はぐれてますけど・・・

病院へ行ってきました！
どこも悪くはないんですが。
んで、
肺活量を測りました。
肺年齢・・・49歳でした
やばいですよね

旦那の肺年齢はなんと・なんと！
95歳Σ(°Д°；
診察室で我慢できず・・・笑っちゃいました！
95歳って(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

笑っちゃダメですね(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁｮﾝ
旦那病気で肺の手術2〜3回してるんですよね。
たぶんそのせい。

もっと健康にならなきゃなぁ！
若返りを頑張ります！


今日のご飯

今日は鶏肉の塩焼とごぼうの唐揚げでした
ごぼうの唐揚げがおいしかったです

今日はまたまた会社に１人でした！
上司が昨日飲みすぎて
体調不良で休みました
なので思いがけずまた１人で仕事
さらに・・・仕事も暇でしたィェ‐ィ*:.｡☆..｡.(´∀｀人)ィェ‐ィ
なんて楽チンな１日

ただ暇すぎて・・・時間が長かったぁ(*´д｀)=з
仕事が暇なのも考えもんです

先を考えて何か勉強しようかなぁ。
もっとスキルアップをと思いながら
まだ何もできてないんですが・・・
資料請求からはじめてみようかな

今日のご飯

トマトクリームパスタでした！
なんか写真で見るとあんまりきれいじゃないですね(´･ε･｀)ﾑｰ
生クリームの代わりに
豆乳を使ってみました！ちょっとヘルシーですよね(*゜▽゜*)
ナスとほうれん草とベーコン入りでした

昨日ショックなことがありました
ショックすぎてブログかけませんでした(´；ω；`)

なんと体重が増えてましたΣ(°Д°；
最近パンツ（下着ではないですよ(/∀＼*)ｷｬ)）が
ちょっときついなぁと思ってました。
で昨日なんだか足が太くなったと思っていたところ
旦那さんからも『足ふとっ！』と・・・
パンパンでした。

そのパンパンはかなりむくんでたんですが
それでも前よりも太くなってました(*´д｀)=з

かなり落ち込みました。
もう間食をしないと決めました！！

今日はちょっと仕事が暇な時間があったので
その間に足のむくみ解消法とヒザダイエットについて
ネットで調べました☆
むくみにはビタミン類がいいとありました。
まぁ、バランス良くなんでも摂取できればいいってことですよね！
あとは運動ですね！！
仕事しろよと言われそうですが・・・そこは大目に見てください(*´ω｀)

あぁ・・・年とってきたんでしょうね。きっと
基礎代謝が落ちたんだと思います。

足も今まではむくんだことなんてなかったのに・・・。
頑張ります！


昨日と今日のご飯
昨日はブリ大根です。
スーパーでブリのあらが安かったんです！
今日は娘の習い事のお迎えがあり、時間が遅くなったので
チャッチャとできるもやしと牛肉を炒めただけ。
あとブロッコリーのおひたしです。
なんて簡単なんでしょう(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁｮﾝ

今日はぺペロンチーノが食べたくて
作ってみました！

でもやっぱり難しいですね
お店で食べるような
あの『ツルン』とした感じにはなかなか・・・
まぜマゼまぜマゼが足りないんでしょうね

出来たばかりのときは
いい感じなのに・・・食べてると
パサパサというかなんというか、
くっつきだします

修行が足りない〜
頑張ります
簡単においしく作れるコツあったら
教えてください

今日も残業・・・最近多いなぁ。
暇な時はほんっと暇な仕事なのに
なんなんだぁぁ！！！と叫びたくなります
仕事ならまだしも、
帰り間際に上司が・・・今言わなくてもいいようなこと
ぐずぐず言うし、余計帰りが遅くなる
うちには娘が待ってるんだぁぁ！
と口には出せず、心の中で叫んでます( *´艸)( 艸｀*)ﾌﾟﾌﾟｯ

