美の秘訣のカテゴリ記事一覧

あなたにぴったりのデトックスはどれ？

デトックスをやってみたいけど、

一体どれが自分に向いているのか分からない？

と多くの方がおっしゃいます。

さまざまなデトックスを紹介していきますので、

あなたのお気に入りを見つけてみてはいかがでしょうか。

デトックスには腸洗浄、アロマ、マクロビオティック、

ホットヨガ、フットバス、断食などがあります。


カッピング





デトックスフットバス



岩盤浴

5日間で4000個を完売だってニャー？

そう？　私にはわからニャーけど、
女優美肌を生み出す粉らしいニャー

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“怒り”の署名提出 待機児童ママら国会へ


保育園の入所選考に落ちた
母親の怒りのブログが反響を呼んだことを受け、

民主党など野党各党が待機児童問題で安倍政権に攻勢を掛けている。


山尾氏は9日、保育園の入所がかなわなかった
母親や乳幼児とともに塩崎恭久厚生労働相と国会内で面会し、

待機児童解消を求める2万8000人の署名を提出。
塩崎氏から「女性の活躍と子育て支援は安倍内閣の最重要課題だ。
実態調査もやりたい」との約束を引き出した。　
ヤフーニュースから引用

ほうれい線を隠すメイク

またまた“ほうれい線”について

今回はほうれい線を隠すメイクについて



今すぐ隠したい
ほうれい線の対策は


メイクで少しでも目立たなくさせる方法


朝、ほうれい線がくっきりの顔の驚いて、
慌ててファンデーションを厚塗りしてしまって
いるかましれません。


これは逆効果！！。



溝にファンデーションが溜まるし、
時間の経過と共によれてしまいます。

必死に隠しているのがバレバレですし、
化粧直しに明るい場所で鏡を見て

ゾッとしてしまうなんて事態を招きます。



しわなど隠したい部分ほど、
他の場所よりファンデーションを薄く塗る。


しわが目立つということは、
影になっている
光には光で対抗しましょう

＊その方法

明るいコンシーラーで
ほうれい線をなぞります。

そして
必ず指で境界線をぼかすこと。

ファンデーションは薄く塗り、
ハイライトをふわっと乗せる。

＊その対策

パールが入った化粧品を利用する。

光の加減を
コントロールしてくれます。

＊その解決法

そして仕上げに、
視線がほうれい線より口元にいくように、
リップライナーで唇の輪郭をきっちりふち取ります。

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akaneさん、目は口ほどに物を言うって言いますが・・・
口の周りにも、気をつけなはれや！他人は言ってくれニャーよ。

うう＾＾＾っ当たってるだけに、何とも言えんワン！！

ほうれい線に効く、表情筋体操のご案内

ほうれい線は、
乾燥とたるみが大敵です。

加齢とともに、顔の筋肉（表情筋）も
衰えて来るので、ご注意！、ご注意です。


口元と頬の筋肉に刺激を与える。

ほうれい線の改善、リフトアップ効果や
小顔効果もありますので、

ぜひスキンケアのついでに
やってみたらいかがでしょうか?


●口元の筋肉をきたえる

小さな口でもごもごと話していると、
口元の筋肉は衰えていくばかり。

前回と同様に「あ・い・う・え・お」を

思いっきり口を開いて発声してみましょう。


「あいうえお」は、
いずれも口の開き方がまったく違いますので、
非常に良い刺激を口輪筋に与えます。


●頬の筋肉をきたえる

最近では全くしなくなりましたね。これ・・・

笑顔をつくり、
右の口角だけを上げて右目をウインク。

昔を思い出して、次に左側も同じようにね。

これをリズムよく繰り返せば、
頬の筋肉が刺激されるのが分かりますね。


普通に過ごしているだけでは、
なかなか表情筋をきたえる機会がないので、

鏡に向かったスキンケアのついでに、
ぜひ継続的におこなってみたらどうでしょうか。

毎日の笑顔が一番大切かも・・・

今晩はご主人に笑顔で、お帰りなさ〜い　てか！？

ピカ子ってどんな人なのかニャ〜？

小顔をつくる筋肉トレーニング！


小顔に近づく為に
顔の筋肉をきたえてみませんか？


ボディと同様、顔も筋肉トレーニングすることで、

余分な脂肪を減らし、引き締めることができます。

突然ですが・・・


内脂肪と外（皮膚脂肪）とでは、
どちらが落ちにくいでしょうか?

