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2018年03月03日
3月４日（日）あらかわマナーアップチラシ 配布活動があるようです
こんにちは、YU YAです＾＾
副鼻腔炎
痛みの原因はこいつだったようです・・・。
顔面を中心に首や肩まで色々滞る感じで鏡で自分の顔を見るといつもよりドス黒いのがハッキリわかりますw
抗生剤が効かなく漢方に切り替えたところ漸く落ち着いて来たのでそろそろ自転車で走り出したい気分です！
昨日ブログでご紹介したグッドチャリズム宣言！プロジェクトの活動ですが、明日の3月4日に荒サイで行われるようですね^ - ^
https://www.facebook.com/events/825594507619976/
マナーアップ活動でビラ配布をされるそうなので明日荒サイを走られる方は是非立ち止まり受け取って頂ければ幸いです☆
明日も天気が良さそうなのでライドされる皆さんはお気を付けてお楽しみください♪
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2018年03月02日
実業団自転車競技連盟の理事役員が世代交代
こんにちは、YU YAです^ ^
風邪が一向に良くなりません_:(´ཀ`」 ∠):
特に各所の痛みが酷く立っているのが辛いような状況が数日続いています。
TABATAトレーニングの進捗は最早絶望的に遅れてしまったので、もうこうなったら来週末までにしっかりコンディション整える事に集中した後思います！
cyclistの記事からの転用ですが、全日本実業団自転車競技連盟の新理事長に片山右京さんが選出されたようですね！
https://cyclist.sanspo.com/386424
その他理事役員も一斉に世代交代したようで平均年齢が70代から50代まで一気に20歳も若返ったそうですw
自転車レース実況でお馴染みの栗村さんや今中大介さんも名を連ね新体制で競技としての自転車普及に尽力していくのだなぁと感じました。
また確か片山右京さんはグッドチャリズム宣言プロジェクトの顧問として自転車乗りのマナーアップ活動に努めていらっしゃり荒サイでも何回か活動を行なっているようです。
http://good-charism.com
荒サイ倶楽部の活動を継続していった先にはもしかしたら片山右京さん達と一緒に活動する機会もあるかもしれませんね☆
その時は皆さまよろしくお願いしますm(_ _)m
2018年03月01日
手組みホイールのパーツ構成を考える
こんにちは、YU YA です^ ^
3月の初日は大嵐から始まりましたね(￣∀￣)
私の自転車はベランダに置いてあるのですが普通の雨であれば全く濡れないのですが流石に昨晩からの嵐ではビショビショになっていました...。
特にチェーンは粘度の低いオイルを使っているので少しの雨でもオイルが流れ落ちてしまいます。
オーバーホールしたばかりなので少しゲンナリですが水抜きと注油はしっかりやるしかありませんね！
さて、先日ポチった105の5600前後ハブはまだ手元に届いていませんが、もう私の中ではどんなホイールにしようかの構成妄想が止まりませんw
シマノのハブは105グレードから防水機能がしっかりし始めるようなのでメンテナンスして長く使えるホイールにしたいですね。
ホール数は36Hなので剛性のしっかりした乗り心地のよい平地でよく回る仕様にするのが吉だと思うので...
軽めで行くならマビックOpenProで間違い無いと思います。
重くてもカッチリ安定したロングライドを求めるなら...
ARAYAのRC540辺りが良いのでしょうかね？
チューブラータイヤはまだ未経験なのでこれを機にチューブラーリムで組んでデビューするのもアリかもしれません♪
スポークはサピムの#14か2.0-1.8-2.0のダブルバデッドにしようかなと考えています。
ニップルはアルミで少しでも外周を軽く...などなど☆
パーツ選びの妄想をするだけでご飯3杯はいけそうですw
11速ハブでは中々やりにくくなってしまった手組みホイールですが10速までのコンポ搭載のバイクをお持ちの方がいましたらホイール組みを楽しんで見るのも良いと思いますよ^ - ^
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2018年02月28日
体調が悪くなると物欲が出てくるのは何故だろう
こんにちは、YU YAです^ ^
前回の風邪のぶり返しなのか新しいウイルス感染したのかはわかりませんが、またまた体調不良に悩まされています。
幸い子供の通う幼稚園ではインフルエンザによる学級閉鎖は出ていないのですが、溶連菌やら手足口病やらはちらほら出ているらしく病気が蔓延しやすい環境にあるなという自覚は常に持ち続けなくてはいけませんね(；´Д`A
私は体調が悪くなると食欲や物欲が急激に上がり、特に甘いものや自転車のパーツなどを衝動的に求めてしまう傾向にあります。
そして今回も...
