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【体質改善マニュアル】日本人の8割は野菜不足！ [2015/11/26 12:11]
こんにちは。青汁クラブです。今日は健康コラムを書きたいと思います。
実は、日本人はいつの間にかどの世代でも野菜不足になったと言います。
１日に必要なお野菜は、350グラムと言われています。
350グラムって、キャベツ換算すると、とっても多い量になります。
食事といえば和食の時代。
日本人は野菜を摂取するのがとても上手でした。
煮炊きものをするので、そのときに、
野菜が食べられる量に縮んでくれたことも一因です。
ところが、野菜といえばサラダ？という時代になっ..
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