答は、内脂肪です。

内臓に付いた脂肪は、厄介らしいです。

野菜、魚類等を摂取して適度な運動で
脂肪燃焼を心がけて下さいね。

皮膚脂肪は、おなかをつまんでみて
かーるくつまめるぐらいは、

付いていなければ駄目らしいです。
あくまでもかーるくですが・・・・・・
（今日、ラジオで言ってました）


自宅で出来る簡単エクササイズ
（最近では変顔トレーニングがありますね。


●母音を発声して表情筋を刺激する！


「あ」では、
　　口を思いっきり開いて丸い形を意識し、

「い」では　　
　　横に広げ、頬の筋肉が上に上げる。

「う」では
　　口を存分にとがらせ、

「え」では
　　アゴを刺激して二重アゴを撃退。

「お」では
　　上唇と鼻の下を緊張させるよう発音します。


普段あまり意識しない筋肉を使うことができます。



●色々な表情を作って筋トレ！


顔の筋肉をきたえるには、表情をわざとらしく
豊かにするのがコツです。


たとえば、目と口を思いっきり開いてみるだけでも、
トレーニングになります。


大げさに驚いた時のような顔を意識してみる。

顔の筋肉が上下に引っ張られているのを感じるはずです。

10秒ほどキープします。


次に、すっぱいものを食べた時のように、
顔全体をすぼめます。顔の中心から
クシャッと縮めるようなイメージです。


そして、口を閉じたまま、
ふてくされた時のようにとがらせます。


そのままの状態で、
口を左右に動かしましょう。
な骨ではなく、
口周りの筋肉だけで動かすつもりでおこないます。

どうですか？
顔が引き締まってくるはずですよ〜〜。

うっ！ねえちゃん、　モチ・プルだニャ〜〜！？

正しい洗顔方法でモチ・プル肌を手に入れよう。

メイクよりも大切なのが、まず洗顔ですよね

あなたは毎日、ただしい洗顔をしていますか？

意外に正しい洗顔をしている方は少ないようです

正しい洗顔は、美肌の基礎中の基礎なのです！ それでは・・・

�@洗顔料にこだわる！


洗顔料を気にしないで、化粧水や美容液にはこだる、

もったいないからボディーソープで、ついでに洗顔する、


駄目ですよ〜〜


お顔の大切な潤いまでも一緒に落としてしまってますね。


化粧水や美容液にこだわるよりも、洗顔料にこだわりを！




�A洗顔料はたっぷり使う！


洗顔をする時に、少しの洗顔料しか使わない方、
泡立てることもなく、急いで洗顔する。

駄目ですよ〜〜

たっぷりの洗顔料を出して、水をたくさんつけ
ホイップクリーム状になるまでよく泡立てをする。

ただ焦って早くしようとしないことが大事！！

ゆっくり十分に泡立たてて、

泡だけがお肌に触れているように、優しく洗顔しましょう。



�Bお湯ではなく、水で流すこと！

洗顔料を洗い流す時は、いつもお湯を使う。

駄目ですよ〜〜


お湯で洗い流すと温度差があるために、
あなたのお肌が収縮して、乾燥の元になりますから

美しいお肌にとって最大の敵は、乾燥！です。


肌が乾燥しないように、必ずお水で洗い流しましょう。

寒い冬場は、いやですよね〜

しか〜し・・・しか〜し

一瞬の我慢で、あなた！！美しいお肌が手に入ったら…



�Cこするのは駄目

洗った後はタオルでこすってしっかりふく。

駄目ですよ〜〜


かるーく叩くように拭きましょう。

強くこすることは絶対やめましょう！


絶対に、お肌をこすらないこと…


�@〜�Cこれを守りましょう！



あなたのお肌もモチ・プル！

あなたの美肌の為に・・・・・・ね。

雪肌精ハーバルジェルは今月１０日からＣＭされるニャ〜っ

『アイアンマン』女優、ツルツルお肌は “日本産ジャガイモ” の賜物？

　アイアンマン２・チャーリー・モルデカイ・　
華麗なる名画の秘密・などでおなじみの女優オリヴィア・マンが、
美肌の秘訣は“日本産のジャガイモ”であると明かしていましたね。

インスタグラムの中で
「日本産のじゃがいもには
ヒアルロン酸が多く含まれていて、しわ対策になるのよ」と語っています。

オリヴィアは、父親の仕事の関係で東京に住んでいたこともがあり、
日本でファッションモデルの経験もある、日本育ちのハリウッドスター。

「ヒアルロン酸サプリとかビタミン剤とかあるけど、
食事として自然に摂取することが自分の細胞システムの中に
取り込む一番良い方法だと思うの」
と独自の美顔の秘訣を説明しています。

とはいえ、

レッドカーペットで撮影された自身の写真に満足いっていないことから、
もう少し肌のケアには気を使わないといけないとも感じているそうです。

そんな中、強迫性障害の影響から
自身のまつげを抜いてしまう抜毛症に悩まされている
ことを公にしているオリヴィアは、
イベントの時にはつけまつ毛をつけて出席するようにしているが、

「“良い日”、つまりつけまつ毛を着けていない時だったら、
出かける準備なんて15分でできちゃうわよ」

と普段はナチュラルな容姿を好んでいるようです。

ヤフーニュースより引用

ぽっちゃり美肌美人」になる秘訣

どうしてこんなにキレイなの？ と、

思わず触りたくなるようなモチモチの色白ぽっちゃり美人を、
見かけたことがありませんか？

芸能人で言えば、
柳原可奈子さんが「ぽっちゃり美肌美人」と言えますね。

彼女の肌は、まるで赤ちゃんみたいな美しさ、
と業界でも評判のようです。

美肌を磨けば、愛されぽっちゃりさんになれる日も近い！
今よりもっと美肌になれる
ヒ・ケ・ツ・で肌レベルアップを目指しましょう。



美肌に大切なのは「適度な脂肪と水分」です。
ダイエットばかりしていると、
ボディラインはスッキリしても、
肌や爪がガサガサだったり、
血色が悪く見えたりすることがあります。