ポチっちゃいました( ͡° ͜ʖ ͡°)
手組みしたいなぁ〜って欲求がウズウズ湧き上がって来ているのは感じていたのですがふとサイクルメンテナンスさんのブログをみると、
http://www.sai-men.com/arc/3897
手組みホイールに関する記事がタイムリーに上がってたりするんですよね〜。
そこで紹介されているRS300ですが
確かにメッチャ安い。
今履いてるホイールは友人から頂いたものでハブ交換したものなのですがシールドベアリングのタイプなんですよね。
前々からシマノのカップアンドコーンタイプのハブで組みたいなぁと思っていたのでRS300をポチっちゃおうかな？と思った矢先、もはや常連となっているメルカリさんに5600の状態の良さそうなハブがほぼ同価格で出ているのを見つけちゃったらもうこれしかないなと思っちゃいましたw
30までに色々収集していたこの先使わないだろうなぁと思われる趣味の品々をメルカリで捌いているので使えるポイントが結構溜まっていきます。
そのポイントを自転車関連に使えるならまぁ有効利用だなと自分に言い聞かせて今日もせっせと出品に勤しむのでした。
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2018年02月26日
「通勤用の自転車盗まれた！」その被害、確定申告で節税につながるかも
こんにちは、YU YAです^ ^
今日は確定申告をしに荒川税務署まで来ています。
医療費や住宅ローンの控除など申請すれば色々と返ってくるお金があるので少し面倒ですがしっかりやっておいた方がいいですね☆
私もネット記事で知ったのですが、実は通勤に使っている自転車が盗まれてしまった場合にも税金の控除が受けれるケースがあるようなのです。
https://www.bengo4.com/c_1009/n_7429/
自分で確定申告行わなければ行けませんが雑費控除の例えば50万円の自転車の場合10万円も控除されるようです！
盗まれないことに越したことはありませんが覚えておくと役立つ時が来るかもしれませんね☆
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2018年02月21日
自転車での来店にも快く対応してくれる浦和のカフェ『ろーたす』
こんにちは、YU YAです^ ^
今回の風邪は中々に曲者で熱は高く無いのですが扁桃腺や胸部、胃など複数箇所にイヤーな感じがあり更に夜になると頭痛までしてくる複合型のねちっこい奴みたいです(´ω`)
子供から風邪が移るケースが多いですがうちの子達は基本風邪引いててもぐったりせずに元気なので、移った時に『実はこんなツライ状態だったんだな...それなのによく寝込まずに乗り換えたな！』と感心してしまいますw
TOKYOエンデューロまで10回やると決めたタバタトレーニングがあと8回も残っているので早く治して調整したいと思います！
自分が走れない状態でもStravaでメンバーさんのログを眺めながら楽しまさせて頂いています☆
綺麗な景色だったりハードなトレーニング内容だったり様々ですが、個人的に一番目を惹くのはグルメライドの美味しそうな料理写真でしょうか(ﾟ∀ﾟ)
↑の厚切りベーコンもメチャクチャ美味しそうですね！
メンバーの方にお店の詳細を教えて頂いたコメントがこちら。
>
めちゃウマです🤗
浦和のろーたすってお店で店主もブルベやってるくらいに会話が弾む面白いとこですよ(^○^)
ロードで行っても中に駐輪させてもらえるので遊びに行ってみてください)^o^(
https://www.google.co.jp/amp/s/www.hotpepper.jp/strJ001041105/amp/
ろーたすさんはクラブメンバーの方々のグルメライドで頻繁にお見かけするお店ですね！
荒サイからのアクセスも良さそうで私も今度お邪魔してみたいと思います☆
もうすぐ暖かくなってくる時期ですのでクラブイベントでグルメライドも出てきそうですね^ - ^
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2018年02月19日
コーダブルームからロックマンのロードバイク登場！ブルース＆フォルテのジャージも
こんにちは、YU YAです＾＾
デュラエースのプーリーが届いたのでオーバーホール始めました。
今までのプーリーとの比較も含めて後日報告させていただきます！
最近ガンダムやフェラーリなど様々なコラボスポーツバイク企画が出てきていますが今度はロックマン生誕３０年を記念してロードバイク＆ジャージが発売されるようです！
https://cyclist.sanspo.com/384015
ロックマンのプレイ動画を眺めるのが好きで（自分はアクションゲームが苦手だったのでやらない）ファミコン時代から友達の家に遊びに行くたびに鑑賞させてもらっていたのを思い出しますw
その後スーパーファミコンで発売されたロックマンXを購入。ファミコンより難易度が下がりながらもアクションやギミックがパワーアップしたこの作品は当時一番はまったゲームでした☆
（でもたしかロックマンとロックマンXは別人でしたっけ？？）
ロードの性能的にはアルミフレームのハイエンドクラスになるようですが私はジャージの方が欲しいですね♪
ブルースジャージ欲しいけど赤似合わないんだよなぁ・・・
どちらにせよ40代前後のファミコン世代には響きそうな逸品です(´ω`)
