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2021年06月18日
【不妊治療体験①】これまでの採卵２回を振り返って思うこと
こんにちは～！！
３０’ｓ妊活ターミナル管理者です。
本日は不妊治療の通院日でした。
先日、採卵した受精卵の発育具合を院長先生に聞きに。
クロミッドのみの低刺激法→採卵２個→４ＢＢが２個！！
ちなみに前回はクロミッドとＨＭＧ注射の中刺激法により、
採卵１６個→受精６個→５ＢＣが１個、３ＢＣが１個でした。
前回に比べると、結果は良くなっています！！
これは、サプリメントの効果があったってことでしょうか？？
前回に採卵した時は葉酸くらいしか飲んでいませんでした。
ちなみに妊活を始めて以来、ずっと飲んでいた葉酸サプリ↓↓
レモン味のラムネみたいで、美味しいです（笑）
２か月分で１０００円くらいなので、続けやすいお値段です♪
オメガ３系脂肪酸サプリ→１回目移植の１か月前から開始
ミトコンドリアサプリ→２回目採卵の３か月前から開始
ミトコンドリアサプリには、１日の摂取量を満たした葉酸が入っていたので、
上記の葉酸サプリはお休みしていました。
私個人の場合ですが、HMG注射は強過ぎるみたいで、
採卵する前日～当日に両脇腹のあたり（たぶん卵巣）が腫れているような感覚があり、
ピリピリ痛かったです。
１６個採卵したせいなのか、帰宅後は痛みが凄かったんです。
おしっこは全く出なくなりました。だから、膀胱がパンパン・・・
卵巣過剰刺激症（OHSS）かと思いました。
採卵当日の晩は痛いし、膀胱はパンパンだしで眠れず。
翌日になってやっとおしっこが出始めて落ち着いていきました。。。（泣）
前回の胚盤胞移植が２回とも、着床できず、振り出しに戻った時、
「また採卵するの、嫌だな・・・・」と、ものすごく気が重くなりました。
「HMG注射で多くの卵胞を育て、採卵しても卵子の質は低刺激とは変わらない」というネット記事を読みました。
採卵するにも、費用は自費診療になるので高額だし、
できるだけ多くの受精卵を凍結する方が効率的だということも、考えました。
でも、私が２回目採卵に選んだのはクロミッド服用のみの低刺激法。
採卵４日前までは４個卵胞があったのに、採卵できたのは２個でした。
前回の受精率や、胚盤胞になる確率を思うと、すごく不安でした。
やっぱり、痛くてもHMG注射しておけば良かったかな？と後悔もしました。
今日、聞いた結果は本当に嬉しかった！！
ここ最近で一番、喜びました。
まだ、着床するか分からないし、無事に出産までできるか分からないけど。
でも、ひとまずは。
この喜びをかみしめたいと思います。（＞＜）
来周期に、さっそく移植しようとも思ったのですが、
６４歳以下～１８歳までコロナワクチン接種の適用年齢が引き下がったようなので、
院長先生と相談して、先にコロナワクチンを接種してから移植することにしました。
次の通院は２～３か月後くらいになりそうです。
その間は働こうかな。治療費を稼がないと・・・・（＾＾；）
病院から、「新型コロナワクチン接種」に関する説明書きを頂いたので、
次回は「新型コロナウイルスワクチンと不妊治療のタイミング」について
記事を書いてみようと思います！！！
３０’ｓ妊活ターミナル管理者です。
本日は不妊治療の通院日でした。
先日、採卵した受精卵の発育具合を院長先生に聞きに。
クロミッドのみの低刺激法→採卵２個→４ＢＢが２個！！
ちなみに前回はクロミッドとＨＭＧ注射の中刺激法により、
採卵１６個→受精６個→５ＢＣが１個、３ＢＣが１個でした。
前回に比べると、結果は良くなっています！！
これは、サプリメントの効果があったってことでしょうか？？
