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台風 が近づいていますね。

沖縄にお住まいの方が、昨夜

「今 目に入った」

といわれていました。

えっ?  目びっくり ですか…

リアル感があります注意


わ〜 恵みの雨…





ところで

「噛み締め」

ってご存知ですか?


私は

以前ひさしぶりに行った歯医者で

「ankoさん、夜中に歯ぎしりしてますか?」

ときかれたので

「いいえ… たぶんしていないと思います…??」


寝てる間にしてることなんて

わかるはずありません汗


「歯が磨り減ってますねぇ。」


は?  ~~はてな


歯が磨り減ってるって

どうしてですか?


「歯ぎしりをしていなくても

無意識に歯にぐっと力を入れて

噛み締める癖のある人が

いるんですよ。」


知らなかった汗


それからです、

意識するようになったのは。


今、

を噛み締めてるかどうか。


そしたらですね〜(´;ω;`)


ほんとに頻繁に

それも知らず知らずのうちに

奥歯に  ぐぅ〜怒っと

力が入っているんですよ〜(T▽T)


無意識の緊張感?

とでもいうんでしょうか…


   リラックス、リラックス音符



先生曰く、普段2ミリぐらい

歯と歯の間隔を空けた状態が

いいそうです。


気がついたら、力を抜く

気がついたら、ふっと力を抜く

という作業のくりかえし。  (作業と言うほどのものでもないですが…(;^ω^A)



ほんとに今までぜんぜん意識していませんでした

    歯の噛み締め

現代人には結構多いようです。

癖のある方はお気をつけくださいハート






意識して力を抜きましょう(*゜▽゜*)

今日も最後まで読んでくださってありがとうクローバー
ピッカピカの歯でお過ごしくださいキラキラ
With loveハート矢





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