それはダイエットのせいで、
肌が栄養不足になってしまうからです。

ぽっちゃりさんは、
美肌に必要な脂肪と水分が足りているので、

ツヤツヤモチモチの肌を
キープできる条件がそろっているのです。



まず、
美肌を作ってくれる「良質の脂肪」を養いましょう。

脂ならなんでもいいわけではなく、
脂肪の質が肌に透けて見えるので、
質の良い脂肪を摂取することが大切なのです。

そのために、食べる物をきちんと選びましょう！

インスタント製品や、
簡単なレトルトのようなものばかり食べていると、
脂肪の質はあっという間に落ちてしまいます。

新鮮で栄養のある物を食べて、
しっかりと水分を取ることが基本のポイントです。


ここからちょっと注意事項

新鮮な食べ物とは、
魚や肉のことだけではなく、
野菜やフルーツも同じです。

あらかじめカットされたサラダではなく、
新鮮な野菜をまるごと買いましょう。

フルーツも、
シロップに漬けられて糖分をたっぷり含んだものでなく、
フレッシュなものを食べましょう。

果物にはミネラルやビタミンと一緒に、
そのものに糖分もしっかり含まれています。

加工された砂糖よりも自然の糖分の方が消化も良くて、
お肌に良い栄養素がきちんと取れるのです。

飲み物も、
砂糖や人工甘味料がたくさん入ったジュースは大敵！　

絞りたてのフレッシュジュースか、
ミネラルが含まれた水やお茶を選ぶようにしましょう。



せっかく良い食べものや飲みものを選んでも、
便秘が続いてしまうと、
ニキビや吹き出物ができて肌を荒らしてしまいます。

良い栄養を摂った時こそ、
きちんと出す習慣をつけましょう。

そうすれば体の中からキレイな状態を保つことができ、
肌のキメにも良い影響が出ます。

正しい排泄に必要なのが適度な水分です。
毎日コップ一杯の「白湯」を
飲む習慣をつけることで、便が出やすくなります。

特に体温より少し熱めの白湯は、
胃腸の働きのお手伝いもしてくれます。

起床時に飲むことで、
寝ている間に汗になって出てしまった水分も補えて、
肌の潤いにもつながります。



肌のキレイな女性は、
とても健康的な魅力を持っています。

もっともっとステキになるために、
美肌習慣、今から始めてみませんか？





記事提供／『エンジョイコンプレックス』

(R25編集部)

※コラムの内容は、
フリーマガジンR25およびweb R25から一部抜粋したものです

・

ほうれい線やしわが気になるあなた！

（１）⇒⇒老化の原因を吸収する フラーレン配合！
ビタミンC172倍の抗酸化作用のある美容成分「フラーレン」は、老化の原因である活性酸素を吸収して、
ほうれい線・しわなどのエイジングを阻止します。
フラーレンの発見者は1996年にノーベル化学賞を受賞し、いま美容業界で注目され始めている最先端の成分です。

（２）⇒⇒肌弾力をアップする ナールスゲン配合！
コラーゲンなどを作り出す機能が低下した細胞にわざと酸化ダメージを与え、細胞を活性化させます。
コラーゲンやエラスチンがよみがえり、肌の弾力・つやが増し、ほうれい線の目立たない肌へ導きます。

（３）⇒⇒のびがよく、ベタつかない！
とろみのあるテクスチャーですが、肌なじみが良くベタつきません。
すーっと伸びて肌の奥までしっかり浸透、内側からしっとりモッチリします。

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　お肌にやさしい「無香料、無着色、ノンパラベン、ノンアルコール」です。

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こんにちは、【誰でも簡単にできる乾燥肌改善法】の井上です。

敏感肌・乾燥肌って本当に嫌ですよね。

そのまま放っておくと、シミやシワになるし・・・

私も２７年間悩んでいました。肌のキレイな人を見るたびに、

ため息をつきながら「うらやましいなぁ」と思っていました。

どんな化粧品を使っても、どんなスキンケアの方法を試しても、
私の超乾燥肌激敏感肌には、全く効果がありませんでした。

ところが、そんな私も今はしっとりプルプル肌に！実はキレイ肌になるには、

ポイントがあったのです。
その秘密をあなたにだけ、こっそりお教えします。
あなたが、私のように敏感肌・乾燥肌でお悩みなら、ぜひお役立てください。

アミノ酸を１０００個つなげるとゼラチンに・・・・・

コラーゲンはしっかり吸収が大切

コラーゲンと聞いてあなたはどんなイメージを持たれるでしょうか？


お肌を潤す
ぷるぷる
年齢とともに減少…

などさまざまでしょう。


まずはコラーゲンとは一体何か！ということに着目しましょう。

コラーゲンとは、靭帯や、骨、また軟骨などを形成している
たんぱく質のひとつです。


体内にあるコラーゲンはたんぱく質の３０％と言われています。

コラーゲンが不足すると、肌の張りが衰えたり、骨がもろくなったり、
はたまた血管も細くもろくなり、血管内に入ってはいけないものを
呼び込んでしまう恐れすらあるのです。


