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2020年06月07日

筋肉痛

こんばんは！


みなさんは最近運動していますか？？？





私は最近筋トレと体幹トレーニングを始めました！

自粛中お家で暇だしやるか～な感覚で始めました(笑)

やっぱり筋トレや体幹はキツイですね！(笑)
毎日やるのはきついししんどいので、一日おきに音楽流しながらゆっくりやってましたにこにこ

効果が出ているのかまだ実感できてないでけど全身筋肉痛です(笑)


是非皆さんも筋トレと体幹トレーニングやってみて下さい！(笑)
キツイですよ！(笑)

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posted by akasakadaiclub at 15:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 赤坂台クラブ
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