前回に採卵した時は葉酸くらいしか飲んでいませんでした。
ちなみに妊活を始めて以来、ずっと飲んでいた葉酸サプリ↓↓
レモン味のラムネみたいで、美味しいです（笑）
２か月分で１０００円くらいなので、続けやすいお値段です♪
オメガ３系脂肪酸サプリ→１回目移植の１か月前から開始
ミトコンドリアサプリ→２回目採卵の３か月前から開始
ミトコンドリアサプリには、１日の摂取量を満たした葉酸が入っていたので、
上記の葉酸サプリはお休みしていました。
私個人の場合ですが、HMG注射は強過ぎるみたいで、
採卵する前日～当日に両脇腹のあたり（たぶん卵巣）が腫れているような感覚があり、
ピリピリ痛かったです。
１６個採卵したせいなのか、帰宅後は痛みが凄かったんです。
おしっこは全く出なくなりました。だから、膀胱がパンパン・・・
卵巣過剰刺激症（OHSS）かと思いました。
採卵当日の晩は痛いし、膀胱はパンパンだしで眠れず。
翌日になってやっとおしっこが出始めて落ち着いていきました。。。（泣）
前回の胚盤胞移植が２回とも、着床できず、振り出しに戻った時、
「また採卵するの、嫌だな・・・・」と、ものすごく気が重くなりました。
「HMG注射で多くの卵胞を育て、採卵しても卵子の質は低刺激とは変わらない」というネット記事を読みました。
採卵するにも、費用は自費診療になるので高額だし、
できるだけ多くの受精卵を凍結する方が効率的だということも、考えました。
でも、私が２回目採卵に選んだのはクロミッド服用のみの低刺激法。
採卵４日前までは４個卵胞があったのに、採卵できたのは２個でした。
前回の受精率や、胚盤胞になる確率を思うと、すごく不安でした。
やっぱり、痛くてもHMG注射しておけば良かったかな？と後悔もしました。
今日、聞いた結果は本当に嬉しかった！！
ここ最近で一番、喜びました。
まだ、着床するか分からないし、無事に出産までできるか分からないけど。
でも、ひとまずは。
この喜びをかみしめたいと思います。（＞＜）
来周期に、さっそく移植しようとも思ったのですが、
６４歳以下～１８歳までコロナワクチン接種の適用年齢が引き下がったようなので、
院長先生と相談して、先にコロナワクチンを接種してから移植することにしました。
次の通院は２～３か月後くらいになりそうです。
その間は働こうかな。治療費を稼がないと・・・・（＾＾；）
病院から、「新型コロナワクチン接種」に関する説明書きを頂いたので、
次回は「新型コロナウイルスワクチンと不妊治療のタイミング」について
記事を書いてみようと思います！！！
2021年06月17日
【おすすめサプリ②卵子の質を上げる】DHA＋EPA＊エゴマ油・亜麻仁油 オメガ３系脂肪酸！！
こんにちは！
妊活５年目、不妊治療３年目の「３０’Ｓ 妊活ターミナル」管理者です。
今日は、私が実際に愛用しているサプリメントを紹介します！
３か月分が入っているので、毎月購入する必要がありません。
楽天のセールに合わせて、お得な時期に購入しています☆
「オメガ３系脂肪酸」って聞いたことがありますか？
卵子の質を上げる効果があるらしいですよ（＾＾）Ｗ
★目次★
私が定期的に購入しているのは３か月分 ￥1,454（２０２１．６．１７現在）ですが、
１か月分であれば、￥４９８（２０２１．６．１７現在）で試すことができます！！！
ワンコイン以下で試せるのは、初めて購入する人にとっては安心かもしれません。
また、おすすめしたいサプリがあったらご紹介したいと思います！！！
明日は不妊治療の通院日です。
前回、クロミッド服用のみの低刺激法で２個採卵し、２個とも顕微授精で受精したそうです。
明日はその２個の受精卵が胚盤胞まで育ってくれたのかどうか、結果を聞きに行きます。