女性特に気になる「肌」に焦点を当ててコラーゲンについて
触れていきたいと思います。



肌は大きくわけると真皮の層と表皮の層に分かれています。



表皮層のセラミドとは、肌を守り役割をしていて

角質の水分をキープしてくれます。



つまり、カサカサ肌にならないようにしてくれるというわけです。



これに対して、

真皮はターンオーバーとともに新しい肌を生み出す部分です。



その７０％がたんぱく質の一種であるコラーゲンで

占められているのです。



つまり新しい肌を美しく生むためには、この真皮部分に

コラーゲンをたやさないということが大切になってくるのです。





最近では美容液に含んでいるものから、飲むタイプまで様々です。



化粧品は今では誰もが知っているものが多いので

今回は飲むタイプについてお話させていただきます。



肌の表面からだけのケアでなく、

内側からケアすることが重要になってきています。



今はよくても、これからの肌のことを思えば絶対的に、

コラーゲンを中からケアする必要性にもかられるはずです。



そんなときに気をつけたいのが、吸収力なんです。



今、コラーゲン商品というのは本当に沢山発売されており

消費者がどんな基準で選べばいいのか分からないほどになっています。



同じコラーゲンと歌っていても、吸収してくれる力が少なければ、

同じ量を飲んでいてもその成果は半減。





では、吸収というのは一体どういうことなのでしょうか。



そもそもコラーゲンはアミノ酸の集合体でできています。



アミノ酸を１０００個つなげるとゼラチン。

１００個つなげるとコラーゲンペプチドという区分けができます。



こう聞くと、小さければなんだか吸収力がよさそうに感じますよね。

でも実際は分子の大きさだけでは吸収力は決められないのです。



ある会社では分子量の違う、同じ種類のペプチドで

どのくらいの吸収に差がでるかの実験をしたのです。



そこには、小さいから吸収力がいいということを覆す、

驚くべき事実が！



アミノ酸単体よりも３つでくっついている分子トリペプチドの方が、

吸収がいいということが分かったのです。





コラーゲンなら何でもいいという考えは捨てなくてはいけません！



サプリなく、食品から摂取したいという人もいるでしょう。



しかしどうしても手羽先やトン足といった少し油っぽい物が多い

というのが事実。



もし、あなたがダイエットしているとしたら、

これは大変危険なことだと思いませんか？



肌のためにと一生懸命コラーゲンが豊富な物を食べていては、

太るばかりです。



だからこそ、サプリメントでとることをお薦めしています。



様々なメーカ様からいろいろなタイプの製品がでているので

ぜひドラッグストアでチェックしてみてくださいね。

あなた！必見情報をご案内。
ベースメイク一つでこんなに変わる！？　その３

最終日は、他のパーツを見ていきます。

あなたの顔はもうだいぶ立体的に
見えてきたのではないでしょうか。
こんなにも変化がつくと、
メイクをするのも楽しくなりませんか？

せっかく女性に生まれてきたのですからぜひ、

楽しくメイクをして美しくなってください。

それが何よりも素敵なことです。


“チーク”


チークは入れ方ひとつで大きく変わると言われています。

同じ色を使っても、華やかに見える人もいれば、

なんだか野暮ったく見える人もいるのです

その違いは一体なんなのでしょう。

その秘密を紐解いていきたいと思います。


中には、自然な方がいいと
チークをしない主義の人もいるかもしれません。

しかし、チークを塗るのはただ、
華やかに見せるだけでなく健康的に見せるた
めにも重要なのです。
ぜひ、やってみてください。


では多くの方が悩むチークを入れる場所！

まず、自分のほほ骨の入位置を確認しましょう。
鏡を用意してください

にこっと笑った時に、
最も高くなる場所があなたの頬骨です。


分かりましたか？？


この骨をラインにチークは入れていくのが基本です。

さらに、このチークの塗りはじめの場所も知っておきましょう。

今一番高かったところがまさに、塗りはじめ！
この位置からブラシ滑らせるように塗っていきましょう。

強く押すのではなく、なでるような感覚でやってみてください。

２、３回なでたら完了！

いえいえ、実はここからが立体的にかつ！美しく見えるための
大切なポイントです。

今までしたことないわと思うかもしれませんが、
これは、絶対にしてください。

しないのとしたのでは大きく差がでるのです。

チークを塗り終えたブラシで
耳の付け根からフェイスラインに沿って
さっとブラシを動かします。
同じラインの垂直方向にも数箇所入れます。


さらに

髪の生え際に沿ってササッとブラシでぼかします。
たった２つのこのテクニックがぐっと顔を引き締めてくれます。

塗り過ぎは禁物！
あくまでも使ったあとのブラシというのがポイントです。

“リップ”


