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2018年04月08日
ようやくフロントホイール分のパーツが集まる→仮組み
こんにちは、YU YAです^ ^
今息子の1番のお気に入りオモチャ『シンカリオン』
新幹線がロボットに変形するのですがフォルムがメチャクチャカッコいいです☆
永遠ロボットに変形させたり新幹線に戻りたりの遊びを繰り返しても飽きないですねw
昨日はおじいちゃんおばあちゃんへ入学入園の報告をする為お外で食事して帰ってきたらお昼寝タイムに突入してくれたので、ちょうど郵送で届いたばかりの部品を組んでフロントホイールを作りました！
お小遣い2ヶ月分から捻出してやっとフロント分のパーツが揃いました(´ω`)
10速の105ハブに2.0-1.8-2.0のバテットスポーク、アルミニップルとx-keymetのリムでリムテープとクイックなしの810g
https://instagram.com/p/BhR_x7dgZCE/
↑工程の写真はこちら
軽くはありませんが36Hなので10度ずつ均等に力が加わるので乗り心地と転がり効率は高いはず。
平地での高速巡航用の荒サイ専用ホイールの完成を目指しフロントの仮組みが終わったところでちょうど子供が起きてきました！
あとは夜か早朝に振れ取りとテンション調整して完成。
リアはお小遣いの足りなくてまだスポークを買えていないので来月になるかなぁ...(´-ω-`)
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2018年04月07日
ブログのディスク容量が再度ピンチに
こんにちは、YU YAです^ ^
息子の入園式、私の入校式に引き続き、昨日は娘の入学式でしたw
つい先日まで夜泣きやイヤイヤをしていた赤ちゃんがあっという間に小学生になってしまいました。
学童の申し込みもしているので小学生が終わったらそのまま隣接する学童へその後公文と親の状況次第とはいえ今の子供達は忙しいですね(´・ω・｀)
本人はむしろ友達や上級生のお姉ちゃんお兄ちゃんと遊べて楽しいと言ってくれているのが救いです。
先日学童まで慣らしで送り迎えをしていた時のこと、娘が急にこんな事を言い出しました。
『パパ、最近あんまり遊んであげれなくてゴメンね』
...子供のセリフじゃ無いぞそれwww
しかもパパもママもそれに近い言葉を言ったことは無いと思うので何処で覚えてきたのだろうか。
娘は結構突拍子も無い事を言ったりする事がよく有りますが、まぁ子供ながらに状況の変化を敏感に察知しているのでしょうね。
大丈夫、お休みの日にはいっぱい遊ぼうね♪
なんだかんだで開設1年ほどが経とうと言う本ブログ。
写真を多用しているわけでは有りませんが現在のディスク容量限界の1000MBを間も無く超えてしまいそうです！
申請すれば最大5GBまで無料で容量を使わせて頂ける様なのですが、当初の予定では1000MB達するまでにブログをお引越しするはずだったので少し行動が遅れていますね(>_<)
もうしばらくこちらのファンブログさんをメインにやっていきますので取り急ぎ容量アップの申請を。
今月中お引越し目指して頑張ります☆
2018年04月06日
新型105とRX
こんにちは、YU YAです^ ^
昨日歩いている時にふと目をやった先にこんな看板がありました。
お、自転車選手のボディケアやってるお店なのかな？？今度行ってみようかな♪
と思ってググってみたところどうやら日程的にオートバイの方のロードレースだったようですw
http://www.superbike.jp/round/rd1.html
早とちり早とちり(´ω`)
今はネットで調べるとすぐに色々な情報やデータが出てきてほんと便利ですよね。
普段荒サイ倶楽部の写真を投稿しているInstagramでも流れるように次々情報が出てきて色々楽しめます。
これもInstagram情報、105が新しくなるんですね！
ついに6000番代が終了で旧デュラエースと同じの7000番台に、うーん面白い。
こちらはグラベルロード用なのかなRX アルテグラシリーズ。
時代の流行を作り出すようなひと仕掛けというところでしょうかね？
名前はとっても私好み。
リボルケインッ！！！
2018年04月05日
X-KEYMETリムの個体差
こんにちは、YU YAです^ ^
手組みホイール用のリム2本目ポチったのが届きました☆
何故同時に2本注文しなかったのかというと、まとめて買うとお小遣いがすっ飛んでしまうからですw
さて、こちらも重量を測ってみますと...
