく低いメニューなのだが、パスタがモッチリしてリピート確定のウマさだった。
今回このような気づきを得たのも、ひとえにチートデイとプチチョイスのおかげ。ダイエット中にこんなに食べて、マジで大丈夫？ と不安になるも、ここから再び私の体重は減りはじめた。やはりプロの目は確かということだろう。
この日は8品ものメニューを注文し、お会計は4500円。寿司や焼肉より安く、満足度は高い。以上のことから「チートデイにガストが最適」という説をご理解いただけたのではないだろうか。ダイエット中の方はマネしてみてほしい。
・今回ご紹介した店舗の詳細データ
店名 Personal Kick Studio N
住所 千代田区麹町3-3-23 麹町プリンス通りビル6F
時間 9:00〜23:00
執筆：亀沢郁奈
Photo：RocketNews24.
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・ガストが至高
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そんなわけなので、私のチートデイのメニュー選びは困難を極めた。だって「1カ月に1度だけ好きなものを食べていい」って言われたら、そう簡単に選べないでしょ？ 寿司？ 焼肉？ ……その程度で欲望が満たせる気がしない。
ってことでチートデイ当日、私はガストへやってきた。
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そこをプチチョイスメニューで補充すれば、ダイエットで溜まりに溜まった “和食欲” “パスタ欲” “新規欲” なども一気に満たすことが可能というワケ。久々の炭水化物一気食い……言葉にできない!!!
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執筆：亀沢郁奈
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タグ：ダイエット
【ももクロ・高城れに】イベントでタイキックを披露
【ももクロ・高城れに】イベントでタイキックを披露“ジムに行って蹴りの練習をしました”
再生する
TBSテレビ
エンタメ
芸能情報ステーション
アイドルグループ「ももいろクローバーZ」の高城れにさんが初のソロ写真集「9-Kaw-(ガァオ)」の発売記念イベントに登場しました。
写真集は本人の思い入れのある国、タイのバンコクと初めて訪れたクート島で撮影。クート島の美しいビーチでの大人かわいい姿やホテルの一室で見せる妖艶な姿、そして人生初の水着&ランジェリーにも挑戦。変わらずキュートな笑顔から29歳の色気まで、今まで見たことのない彼女を詰め込んだ特別な1冊になっています。
高城れにさん
イベント前に取材に応じた高城さんは、初めてのソロでの写真集発売について“高城家の教えとして、若いうちに出しとけっていう、足だったり、幼い頃から短パンだったり、ミニスカートをはいたりしていて、そうすると「いろんな視線が集まって、キュッと引き締まるから若いうちに出した方がいいよ」っていうので、布が少なめな服を着る機会が多かったんですけど、そうしているうちにだんだん自分もいろんなアーティストさんだったり、アイドルさんだったり、グラビアを主にやっている方の写真集とかを見るようになったりして、「このスタイル綺麗だなとか、ランジェリーだったり、水着かわいいな」っていう憧れ的なものに変換していくうちに自分もいつか挑戦してみたいなという思いになりまして、今回挑戦させていただくことになりました”と出版への思いを語りました。
高城れにさん
さらにイベントでは高城さん自ら発案したという「(写真集)5冊購入で高城からタイキック」という面白ファン企画を開催。取材会でも途中で着替え、現地で買ったというムエタイパンツをはいて再び登場。
この企画について、高城さんは“みんながやってないところをやりたいというのはもちろんあるんですけれども、タイのロケに行った時に、タイパンツ（ムエタイパンツ）を母と父にお土産に買っていった。どうせならそれをはいて、なにかイベントをやろうってなった時に「ムエタイだからキックのイベントとかはどう」ってなって、今回そういう経緯でイベントをやることになりました”と説明しました。
高城れにさん
そして、スタッフのお尻をめがけて美脚で繰り出すタイキックを報道陣に披露。するとキックを披露するたびに周りに集まった観客から歓声が上がっていました。
キックの感想を聞かれた高城さんは“本当にお尻って、人それぞれなんですよね。このイベントをやるにあたって、ジムに行って、蹴りの練習をしたんですけど、そのときの感覚とは今の方はお尻固めで、きょう来てくださる方にも柔らかい方だったり、固めの方だったり、高低差もあると思うんですけど、皆さん本気で蹴られに来てくれているので、私も本気でかかっていきたいなと思います。足のことを考えずに”と笑顔で話しました。
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高城れにさん
さらにイベントでは高城さん自ら発案したという「(写真集)5冊購入で高城からタイキック」という面白ファン企画を開催。取材会でも途中で着替え、現地で買ったというムエタイパンツをはいて再び登場。
この企画について、高城さんは“みんながやってないところをやりたいというのはもちろんあるんですけれども、タイのロケに行った時に、タイパンツ（ムエタイパンツ）を母と父にお土産に買っていった。どうせならそれをはいて、なにかイベントをやろうってなった時に「ムエタイだからキックのイベントとかはどう」ってなって、今回そういう経緯でイベントをやることになりました”と説明しました。
高城れにさん
そして、スタッフのお尻をめがけて美脚で繰り出すタイキックを報道陣に披露。するとキックを披露するたびに周りに集まった観客から歓声が上がっていました。
キックの感想を聞かれた高城さんは“本当にお尻って、人それぞれなんですよね。このイベントをやるにあたって、ジムに行って、蹴りの練習をしたんですけど、そのときの感覚とは今の方はお尻固めで、きょう来てくださる方にも柔らかい方だったり、固めの方だったり、高低差もあると思うんですけど、皆さん本気で蹴られに来てくれているので、私も本気でかかっていきたいなと思います。足のことを考えずに”と笑顔で話しました。
タグ：ももクロ