立体的な美しい顔作りメイクの最後はリップです。

決して選んでいけないのは赤の濃い色。

最近は、この赤もまた若者のなかで流行っていますが、

今回はあくまでも大人の女性のためにメイク。


少しチャレンジするのに、

またセクシーな自分を演出するには効果的ですが、
よほど美しい方でないとこの色は似合いません。

なるべくならば、オレンジでもマット系。

もしくはピンクでもローズ系を選びましょう。

これらの色でも十分あなたの魅力をひきだしてくれるのです。


まず、魅力的かつ立体的にみせるために、

リップラインをファンデーションでぼかしてください。

スポンジなどで簡単にぼかせばオッケーです。

これをせずに、リップをのせてしまうと唇が強調そして


「う」の口を作りましょう。


｢う｣で下唇の中央と上唇の山になっている部分。

さらに、「い」の口を作り、｢い｣

で下唇の口角から中央を塗ります。


ティッシュで軽く押さえましょう。
こうすることで無駄な紅をとる事ができ、
唇にしっくり色がなじみます。


最後にグロスを唇の中心に乗せるような感覚で
塗ってください。

より立体的に魅力的に見えるはずですよ。

是非！お試しください。ここまでです。










〜役立つ美容・健康情報が盛りだくさん〜

ベースメイク一つでこんなに変わる！？　その２



基本的なファンデーションの塗りかたは

女性だから当然知っているわいって？！"メラメラ" "ドンッ"

でも他のパーツをどう仕上げれば、

若く自分を見せることができるんだろうと

悩んでいるそこのあなた。

パーツメイクだって、
少しの意識でまったく別人のあなたになるのですよ。
いつもの自分のメイクと比べるとその差は歴然です！

“ハイライト”

ハイライトしたことない！ですって！！
それはもったいない。ハイライトほどあなたの表情を
より豊かに見せてくれるアイテムはないのですよ。


やり方が分からないですって？？とっても簡単です。
ぜひ覚えていってください。

基本は、T ゾーンと顎のしたに入れるがベストです。

しかもフィスブラシでさっと円を描くようにいれるだけで

とっても簡単！！最近の傾向としては、

ゴールドなどのハイライトでより肌に輝きを出している
人もたくさんいます。

いつもはパール系のハイライトなあなたも、

特別な日には、ぜひゴールドの
ハイライトを使ってみてはいかがでしょうか？


“アイメイク”

もっとも人の印象を受けるといわれる「目」。

目力の強い人は魅力的に見えるなんて話もあります。
まずはベースを塗りましょう。

ファンデーションがベースじゃないの？
と言われそうですが、

アイメイクの色をより際立たせるにはこの
準備が大切なのです。

なるべく、ミルクっぽい色を使いましょう。

もしくは、パール感のあるものがいいでしょう。

パール系は上に乗せる色をさらに華やかにしてくれます。

では、色を乗せていきましょう！

ここで注意してほしいのが、
紫やブルー系はあまり使用しないこと。
というのも、ポイントに入れるならいいのですが、
基本色に持ってくるとおばさんっぽくなってしまうのです。

気をつけてください！


”アイシャドウ”


薄い色から塗る人がいますが基本は濃い色から。

目の際にしっかりと入れることで目に強い印象を
作ることができ、印象深い顔を作ってくれます。

そして薄い色をアイホールに塗ります。

最後にハイライトとして、眉毛の下に
パール系の白をぬりましょう。


この眉下のパール系ハイライトは、
目をいつもよりも大きく見せる効果もあり
ます。ぜひ、やってみてください。


”アイライン”
目の際にすーっと、
目頭をスタートにして線を引きましょう。
ペンタイプであれば、先端が細くなっているので、
どんな人にも手軽です。



あ！

失敗した！と思ってもご安心を。

綿棒で何度かなでてあげるとあっという間に

消えて元通り！


ここで、一つアドバイス！


二重さんには問題ない、これらの行程。

一重さんには少し辛いですよね。

一重さんの悩みの一番に、

色によっては目が腫れぼったく見えてしまう
という話も！！

腫れぼったい顔は、ぼんやり顔。

つまり老けて見えてしまいます。

そんなあなたの強い味方は「ブラウン系」。

特に目尻にしっかり入れる事で、
目のラインもぐっとしまり、一重の人が悩ん
でいる目の腫れぼったい印象も払拭できるはずです。

ぜひやってみてください。










http://bi-ken.info/

あなた！必見！ベースメイク一つで・・・・・

ベースメイク一つでこんなに変わる！？ その１



最近は様々な雑誌でこの若返り
について取りあげられています。

でも、一体どの記事が本当なのか、

またいろいろと揃えてなくてはいけない
から大変という人もたくさんいます。


これからご紹介する方法ではそんな難しいことは
一つもありません。基本となる、
ベースメイクからお話ししていきます。

ポイントは、いかに

立体的に見せることができるのか！ということ。


いつも適当にベースメイクを仕上げていませんか？

それでは、せっかくのメイク道具がもったいない！！


あなたの顔をより美しく見せる方法とは？

■ベースの作りかた

“ベースコントロール”

肌を化粧水などで整えたら、
カラーコントロールを塗りましょう。

例えば、

青白いお肌→目に下から頬の上にかけてピンクをのせる。
顔色が良くないと言われる人→頬を中心にピンクをのせる。

目の周りのクマ→目の周りにイエローをのせる。
赤ら顔→気になる所にグリーンをのせる。

黄色顔→全体にパープルを薄くのせる。

“コンシーラー”