先に注文したリムより1gだけ重たい421g
やはりAmazonに書かれているカタログ値の400gというのは32hの方で、36hははと目が多い分重たくなり420g前後になるんですねー！
ホイールの外側つまりリムやニップルはなるべく軽い方が回転させるのに必要なエネルギーが減るとの事なので少し残念ですがそれでもまぁ軽い方ですよね☆
ニップルはDTのアルミシルバーにしたのでハブ&クイック&リム&スポーク&ニップル全部シルバーにw
最近バーテープ青にしちゃいましたが合うかなどうかな？
組み上げるのが楽しみです♪
もう一つこの春から楽しみな事がこちら。
誰の入校式かですって？？もちろん私です(´ω`)
本日より3DCADとCAM操作やマシンニングを学ぶため1年間学生に戻ります！
目標は自転車関連のメーカーにエンジニアとして就職する事。
社会人になってから今までの人生で何かと自転車に縁があり自分自身救われた部分がたくさんありました。
その自転車と自転車に関わる人たちへもっと真摯に向き合って行きたいと考えてまず行動したのが荒サイ倶楽部を立ち上げでした。
そして自分自身もっと深く自転車に関わって生きたいと考えています。
荒サイ倶楽部では荒サイ出身のプロ選手やこれから自転車のプロを目指そうと志している人たちの応援ができる集団になって行きたいと考えています^ ^
他にも荒サイ界隈の自転車に携わる仕事をされている方、したいと考えている方々を繋げて楽しくローカリゼーションで発展する活動をして行きます！
仕事としても趣味としても自分の大好きな自転車の事をもっともっと追求していき、ポジティブで活発なエネルギーを生み出していきたいと考えていますので、今後ともどうぞよろしくお願いしますm(_ _)m
2018年04月02日
千葉県がタンデム自転車を公道解禁
こんにちは、YU YAです^ ^
4月最初の行事、息子の入園式が無事に終わりました☆
今年は都内の認可保育園への入園率は75%ほどで待機児童になった子供は6万人程だったという記事を読みましたが相変わらず厳しい状況が続いているようですね。
優先順位を上げるためわざわざ離婚するを外す事実婚ならぬ『事実離婚』などあらゆる手段を使って保育園戦争の火花が散っているという話も聞いた事がありますε-(´∀｀; )
今年荒川区は保育園を計画的に増やしていて比較的入りやすかったようですが、こういう事実を聞いて保育園へ入れるために引っ越して来る家庭も沢山あるようなので本当に熾烈だと思います。
サイクリングロードといえばTTバイクやリカンベントなど公道ではあまり見かけない自転車を目にする事ができますが、なんと千葉県内では公道でタンデム車が走行可になるそうです。
https://cyclist.sanspo.com/391445
私の認識では公道は走行できず私有地など限られた場所での走行のみ可能だと思っていましたが、道路交通法上で違反になる二人乗りには厳密には該当しないようですね！
http://www.keishicho.metro.tokyo.jp/smph/kotsu/jikoboshi/bicycle/menu/rule.html
駆動装置が2つ付いていれば運転になるのでセーフという解釈なのでしょうか？
でも全長は190cmを超えてしまいそもそも自転車の区分から外れてしまうのでは？？？
なかなかに日本の自転車に関する法律はざっくりしているなぁと改めて感じる一方で自転車の選択肢が増えることを喜ばしく思います。
あとは公道でタンデム車の無謀運転事故が発生しない事だけ願います(＞人＜)
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2018年04月01日
ブログのお引越し進めていますが...
こんにちは、YU YAです^ ^
4月に入り今月から子供達は小学校と保育園に入のでその準備をバタバタと進めています。
私も妻も家での稼働時間が短くなる事が予想されるので今のうちに家にある自動家電たちをメンテナンスしてしっかり働いてもらいたいと思いますw
食洗機は異音と稼働不良があったのでメーカーに来てもらい部品交換修理。
空気清浄機はフィルター交換と各部清掃。
そして働き者のルンバくんは絡まった髪の毛の除去とフィルター&ブラシ交換！
ゴミをかき集めるブラシも4年使っているとかのようにボロボロに...幸い購入時にスペアパーツをもらっていたのでサクッと交換！
自転車も家電も消耗パーツを定期的に変えてメンテナンスをしてやると長持ちしてくれますね^ - ^
これでスッキリさっぱり新生活を迎えられそうです♪
さて4月中に終わらせたい事が一つありまして、ブログのお引越しです。
独自ドメインが使えるSeesaaブログというところにお引越し予定で設定は終わっているのですがいかんせん更新操作がし辛いく手間取ってます(´-ω-`)
今使ってるファンブログさんだとブログのデザインのサクサク作れたのですが新しい方ですとなんか上手くいかない...。
根本的にデザインや構成を考え直さないと日々の更新が滞りそうです(-᷅_-᷄๑)
テストできる段階になったらまたお知らせしますのでよろしくお願いします！
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2018年03月31日
ガーミンをママチャリに装着ゥッ！
こんにちは、YU YAです^ ^