ドキドキする～！！！！！！！！！！！
妊活５年目、不妊治療３年目の「３０’Ｓ 妊活ターミナル」管理者です。
今日は、私が実際に愛用しているサプリメントを紹介します！
３か月分が入っているので、毎月購入する必要がありません。
楽天のセールに合わせて、お得な時期に購入しています☆
「オメガ３系脂肪酸」って聞いたことがありますか？
卵子の質を上げる効果があるらしいですよ（＾＾）Ｗ
★目次★
妊活の強い味方！オメガ３系脂肪酸とは？  アメリカのハーバード大学の研究によって、研究成果が発表されました。 「オメガ３系脂肪酸のEPAやDHAを含む食事、サプリメントからの摂取量が高いほど、妊娠率や出産率が高いことがわかった。」 「EPAの摂取では妊娠率１０％、出産率１５％、DHAの摂取では妊娠率８％、出産率１５％増加した。」 「月１回程度しか魚を食べない女性の生殖医療による出産成功率は34.2％だったのに対し、週２～３回食べる女性では47.7％だった。」 血液をサラサラにしたり、抗酸化作用があるので、妊活に効果があるってことらしいです。 日本人の魚の摂取量は、この２０年間くらいで大幅に減少しているそうです。 「魚を食べる機会が少ない」ことが自然妊娠が難しくなっている原因の１つとも考えられそうです。 オメガ３系脂肪酸は体内でつくることができないので、食事から摂る必要があります。 EPAはイワシやサバ DHAはアジやカツオ、マグロ に豊富なんだそうです。 最近、魚って高くないですか？ 魚が焼けるグリルがない人も、賃貸だと多いのではないでしょうか。 サバ缶で炊き込みご飯 イワシ缶と大根、厚揚げ豆腐、冷凍いんげんを圧力鍋で加圧した煮物 アジの干物は安い時にしか買わない。 カツオ、マグロは、高いけどお刺身盛り合わせでたまに買うくらいかなぁ。。。。 我が家はこんな感じです。 牛肉や豚肉、鶏肉と比べて、料理の利用範囲はそんなに広くない・・・ （私の料理スキルが低いから・・・・） 自然と肉の方が、食べる頻度は高くなりがちです。 そう考えると、サプリメントは有難いです（＞＜）Ｗ 妊活に効果のあるエゴマ油・亜麻仁油   こちらもDHAやEPAと同じように、血液の流れをよくしたり、悪玉コレステロールを下げる働きがあります。 女性だけでなく、男性の妊活にも効果があるそうです。 肥満は精子量や運動率を下げてしまう原因でもありますし。 先日にご紹介した実際に飲んでいるサプリ①：ミトコンドリアのサプリ 夫婦で利用できるのも、私にとってはポイントが高かったです。 夫婦でそれぞれ買っていると、お金がいくらあっても足りないですから・・（切実） DHAは早産や低出生体重児のリスクを低下させる ランダム化試験７０件を調べたところ、 妊婦がオメガ３系脂肪酸の摂取量を適正に維持することによって、 早産や低出生体重児のリスクを低下させるという 質の高い臨床結果が得られたそうです。
妊活や不妊治療のゴールは「妊娠すること」ではないです。 「健康な赤ちゃん」を生むこと・・・ですよね（＊＾＾） オメガ３系脂肪酸は生まれる子供のIQにも影響する！？ 本当かどうかは分かりませんが、そんなデータ結果もあるらしいです。 妊娠中や授乳中に、お母さんがオメガ３系脂肪酸をしっかり摂っていると、 生まれてくる子供のIQや視力の発達、集中力の持続時間に影響するという報告があるそうです。 「イワシを食べると頭が良くなる」 オメガ３系脂肪酸の記事を読んだ時、聞いたことあるな・・・？ そんなことを思い出しました。 あながち、デタラメではないのかも？と信じてしまう人は私のことです（笑） 妊娠する確率が上がって、健康に生まれてくれて、 なおかつ優秀な子が生まれるなんて！！！！！ これは飲むしかあるまい！！ 飲み始めたきっかけとなりました。 お手軽に５００円以下で試せるオメガ３系脂肪酸サプリ