年齢とともになんだか気になる吹き出物のあとや、
シミ。これも綺麗に消したいですよね。

基本は、顔の顎よりも上の部分に

２つのラインを入れましょう。

濃いコンシーラーと薄いコンシーラーの２色使いが
ポイントになります。

目の錯覚を利用することで、
顔を立体的にかつ小顔にしてくれます。

“ファンデーション”

リキッド、パウダーなど、仕上がりのイメージを
変えるためにまたは、化粧崩れなどを防ぐなど、
様々な用途、目的で選んでみてください。

念のためタイプ別のファンデーションの
特徴も触れておきましょう。

〜リキッドタイプ〜

水分がしっかりある、また化粧くずれがしにくい
のが特徴のリキッドタイプ。

「乾燥肌」「エアコンが常にかかっている場所にいる人」
にはおすすめです。

特に、秋から冬にかけては肌が乾燥しやすいので、
この時期だけでも使用してみるのもいいかもしれません。

〜パウダータイプ〜

さらっとしている、何度も塗り直せる、
軽いつけ心地が特徴のパウダータイプ。

「重く仕上げたくない」「何度も化粧直しする」

人にはおすすめです。夏など、
重い仕上がりを好まない人にはお勧めです。

“仕上げ”

パスダーの場合は必要ないのですが、

リキッドの場合はぜひしてください。
それが仕上げの粉です。

リキッドの場合、
「ボテッ」としたり「まったり」
とした印象にしてしまう場合もあるので、

最後の仕上げにフォイスパウダーで押さえてあげましょう。

これをするだけで、ファンデーションのもちがまったく違いますよ。

色身は肌よりもワントーン明るいもの！

ラメなどが入っているものも、

より華やかにしてくれるのでお勧めです。

自分がパウダーがいいのか、リキッドがいいのかを迷ったら
ぜひ美容部員さんに相談してみてください。

肌質を見た上で判断してくれることでしょう。


肌に合わないものを選んで、
トラブルが起きてしまっては大変です。
その意味でも、正しく選びケアすることが肝心です。



ベースメイク一つでこんなに変わる！？　その２
は明日に〜〜〜〜〜






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あなたにぴったりのデトックスはどれ？その３


今まで話をさせていただいたデトックスの中でも
少し大変かもしれません。


食べることが大好き！というあなたには少し辛いことかもしれませんね。


〜ミニ断食〜

断食とは、この一生懸命働いている体の機能を一部

ストップさせてあげようと言うもの。

心臓を止めることはできませんが、

消化という役割をしている器官を休ませてあげることは可能です。


消化器系の動きを一時的に止めてあげるだけで、
今まで使われていたすべての力は、
他の部分に使われるようになるのです。

つまり、毒素を出すという行為を積極的に行うようになるのです。

消化にはとてもエネルギーが必要になってきます。
ですから、そのエネルギーがなくなったら、
細胞を生まれ変わるという行為や、悪い物を外に出そう！とする

行為にパワーをかけるようになるのです。


方法は「ニンジンを使ったプチ断食」です。


具体的にどのような方法かといいますと、

自然なものだけを体に取り入れるのです。
平日は厳しいと思います。
連休と組みあわせて最低でも３日間してください。

「にんじんジュースレシピ」

● 用意するもの

無農薬の人参２本
無農薬のりんご１個
レモン（国産）少々

● 作り方

それぞれ良く洗い、人参は皮を剥きます。
りんごは中の芯のみくり抜きます。
小さくカットしたら、あとはミキサーにかけるだけ。

これを３日間、朝昼夜と飲むだけ

どんなにお腹がすいても、これを飲む！

４日目の朝は、急に普通の食事をしたら胃がびっくりしますから、
お粥を食べましょう。

平均でもこのデトックスで体重が２キロ以上落ちます。

もちろん食べていないのですから当たり前ですが、

何よりも素晴らしいのは体が本当の意味で軽くなるということです。

どんな風な時間の過ごしかたをご説明いたします。

一日目

朝10 時起床 ニンジンジュースを飲む
家の掃除をしたり、たまっていた本を読む
昼頃になり、急におなかがすいてきた。
半身浴で好きな音楽を聴く！
夕御飯１９時 ニンジンジュースを飲む
就寝 ２１時

二日目

朝7 時起床 家の周りを散歩、約１時間半
9 時 ニンジンジュースを飲む
一日目よりも空腹があまりありません。
昼 ニンジンジュースを飲む
ヨガ教室へ、水分補給はしっかりしました！
ホットヨガで汗もばっちり！
夕御飯１９時 にんじんジュースを飲む
就寝 ２１時

三日目

朝7 時起床 家の周りを散歩、約１時間半
9 時 ニンジンジュースを飲む
急に、便意があり、トイレへ。
どろどろとしたもの（宿便）がでました！
ホットヨガへ、ゆっくりと体をほぐしました。
夕御飯１９時 ニンジンジュースを飲む
就寝 ２１時

