最近また食生活を見返している日々です
とにかくジャンク系を食べないで
普通のご飯で先に空腹感を満たす！という手法です
わたしは何故か７割ぐらいのご飯を食べて
お菓子を食べられるような余力を残してしまっています
そうするとお菓子食べてしまうし、
本当に体に悪いので・・・内臓がおかしくなりそうになるので
本当に週１で抑えようとおもいます
後、最近はおにぎりやさん巡りにハマってます
お菓子ではなくてお米を食べようと考えているためです
一番好きなのは煮卵の入っているおにぎりです
もう大好き・・・なんでこんなに美味しいの？！
タンパク質もとれるしいい事しかないですね
お腹すいたら今度は煮卵おにぎり食べようと思います(笑)
みなさんも空腹を抑えるための方法とか何かあればおしえてくださいね
薬系は飲みたくないのでそれ以外でお願いします