だいぶ暖かくなってきたのでこれからは子供を乗せて自転車で遠出も捗りそうです☆
そこで以前から用意してあったガーミン互換の安いブラケットをママチャリに装着してみました！
ハンドルだとナナメを向いてしまうので子乗せ部分の持ち手を拝借。
ピープ音が子供も楽しいみたいですw
真ん中だと子供の頭で見えなかったので右端へ位置変更。
これで走りながらも確認しやすくなりました♪
でも安い互換ブラケットはガーミン本体の装着感がイマイチですね。
カチッとハマった感がなくて悪路とか走行してると振動で外れそう。
ママチャリくらいのスピードで走ってれば大丈夫かな？って感じです(´ω`)
今回行った公園は足立区の大谷田公園。
ミニ列車が乗れる公園ですが残念ながら基本土日祝日のみの運転であることに着いてから気付きました(￣∀￣)
3月〜6月は水曜日も運転との事。
それでも遊具や子供の自転車が借りられるのでそれなりに楽しめました☆
公園に着くまでにあった気になるラーメン屋さん。
ラーメンとご飯とかもうデブまっしぐらな組み合わせで肉体改造中には目に毒ですね( ͡° ͜ʖ ͡°)
絞ったあとのご褒美に考えておこうw
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2018年03月28日
一日マイナス480kcal＝60g減
こんにちは、YU YAです^ ^
春も暖かくなり再び肉体改造のやる気スイッチが入ってきました！
今回のミッションは6ヶ月間で9キロ減を目指します(´∀｀)
現在体重は72kgなのて63kgで体脂肪率11%に調整できればパーフェクトですね♪
最初は1ヶ月で2キロずつ落としていく予定ですので目安の1600kcalから480kcal少ない食事を意識しなければなりません。
例えば食事制限でクリアしようと考えるとお米と味噌汁と野菜の3品を3食普通盛りで食べたとして大体1500kcal程ですので2食分のお米をカットするくらいのメニューになりますので結構大変です(´-ω-`)
http://www.cjr.sakura.ne.jp
↑1食1000kcal以下のメニューが色々載ってますのでご参考まで
理想としては毎日400kcal分の運動、つまり自転車で40分走るのと同等の運動を行い夕食のご飯を半分以下にするくらいで対応したいものです。
前回は主に室内での筋トレメインで運動していたので筋肉量が上がり67kgで11%の体脂肪率に達してしまいそれ以上落とすのが難しくなりましたのでこれを教訓に、今回は主に屋外の有酸素運動でカロリー消費をしていこうと考えています！
風邪引くとやたら炭水化物が取りたくなるのでそこだけ注意ですねw
2018年03月25日
暖かくなってきたのでそろそろまた...
こんにちは、YU YAです^ ^
昨日のクイズの答え...の前に、そのお方の身体データをもう少し。
体脂肪率はやっぱり低いですね！
これで1日200kmを2週間走り続けるのですからエネルギー管理誤ると命の危険すら出てきますね。
あとは安静時の心拍、VO2Max、パワーどれも普通じゃない！
さて、こんな小柄で超人的な肉体をもつロード界のレジェンドといえば....
そう。マルコ・パンターニ選手です☆
昨日のフレームジオメトリーはダブルツール達成前に使用していたCARRERAのクロモリフレームのジオメトリーでした！
ところでなぜパンターニに最近注目しているかというとそろそろまた本腰を入れて速筋→遅筋肉体改造を再開したいという気持ちがフツフツと湧いてきまして、参考になるプロ選手はいるかなぁ？と調べてみると身長がパンターニさんと一緒であると気付いたからですw
さすがに体脂肪率5%までは行く気はしないですが10%くらいで体重は63kgを目指し、達成できたら自分へのご褒美としてオーダーフレームを注文したいと思います(*≧∀≦*)
私の場合速筋量がどうやら高めなので通常の減量だと67kgで体脂肪率11%になってしまう事が前回のチャレンジで解ったので、速筋量を減らして遅筋量を増やすというバランスを取らなければ到達出来そうにありません。
少し難題にはなりそうですが時間が掛かっても達成します！
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2018年03月24日
誰のフレームジオメトリー？
こんにちは、YU YAです^ ^
今週末はお花見日和の気候になりそうで荒サイ倶楽部でも新砂RSスタートの朝練から浦和ロータスまで行くお花見ライドが日曜日に行われる予定です☆
・超早朝荒川遡上ライド
https://strava.app.link/Gyi5GAG8mL
・お花見&ランチライド
https://strava.app.link/aAw0FFJClL
私は残念ながら参加出来ませんが皆さんの写真がアップされるのを楽しみにしています♪
最近あるレジェンド選手の事が気になり動画やら記事やらをネットで漁っているのですが...
フレームジオメトリーだけでどの選手かわかりますか？^ - ^
この選手は私とほぼ同じ身長なので色々と速くなるためのヒントが隠されているのでは？？と思っています。
さらにこのようなポジション詳細のデータまで出ているんですね。
とても参考になりました！
どの選手のものかの正解はまた明日☆
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