ミニ断食終了


初めは辛いのですが、しばらくすると胃がなれてくるようで
ニンジンジュースだけでもお腹を満たしてくれるようです。


あなたにぴったりのデトックスはどれ？その４

様々な方法をご紹介してきましたが

あなたの興味をひくものはありましか？

どの方法も簡単だと思います。

最後にご紹介するのはもっとも簡単で、

しかも自宅でできて、

かつ毎日続けられそうなものをご紹介します。

これなら、どんな面倒くさがりやさんでも、

時間のない方もできると思いますし、

女性男性問わずにやっていただける方法だと思います。

特に、女性には肌を美しくする効果もあります。
男性には、ストレス解消、またお酒をたくさん飲む方には、
汗をたくさんかくので、
また次の日から美味しくお酒を楽しんでいただけることでしょう。

〜半身浴デトックス〜

お風呂が大好き！！
そんなあなたにぴったりのデトックスが「半身浴デトックス」です。
肩までしっかりつかる方が好き！という男性も多いのですが
今回は、この半身浴にぜひチャレンジしてみてください。

方法は簡単です。

お湯の設定は、37〜38℃くらいに！

30 分前後の時間で入浴するものです。

（１セット）肩までつかるのではなく、

みぞおちから下（心臓をつけないように）だけでつかります。

初めはなんだかぬるいなと感じる方が多いようです。

しかし、しばらくすると自分でもびっくりするほどの
汗が流れ落ちてくるはずです。
たった１分の入浴でも、
次の日への疲れの残りはまったく違うと言われるほどですが、
とくにこの半身浴では、さらさらの汗とともに、体の中の毒

が排出されます。代謝がどんどんよくなり、毛穴も開くので、毛穴
につまった汚れも解消できて美肌効果も！！

さらに、体の芯から温めてくれるので寝つきが悪かった人も、
心地よく就寝できるのです。
何と言っても疲れがとれるのは、
仕事をしている方には素晴らしいメリットですよね。より、

デトックスの効果を高めるには、次のポイントを守ってみてください。

びっくりするほどスマートになりますよ。


１．体温よりも少し高い位がベスト！37〜38℃のお湯を入れましょう。

決して熱過ぎてはいけません！！
ぬるま湯で長時間入浴することは、
体の表面だけを温める高温風呂とは違い、体の芯から温めてくれます。
だから初めは、ぬるいなと感じるのです。

お湯の温度が高いのがどうしていけないのか、
それは、汗に問題があるのです。体が芯から温まる前にでた汗は、
どろっとしていて、
有害なものの他に体に必要なミネラルまで
抜け出てしまうのです。

２．百円均一を利用しよう！

これは、ぜひやってみてください。

お風呂の温度は冬場はとくに下がりやすいですよね。
そこで百円均一に売っているお風呂の蓋を利用します。

片方が銀色、片方がブルーのタイプを選んでください。
これを浴槽の蓋にして、顔だけ出します。
そうすると、温かい空気が外に逃げずに、
プチサウナ状態に！した方が汗をかきやすくなりますよ。


３．心臓から、下だけで３０分前後の入浴を。

心臓まではいってしまうと、心臓があたたまり、
血液が大量に送りこまれ、負担がかかってしまいます。
中には倒れてしまう人もいます。

長時間ゆっくり余分なものを排出するためにも、
あくまでも半身のみの入浴を心がけてください。

ポイントは、あなたがもっともリラックスできる状態で入ること、

音楽をかけてもいいですし、本を読んでもいいでしょう。

気持ちよく汗をかける状態を作り出してくださいね。



あなた！必見！ベースメイク一つで・・・・・

ベースメイク一つでこんなに変わる！？

最近は様々な雑誌でこの若返りについて取りあげられています。
でも、一体どの記事が本当なのか、

またいろいろと
揃えてなくてはいけないから大変という人もたくさんいます。


明日までのお楽しみということで〜〜〜〜〜〜〜

あなたにぴったりのデトックスはどれ？その１


デトックスをやってみたいけど、
一体どれが自分に向いているのか分からない？
と多くの方がおっしゃいます。
さまざまなデトックスを紹介していきますので、
あなたのお気に入りを見つけてみてはいかがでしょうか。


デトックスには腸洗浄、アロマ、マクロビオティック、

ホットヨガ、フットバス、断食などがあります。



〜カッピング〜

エステや韓国のお風呂で体験したことも多いのではないでしょうか？
透明な丸い吸盤をつけて、吸っていくものです。
し終わったあとの背中を見て、ぎょっとした人もいるかもしれませんが、
その効果は絶大！らしいです。わたしゃ行ったことないし〜

今までつまっていた部分に、当てることで血液やリンパなど体液の
流れがスムーズになり、詰まっていた状態を改善してくれます。
老廃物が流れやすくなれば、体にいい物が取り込みやすくなります。