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2018年02月18日
まさか...暴走？！（心拍計が
こんにちは、YU YAです^ ^
最近クッキー作りにはまってます☆
左はラングドシャで右はアメリカンクッキーです♪
自転車に乗る時用の補給食を自作して出掛けるようになってからもっと美味しく作れないものか？という追求が始まりお菓子作りの名人のお義母さんへ弟子入りしましたw
それまではネットに載ってるレシピを見て作ってましたが20〜30年前のレシピを持ってきてくれて、そこで感じたのは最近のレシピはバターの使用量が圧倒的に少ないという事。
確かにバターはかなり高額になってますので少ない使用量でもそれなりに作れるっていうのが今のレシピ、味や奥深さで昔のレシピに敵うはずがありませんね(´ω`)
そしてもう一つ、今のバターは価格が高くなっているだけではなくグラム数まで減らして販売されていますが、これが理を外してしまう事になっています。
というのも価格が高騰する前のバターの販売グラム数は225g、この数字を見ただけでピーンとくる人はいますでしょうか？ちなみに先日買った四つ葉の業務用バターは450gでちょうど倍です。
実は450gというのはおおよそ1ポンドの重さ、つまり225gはハーフポンドという事なんですね！
今スーパーで買える雪印のバターは200gでの販売になっていてこの方が数字ぴったりでキリよく思えますが、お菓子づくりの起源や歴史などを読み取れる情報量が少なくなり物寂しさを感じます...。
お菓子ばかり作っていてはデブまっしぐらなのでしっかり自転車にも乗ってますよw
外に出る時間があまり取れないので最近はローラー練習かメインになっていますが、その貴重な情報源である心拍計がまたもや不具合を起こしているようです。
なんか心拍数がめっちゃ高いな？と思い身体から外してから1分ほど待って見ても数字が表示され続けます！しかも微妙に上下しながらw
多少の心拍数の取りこぼしがあっても機能し続けるような仕様になっているのだと思われますが、君は一体何の心拍数をカウントし続けているのかしら？(°▽°)
友達にこの写真を送ったら『地球の心拍数なんじゃね？』との事w地球さん心拍数めっちゃ高いっすねww
この後以前教えてもらったトラブルシューティングの方法を試して次回また様子を見る事にします！
トラブルシューティングの方法はこちら↓
https://fanblogs.jp/aracyclub/archive/285/0
2018年02月14日
消耗品パーツの定期交換にデュラエースのプーリー
こんにちは、YU YAです^ ^
緊張感から解放された後の最初の朝。
ここ2ヶ月ほど我慢していた朝練をしようと玄関にバイクを用意して意気込んでいましたが、早朝5時頃から子供の眠りが浅くなり抜け出し困難な為断念してブログを書いています(´ω`)
まぁそんなものでしょうw
2歳の下の子もおしゃべりがだいぶ上手になりコミュニケーションを取るのが楽しくなってきました☆
さて、TOKYOエンデューロに向けて愛車を一度オーバーホールしようと考えています。
角ワイヤーは1年間使っているので交換、ブレーキのアウターケーブル内部も鯖か見られるので一緒に交換する予定です。
あとは地味なグレードアップを一つ。
デュラエースのプーリーにして見ます^ - ^
シマノのプーリーの中で唯一ベアリングを使用しているのがデュラエース。
下位グレードとも互換性があり交換するとチェーンの運びが明らかにスムーズになるとのこと！
皆さんテンションプーリーの交換は定期的に行なっていますか？？
私もびっくりした事なんですがプーリーが消耗すると変速性能が著しく低下します。
もともとシマノのプーリーには変速をスムーズにする為の遊びが持たされていて、その遊びが使用していくと大きくなりチェーンをうまくガイドしてくれなくなります。
また交換したらインプレします♪
皆さんも消耗品の定期交換の際にリトルグレードアップいかがですか？☆
☆2018.2.16追記☆
クラブメンバーの方から互換性についてのコメントを頂きましたので追記します↓
その遊びはセンタロンというのですが、RD9000 系はテンションプーリーにも採用されているのがミソです。ただし、RD9100 や R8000 系のプーリーではセンタロンではなくなっていてプーリーの形状も大きく変更されていることにも注意です。
シマノ テンション&ガイドプーリーセット RD-9000/9070 Y5Y898060 新品価格 |  |
今週末に開催！さいたまサイクルエキスポ2018
こんにちは、YU YAです^ ^
本日私の人生のターニングポイントになるイベントがありその準備のため為昨日のブログ更新はお休みさせて頂きましたm(_ _)m
それも午前中に終わり、久しぶりに肩の荷がおりた感じにホッとしてします☆
今日の結果がわかるのは1週間後になりますので次のステップに向けて準備をし始めようと思います！
今週末はさいたまサイクルエキスポ2018が行われますね↓
https://cycle-expo.jp
サイクルモードよりも規模は小さいですが自転車に力を入れている埼玉県での祭典は年々楽しい物になっています☆
入場無料で荒サイからもアクセスしやすいのでご興味のある方は是非行ってみてください♪
私は長時間家を空けれないので3月のTOKYOエンデューロに向けてローラーで走り込もうと思います！