んで、帰りが遅くなり
晩ご飯今日は何にしようかなぁと・・・
オムライスに決定
しかも
とっても簡単！手抜きのオムライス
どこがといいますと
卵は薄焼きではありません！！
スクランブルエッグでございます
ただ乗せただけ(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁｮﾝ
写真じゃわかりにくいですね。
サラダすら作る元気がなく・・・
野菜をチャッチャと切って
コンソメスープへポンです。
とりあえず
野菜は取れてるかなと(ﾉ∀｀)

今日は午前中からお昼過ぎまで
娘の習い事に行ってきました！
もうすぐ運動会なんです☆
その時マーチング♪をするので
ポイントを運動場へ打ち込んできました

練習終わってからだったので
ものすごく暑い中の作業でした
こんなに日差しが強いことを
すっかりうっかり忘れてまして(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁｮﾝ
帽子もかぶらず
おでこ全開でした・・・紫外線が・・・

家に帰ってきてからは
たぶんもう着ないであろう
長袖たちをしまって
夏服たちを出してきました
いわゆる衣替えですね(*´ω｀)

あぁ新しい服ほしいなぁ。
来月半ばまで週末予定ありで
買いに行けないなぁ・・・。





今日のご飯
今日旦那さんが遅くなるかいつも通りか
わからんとのことで
ごはんいらねぇとのことだったので
お弁当でも買ってこようかと思いましたが
娘が食べたいお弁当がないというので
グラタンを作りました
今日は和風グラタンです

結構前のはなまるマーケットでやってました。

昨日旦那が仕事場の人から
ワイン明太子ソースというものを
頂いてきました！
一緒にパンもついてきました！

明太子ソースは
パスタ・パンに塗ってチーズのせて
焼いたらおいしいとのアドバイスだったので
今日のご飯はそれにしました


たらこじゃなく明太子なので
ちょっと辛めで
うちの子は「辛い！辛い！」と言いつつ
全部食べてました
パンの方は上にチーズをのせたので
辛さがおさえられて
そんなに辛くなかったです！

やっと水曜日〜
私の中で水曜日が来ると
朝からあと2日で休み〜となります！！
1週間の中で水曜日が一番きついです

水曜日なうえまた今日も残業・・・(*´д｀)=з
終業時間間際の電話・・・落ち込みました

せめて天気が良ければなぁ
明日は木曜日
もうすぐ休みだぁぁ

今日は旦那さんも遅いので
読みかけの本の続きでも読もうかな


今日のご飯

チンジャオロースとたけのこの炊き込みご飯とジャガイモのお味噌汁でした
炊き込みご飯が食べたくて
残業だったけれども、作っちゃいました
うちの子も炊き込みご飯大好きで
いつもはご飯のおかわりしませんが
今日は『もう少し食べよ』と
おかわりしてました

今日は朝から雨です。
でも今日の私はラッキーでした
家出るころ雨があがってました
駅まで自転車で行けました

なのに・・・帰りはジャンジャン雨・・・やっぱラッキーじゃなかったかも

靴がびしょびしょになりました
子供の頃を思い出して
帰りは娘と一緒に水たまりにジャブジャブ
入って帰ってきました


今日のご飯
今日は暑かったから冷しゃぶにして、
きんぴらごぼうもつけました
おいしくいただきました

今日は疲れましたぁ(;´Д`)
連休中とは関係ない仕事がジャンジャン来てしまって
久しぶりに大忙しとなりました
残業してもまだ今日の仕事は片付いておらず
また明日処理することとなりました
明日は残業せずに
帰れますように〜
残業すると、時間配分がくるってくるんですよねぇ
それが私にとっては苦痛なんです
夜ご飯が遅くなるし
そうなると、子供が寝る時間も遅くなるし・・・
明日はささっと片づけちゃいます
忙しいときに
食材宅配とか出前利用してると
楽チンかなぁと思う今日この頃でした
ヨシケイとか献立考えてくれるし
食材を買ったりしなくていいからよさげかなぁ











今日のご飯

鶏肉のネギ塩焼とほうれん草とお味噌汁です。
ネギ塩ダレはうちの子が大好きなんです