実際に行ってみて「痛い」！
と感じたらそれは体に悪いものが溜まっている証拠！
自分ではどうしようもできない、体の中の悪い物をスムーズに流してくれる、

美肌効果も！女性にはぜひやっていただきたいデトックスです。


〜デトックスフットバス〜

デトックスフットバスとは、
特殊な機械を使用することで体内に溜まっている毒素を排出する足湯です。
マッサージやさんで見たことがある人も多いのではないでしょうか。

やってみると、血液やリンパの流れがスムーズになり、
新陳代謝も活発になります。

さらに、足裏は「第二の心臓」とも言われており、発汗性もよいため、

デトックスには最適と言われています。
やり方はとても簡単で、フットバスに足を入れるだけ。
マイナスイオンが機械から出て、
体の有害物質を引き出してくれるのです。


本当にこのもやもやしたものは、一体どこから出てきたの？
というくらいショックを受けます。

煙草を吸っている人は「大量のヤニ」も水に浮くそうです。


〜岩盤浴〜

一時期ブームにもなった「岩盤浴」！
体験したことのある人も多いのではないでしょうか。
女性専用というところもあれば、男性も一緒に入れるというものもあり、
まさにカップルのデートコースには最適かもしれません。

さて、この岩盤浴、
汗はすごくかくけど一体その仕組みはどんなものなの？
と思いませんか？

岩盤浴は、天然鉱石の上に横になって
体を芯から温めることによって行います。
石から伝わる熱で体を蒸しぶろに入っているような状態にします。


部屋の温度は４２度くらい。
熱くもなく、息がしにくいなんてこともないので、スムーズに呼吸もできて、
今までサウナが苦手と思っていた人にも気軽に楽しんでいただけます。

また寝ているだけで、汗をかくので無理なく行えるのも嬉しい点です。

その秘密は「遠赤外線」「マイナスイオン」の２つです。

遠赤外線がまず、体を均一にじんわりと温めくれます。
体の奥深くから温め、体の機能を積極的に高めてくれます。

そしてマイナスイオン
体に酸素を沢山取り込んでくれるので、いままで運ばれにくかった
血液が、スムーズに運ばれ血液をさらさらにしてくれます。

ドロドロ血液の人にはとてもおすすめです。

ポイントは、部屋に入る前にたくさん水分をとるということ。
場所にもよりますが、
基本は２０分前後横になり汗がじわじわでてくるのを感じてください。

きっと、この日は体が想像以上に疲れているはずです。
この日はいつもより早く眠ることをお勧めします。
体もそれを欲しているはずです！

あなたにぴったりのデトックスはどれ？その２

少し抵抗のある人もいるかもしれません。
しかし、モデルさんや女優さんの中でのひそかなブーム。

ぜひ勇気をもって挑戦してほしいデトックス方法です。

〜腸内洗浄〜

聞いただけでなんだか痛そう！という人もいるかもしれません。
また「わたし、便秘じゃないから」というあなたも！
これは、便秘を解消する方法ではありません。

忘れていけないのは、あくまでもデトックスの一つであるということ。
現代人は、食事をとること以外でも体に悪い物を溜めています。

多くの人は、排泄は食べ物からだけ！と思っているようですがそ
れは間違いです。知らず知らずのうちに、
毒素を出している行為をふくめ、体内の毒素の7 割が、
便によって排出されていると言われています。ですから、
この排泄ということがいかに大切なのかを分かってもらえたと思います。


またこんな言葉を聞いたことはありませんか？


「宿便」


これは実に恐ろしい物だと知っていますか？

聞いたことはあるけれど、一体どういう意味を持っているのか
分からない人がほとんどだと思います。
便秘等によって、腸の機能がうまく働かなくなり、
長い時間便が腸内にとどまってしまうことがあります。
これが宿便を生み出す原因です。

腸の壁に便がくっついてしまい、なかなか離れにくくなってしまうのです。

想像しただけでも、不潔な感じがしますよね（笑）

便は排泄ですよね、

つまり、これが腸の壁にこびりついているということは
実に恐ろしいことだということです。

特に問題なさそうじゃん！と思う人もいるかもしれません。
しかし実体は恐ろしいもの。

消化吸収力が低下し、必要な栄養が取り入れられなくなるばかりか、

新陳代謝が悪くなり、基礎代謝の機能が大きく低下してしまうのです。

女性が便秘で痩せられないというのは、ここに原因があるのです。


また恐ろしいことに、

宿便は悪玉菌を発生しやすくしてしまうので大腸癌など
のトラブルを生む危険性もあるのです。
ここまで恐ろしい話をしたら

「腸内洗浄」もいいかもと思っていただけたのでは？？

多くの人の懸念は「痛み」でしょう。

しかし、実際に体験してみると、全く痛くないというのが感想！

温かいお湯が入ってくる時は少し違和感がありますが、その他は
まったく気になりません。



体の毒素が取り除かれるので、いつもよりも体が軽くなった気分です。

注意したいのは行く場所を間違った所を選ばないこと！！

★ 経験

★ 清潔さ

★ 美容に特化している

こういった基準で選べばほぼ間違いありません
３回も通えば、あなたの腸はまっさらに！
代謝がびっくりするほどよくなるので、

ウエスト部分からどんどんスリムになっていくことでしょう。

最近は自宅でできるものもあるようですが、

不安も多いのであまりお勧めしません。

なるべく、専門科にお願いした方が利口です。

海外では、自宅で行う人もいるようですが、
日本ではまだそこまで普及していません。

あなたにぴったりのデトックスはどれ？その３

かなりデトックスに詳しくなってきたのではないでしょうか？
では、明日は実際にあなた自身が少し手を動かす必要のある
デトックスをご紹介いたします。

明日もご来店！お待ちしておりますよ〜〜