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わたしはパンが大好きです。＾＾＊
特に、あま〜〜いパンが好きで、バターの香りに幸せを感じます。

そんなわたしに転機が。
主人と結婚した時にこう言われたんです。
朝は、白米を炊いて、味噌汁を作ってくれ。
パンは嫌だ。
えーーーーーーーーーーー！！！
そんな・・・昭和な・・・。

ハイ、分かりましたと言ってから数年。
わたしのおうちでは、いまでは朝はごはんと決まりました。
実家暮らしだった頃は、パンだったのですが、変更です。

主人はお弁当も持っていくので、
朝・昼・晩とごはんということになってしまいました。＾＾；；
パンは一切たべないということではありません。
時々、お昼にサンドイッチなんていう日もあります。
もちろん、時々、菓子パンなんてこともあります。
ただ、基本的に、すべてがごはんになったんです。

わかったことは、パンよりごはんの方が腹持ちが良く、
パンに比べると、白米はカロリーが少なくてすむということです。
実感としては、じっくり変化するダイエットですが、
長期的なダイエットを上手にサポートしてくれる方法だと思います。

腹持ちが良いというのも、長所ですよ。
パン。ときどきごはん。でも良いかもしれません。
一週間、朝はFullでパンという人は、ごはんに変えてみてはいかがでしょう？
地味な変化しかないかもしれませんが、小さな積み重ねは、
あなたのダイエット方法のプラスになると思います。

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