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私が定期的に購入しているのは３か月分 ￥1,454（２０２１．６．１７現在）ですが、
１か月分であれば、￥４９８（２０２１．６．１７現在）で試すことができます！！！
ワンコイン以下で試せるのは、初めて購入する人にとっては安心かもしれません。
また、おすすめしたいサプリがあったらご紹介したいと思います！！！
明日は不妊治療の通院日です。
前回、クロミッド服用のみの低刺激法で２個採卵し、２個とも顕微授精で受精したそうです。
明日はその２個の受精卵が胚盤胞まで育ってくれたのかどうか、結果を聞きに行きます。
ドキドキする～！！！！！！！！！！！
2021年06月14日
【男女の妊活にGOOD☆】広島県産のカキフライ！
海のミルクと呼ばれる「牡蠣」。
広島県といえば、牡蠣が有名ですよね。
男女の妊活に、とっても有効な栄養を豊富に含んだ食材の代表格です。
妊活にどんなメリットがあるのか、ご紹介します（＾＾）ｗ
★目次★
- セックスミネラル「亜鉛」のパワー
- 牡蠣には着床後の細胞分裂を促す働きがある
- 妊娠中にも有効な牡蠣
- 亜鉛の１日当たりに必要な摂取量は男性１２ｍｇ・女性９ｍｇ
- おすすめ「冷凍カキフライ」＠広島県産 3800円（税込）送料無料！
- 生産者特化型ECサイト「食べチョク」
セックスミネラル「亜鉛」のパワー
亜鉛は男性の精子形成や、前立腺の働き、精子の運動率活性化に関係しており、男性ホルモンであるテストステロン生成に必要な栄養素です。
亜鉛が不足すると、精子の尻部の鞭毛（精子のしっぽ）が正常に形成されず、卵子を目指して元気に進んでいくことができません。
その為、「セックスミネラル」と呼ばれています。
夜中に足がつったり、朝に目がしばしばしたり・・・そんな症状があったら、亜鉛不足かもしれません。
男性用妊活サプリにも、必ずと言っていいほど含まれている超メジャーな栄養成分です。
牡蠣を食べる頻度を増やすと、タイミングをとれる回数が増えたり、
精子検査の数値が標準値に入ったりといった効果が期待できるとされています。
牡蠣には着床後の細胞分裂を促す働きがある
牡蠣は亜鉛だけではなく、鉄やカルシウム、マグネシウムなどのミネラルを豊富に含んでいます。
この栄養成分が、着床後の細胞分裂を促す働きがあるとされています。
スーパーオキシドディスムターゼと呼ばれる活性酸素除去物質の原料が亜鉛です。
卵子が老化すると、受精しにくい、着床しにくい、成長しにくくなります。
着床後に細胞分裂が正常に行われないと、せっかく子宮内膜に受精卵が着床しても、成長が止まってしまうこともありえます。
科学流産を避けるためにも、しっかり摂っておきたい栄養素です。
妊娠中にも有効な牡蠣
妊娠中の女性は、赤ちゃんを育てるため、亜鉛や鉄、カルシウムが不足しがちです。
妊娠中の貧血対策にも有効なので、妊娠前も、妊娠後も定期的に食べたいですね！
妊娠中は胎児に酸素を運ぶため血液量は１.５倍に増えると言われています。
そのためヘモグロビンが相対的に減少し、血清タンパク濃度や、水溶性ビタミンの低下につながるため、
貧血になりやすい状態となります。
また、胃腸の運動性が低下し、水分の再吸収が増大するため便秘になりやすくなります。
母体に亜鉛が足りないと、胎児の低身長や低体重にも繋がる可能性があるそうです。
亜鉛の１日当たりに必要な摂取量は男性１２ｍｇ・女性９ｍｇ
厚生労働省によると、亜鉛の摂取量目安は成人男性が１２ｍｇ、成人女性が９ｍｇです。
