ankoのありのまま

きょうは女の子の日で
朝から頭痛へっどえいくが
少々ひどし(ﾉω･､)

ですが
　
がんばってまいりますよ〜
皆さまには全く関係のないことでしたね

どうしようもない頭痛や生理痛のとき…
でも
薬で抑えるのはちょっと…というとき…

エッセンシャルオイル

はつかえます



ハリオ　アロマライト



なかでも

クラリセージ
ゼラニウム

はホルモンの分泌を調整する働きがあるので
月経前症候群などの
ホルモンのバランスが崩れることによって起こる症状を
和らげてくれます

芳香浴には

グレープフルーツ　　３滴
レモン　　　３滴
ゼラニウム　　２滴

などをアロマランプの受け皿に垂らし、温めます。
滴量は全くのお好みです
部屋を薄暗くし、横になるか体を楽にして
ゆっくりと目を閉じリラックスします

柑橘系の香りが、気分を明るく元気にし
ゼラニウムの甘い香りが
気持ちを穏やかにしてくれるそうです。

キャリアオイルをお持ちの場合は

クラリセージ　　５滴
ベルガモット　　２滴

などをキャリアオイルと混ぜて
痛みのある部分を（お腹、肩、首など）
ゆっくりと優しくマッサージします

クラリセージは、緊張したり、不安になった時
気持ちを落ち着かせて、前向き気分にし、
ベルガモットは、ストレスから心身を
解放する効果があるそうですよ。


香りの成分は、鼻の奥の嗅上皮から嗅細胞に伝わり
その情報が電気信号に変換されて
情動と深く結びついた、大脳辺縁系に
伝達されます。

他の感覚はまず、大脳皮質を通って大脳辺縁系に
伝えられるのですが、嗅覚は大脳辺縁系に
直行するので、香りの影響というのは
視覚や触覚より、早く、また直接的といえます。

またその電気信号は、海馬という記憶を司る場や
視床下部の脳下垂体へと伝達されるので

ある香りをかぐと、関連した記憶がよみがえる

というのも、頷けますね


ということで…

エッセンシャルオイルの中でも
クラリセージとゼラニウムは
子宮強壮作用や通経作用があり

だんとつで女性の味方といえるんですよ

　　　使い方のコツは、
ゆったり　やさしく…ですよ





今日も最後まで読んでくださってありがとう
アロマで快適な一日をお過ごしくださいね