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2018年03月22日

毎年この時期は( ;∀;)

今年はまだ花粉症の症状が楽な気がする...



2014年08月12日

今から追い込むぞ!!

だだ今から今週いっぱいはお休みday(*^^)v
今日は仕事を終えてからダッシュでバスケの練習場へ…

6時から体育館取ってるのに6時についた時点で
後輩はシューティングしてるって言うw
securedownload.jpg

今日はバスケに照準を合わせていて
朝飯食ってから昼は抜いて15時過ぎに
いつも食べている置き換えダイエット食品の
プレーン味のクッキーを食べて体調絶好調♪

今からストレッチしてからいい汗かいて
いい体にするぞ~(#^.^#)

⇊格安!?置き換えダイエット食品⇊




2014年08月10日

台風過ぎないかな~(*_*;

2日前から雨がきつくて全然外でてない(>_<)

買い物以外ずっと家でバランスボール乗って
仕事したりテレビ見たりしている私ですが…
やっと夕方からバスケの練習でぃ(*^^)v

夕方からやから早くやんでくれ~(;´Д`)

⇊置き換えダイエット食品⇊


2014年08月08日

タイミングがいい♪

久しぶりの更新でい(*^^)v

巷でちょっと前からはやっていた
バランスボールをついに購入しました!!
securedownload.jpg

先日体重計も購入して日々
健康美体へと思い行動しています!
見た目も気にしないといけませんが
体幹にももっと意識を…と思って買っちゃいました(^^♪

ちょうど今日から明日、明後日まで
天気が悪いので部屋で体幹トレーニング中心で
やりたいと思います☆

日々健康に意識をもって時間があるときは
健康を維持するためにも体を動かす!!


⇊私も使っている置き換えダイエット食品必見⇊



2014年07月04日

楽しい週末~♪

やっと仕事を終えて
今から友達と外食~♪

明日は休みやからとりあえず
電気屋いって体重計を買いにいかないと(*_*;

前々から買わないととは思っていたけど
まだ買ってない(>_<)


明日から体重と体脂肪測りながら
健康美体を目指したいと思います!!

その前に…
今日は…


と言うか…
今から…
飲みに行ってきますw

⇊私も使っている置き換えダイエット食品⇊


2014年06月28日

健康美体

昨日は仕事終わりに先輩に飲みに誘われたのですが
今日の夕方からバスケットの練習試合があるので
体調万全で行きたかったので断って帰宅…


帰宅後にちゃんとスーツから
ナイキのジャージに着替えて
ランニング&筋トレ(*^^)v

ずっと置き換えダイエットや
筋トレをしている私ですが
わき腹に付いた肉がとれません( ;∀;)

誰かわき腹のお肉ちゃんをとるために
いい方法ありませんか??(*_*;

ちゃんと帰ってからストレッチを
済ませて足首を入念にマッサージを済ませ
家である物で作るとこんな感じ⇊
mesi.jpg

我ながら健康志向w
日本酒は好きなのでほっといてあげてくださいw


今もゆっくり起きてから
TSUTAYAにいってなぜか
風立ちぬを借りてきたので
バスケまでゆっくり一人で
寂しい休みを堪能したいと思いますw



⇊今話題の『スムージーダイエット』食品⇊


2014年06月21日

今週はお休みだらけ(*^▽^*)

今週は水曜、木曜と連休をいただき
京都の京丹後市の方にリフレッシュしに行きました(*^^)v

2日目は天気も良く一人で日本海の琴引浜??に
行って暑かったので足だけつけて遊んだりそこは
砂浜を歩くだけで音がなる事で有名な浜だったので
無邪気に遊んでました(^_-)-☆

本当に一人でぼーっとしていたら
数十分寝てしまい顔と腕が真っ赤(;^ω^)

海も堪能してから天橋立を通り
とれとれセンターに寄って海鮮丼とお寿司を
たいらげてからゆっくり帰還…



金曜日だけちゃちゃっと仕事出てから
土日は完全OFFw


今から休みに食べたものを消費しにランニングと
筋トレをしてきます(/・ω・)/

⇊大人気豆乳クッキー⇊


2014年06月18日

ただいま京丹後市(*^^)v

今日は昼まで仕事をしてから
お休みをいただきました('◇')ゞ

先週の途中に有給消化を言いわたされて
半休と明日一日の休みをいただきました(^^♪


先週に休みを言いわたされてから
平日の連休なのでゆっくりしようと
思いじゃ〇んですぐに温泉の旅館を検索(/・ω・)/

平日と言う事もありどこの旅館でも
空きの部屋が目立ちますね(*_*;

場所も決まってなかったのですが
とりあえず行ったことないところに
行きたかったので…
有馬、城崎、道後、下呂は行ったので
どこにしようと思っていたら
京都の京丹後市にいいところを発見(≧▽≦)

ご飯も贅沢ですし周りは静かそうだったし
料金もハイクラスのくせにお手頃だったので
速攻で予約!!

結構一人旅とかも好きなんであまり抵抗なく
予約を取って本日車で好きな音楽を聴きながら
ウキウキドライブしながら京丹後市へ(゚∀゚)


城崎の横らへんと言う事もあって
田んぼだらけでしたがそれがまたいいですね♪

ホテルまで3時間ちょっとでついて
チェックインを済ませたらすぐにお風呂に…
平日だったので貸し切り状態で日頃の疲れをとりながら
童心を忘れず飛び込んで一人ではしゃいでましたw

共感を持っていただけたら幸いですw


風呂に一時間弱居てましたが楽しすぎて一瞬に思いました(*´з`)

出てからはご飯は部屋出しではなかったので一階の食事処へ

前菜~デザートまでちゃんとコースで
振る舞ってもらい美味しいお酒と共に
美味しい料理を食べて満たされすぎたところで
終了です(>_<)

天気がよかったら蛍なども
綺麗に見れるらしいのですが…
正直一人で来ているので
そんな寂しい事なんて興味ありません!w

部屋に戻り仕事を忘れてくつろいでから
周辺のマップを見ながら明日の予定を組み
今からおねんねをしようと思います('◇')ゞ

明日は晴れてくれよ~(*^▽^*)

皆さんおやすみなさい♬



2014年06月15日

日曜日っぽくない日曜日…w

今日は朝から仕事に行くときのカバンが
ほしくなり、日本橋やパークスに探しに行きましたが
ほしいのが見当たらず疲れたので一人でお茶をしていましたw


仕事に行くときはチャリンコなんでリュックの方が楽なんですけど
仕事で使うカバンじゃない!!と言われてからチャリンコでも
手で持つタイプに変えました(*_*;


派手でなくシンプルすぎるのもだめなんで!!
とりあえず探そう(*^▽^*)

もっと機敏に動いて18時からのバスケには間に合わすぞ!!




2014年06月14日

土曜日でっせ(>_<)

今日はお仕事休みやから昼前に起きてから
天気も良かったしチャリンコで海遊館の方まで
流しに行ってました(*^^)v

初めは全然よかったのですが途中から
暑さにやられても~ヘトヘトですわ( ;∀;)


行き道15分くらいで着いたのに
帰りは公園とかで休憩も入れて帰ったので
40分かかって帰りましたw


暑くなってきてテンション上がるんですけど
年を重ねるにつれて疲れるのも早いですね(;´Д`)


最近肉体改造してるからまだマシかな??
と思っていましたけど現役の時みたいに
いかないですね(>_<)

もっと追い込んで現役以上に体力つけてやりたいと思います!!


今からランニング行ってまいります(`・ω・´)


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