妊娠中は通常より必要量が＋２㎎増えます。
ちなみに、生牡蠣１粒（中サイズ）の可食部が２０～３０ｇです。
生牡蠣１００ｇあたりの亜鉛は１３ｍｇなので５～６粒分くらいになります。
おすすめ「冷凍カキフライ」＠広島県産3800円（税込）送料無料！
牡蠣に含まれる栄養素は、比較的、熱に強いとされているので、色々な調理法が可能です。
特におすすめは「カキフライ」。タルタルソースとの相性は抜群です！
スーパーマーケットのお惣菜にありますが、４個入りで４００円～５００円（税込）くらいしませんか？
夫婦で１０個買おうとすると１０００円超えてしまいます・・・。
広島産の冷凍カキフライ３パックで３８００円（税込）送料無料！！
広島県産のカキフライが、冷凍になっています。
必要な分だけ揚げれば良いので、お弁当のおかずにもなりますね！
冷凍庫で保存ができるので、好きなタイミングでカキフライが楽しめます♪
１パックあたりに９～１４粒入って、３パック入り。
今なら送料無料で、１パック２５０ｇ→３００ｇに増量☆
送料込みで３８００円（３パック）はお値打ちだと思います！
生産者特化型ECサイト「食べチョク」
生産者が直接、消費者宅へ送るシステムを取っています。
生産者が分かるので、とっても安心♪
今はコロナで、業績が苦しい生産者さんが多いと聞きます。
中間業者を通さないので、良い品を安く手に入れられるのはメリット高いですよね！！
「父の日ギフト特集」もやっているので、通年でお世話になった方へのギフトとしても良さそうです。
果物、野菜、魚介、花etc.. カテゴリ別に整理されているので見やすいです。
LINEでお友達登録をすると、２００円クーポンが貰えます。
クレジットカード決済も可能なので、ポイントを貯まります（＾＾）
夕食のおかずに「カキフライ」最高ですよね♡
2021年06月04日
卵子の質を上げるミトコンドリア
対外受精にとって超重要なポイントである「卵子の質」。
年齢と共に、卵子や精子の質は低くなってしまう傾向にあります。
それが妊娠率や妊娠継続率の低下に繋がっているようです。
でも、いくら年齢が若くても「妊娠できる」健康体とは限らないですよね。
健康体とみなす基準値があればいいのに・・・といつも思います。
健康診断で「異常なし」でも、妊娠できるカラダである保証もないんです。
治療が一番高額になりがちな「採卵周期」。
卵子の質をあげるためにできること、考えてみましょう！
◆目次◆
実際に私も採卵をすることが決まるまで、卵子の質にランクがあることを知りませんでした。
ただ、考えてみれば「妊娠する確率が高い」受精卵から順に、移植するのは当然ですものね・・ｆ（＾＾；）
私が移植した卵子は計２つ。
胚盤胞の５ＢＢ、３ＢＣ
ランク付けの中では「中の下」のような位置づけだと説明を受けました。
採卵できたこと、受精できたこと、移植できるレベルまで受精卵が育ったこと・・・
まず、それが「大変だ」という方々はたくさんいらっしゃることは理解していても、
「・・・大丈夫かな。妊娠できるかな？？」という期待と不安が半分半分でした。
毎年、健康診断を受けていますが、特に異常指摘はありませんでした。
採卵当時は３５歳。
「卵子の質が・・・」というお医者さんの言葉が強く印象に残ったのを覚えています。
移植した結果は２回とも陰性。
１回目はＨＣＧ反応もなし、２回目はＨＣＧ反応は出たものの数値は上がらずにそのままリセットでした。
２回目に移植した胚盤胞の方が、ランクは劣るものの、ＨＣＧ反応は出ました。
同じように、一番ランクが高いとされるＡＡでも妊娠率は１００％ではないんだそうです。
妊娠するって本当に奇跡なんだなぁって実感しました。
