ankoのありのまま

台風　が近づいていますね。

沖縄にお住まいの方が、昨夜

「今　目に入った」

といわれていました。

えっっ？　　目　ですか…

リアル感があります


わ〜　恵みの雨…





ところで

「噛み締め」

ってご存知ですか？


私は

以前ひさしぶりに行った歯医者で

「ankoさん、夜中に歯ぎしりしてますか？」

ときかれたので

「いいえ…　たぶんしていないと思います…？？」


寝てる間にしてることなんて

わかるはずありません


「歯が磨り減ってますねぇ。」


は？ 　歯~~


歯が磨り減ってるって

どうしてですか？


「歯ぎしりをしていなくても

無意識に歯にぐっと力を入れて

噛み締める癖のある人が

いるんですよ。」


知らなかったよ〜


それからです、

意識するようになったのは。


今、歯

を噛み締めてるかどうか。


そしたらですね〜(´；ω；`)


ほんとに頻繁に

それも知らず知らずのうちに

奥歯に　　ぐぅ〜っと

力が入っているんですよ〜(T▽T)


無意識の緊張感？

とでもいうんでしょうか…


　　　リラックス、リラックス



先生曰く、普段２ミリぐらい

歯と歯の間隔を空けた状態が

いいそうです。


気がついたら、力を抜く

気がついたら、ふっと力を抜く

という作業のくりかえし。　　（作業と言うほどのものでもないですが…(;^ω^A）



ほんとに今までぜんぜん意識していませんでしたよ、

　　　　歯の噛み締め。

現代人には結構多いようです。

癖のある方はお気をつけくださいね






意識して力を抜きましょうね(*゜▽゜*)

今日も最後まで読んでくださってありがとう
ピッカピカの歯でお過ごしください