ふと、携帯で「卵子の質を上げる 方法」で検索してみました。
病院のコラムページがたくさん出てきて、その中に「ミトコンドリア」の文字が。
ミトコンドリアってあの高校の生物の授業に出てきたやつ？？？？
卵子は、生まれる前に作られていることを始めて知りました。
年齢と共に数は減っていって、増えることはない。
質を改善することはできなくても、年月経過と共に老化していくスピードを落とすことができるようです。
ミトコンドリアは、植物だけではなく人間の体内にもあります。（高校の記憶がないｗｗ）
卵子や精子にも多数存在しています。
加齢やストレス、喫煙、偏食、睡眠不足、運動不足によって体内に蓄積される活性酸素が、
ミトコンドリアが減少したり、機能が低下していく原因ともいえるのだとか！
「ミトコンドリア」に直接良い作用をしてくれるサプリは、ありませんでした （笑）
ただ、活性酸素を溜め込まないようにすることが大切なんだと気づきました。
妊娠するために必要な栄養素といえば・・・
・葉酸
・たんぱく質
・ビタミン
・アミノ酸
・鉄
・カルシウム
などなど
色々ありますね。
昔は食べ物から栄養を得るくらいしか方法がありませんでしたが、
現代には「サプリメント」というありがたい味方がいます。
食事で全部を補うには限界もあるし、買い物や調理も大変。
サプリメントをメインとはせずに、補うための利用は私は「アリ」だと思いました。
複数買うと予算が高くなるし、毎回大量に飲むのも億劫なので、
できるだけ１つに凝縮されたサプリメントがないかな？？と探してみることにしたのです。
「ミトコンドリア サプリ」と検索すると、いくつか商品がヒットしました。その中で口コミ評価が高い商品ページを読んでいきました。
まず始めに思ったのは、「高っ！！」でした。
１か月分が５０００円以下のものはまずありませんでした。
当時飲んでいた葉酸サプリが２か月で１０００円程度の商品だったので、それを置き換えできるよう葉酸とビタミンDが配合されたものを探して、見つけたのが女性用妊活サプリ「I.SO.LA」でした。
さらに、女性用妊活サプリ「I.SO.LA」と男性用妊活サプリ「精育支援サプリメント」には両方ともコエンザイムQ10が配合されているのが一番大きい要素でした。
不妊治療病院でもコエンザイムQ10は、医学的にも効果があるとされているからです。
酸化ストレスがミトコンドリアの機能を阻害し、エネルギー産生を低下させ、卵の成熟を阻害するそうです。
精子についても、コエンザイムQ１０を摂取した方が運動率が改善したという結果も報告されているようす。
男性用サプリで、コエンザイムQ10が２００㎎摂取できる商品はなかなか見つけられないので、これを見つけた時はとても驚きました。
お医者さんにも、「２００㎎以下は効果がない。」と言われていました。
質の良い受精卵を得るためには「質の良い卵子」と「質の良い精子」が出会わないといけません。
「夫がサプリメントを嫌がって飲んでもらえない」
そんなご夫婦も多いと聞きます。
自分は妊活に対して一生懸命なのに、夫は・・・と不満に思ったことが、実はあります。
「一緒に悩んで欲しい、真剣に取り組んで欲しい」そんな勝手な気持ちが先行してしまい喧嘩になったこともあります。
そんな私達にとっては「一緒に取り組めるもの」って重要なのではないかと思い始めました。
毎日同じタイミングで一緒にサプリメント。
少しですが、不満は軽減された気がしています（笑）
定期購入ではないので気楽に始められますし、
「楽天スーパーセール」や「お買い物マラソン」などのお得なタイミングで購入できるのも、良かったと思います。
今、飲み始めて３か月目。
今月が２回目の採卵になります。
うまくいきますように・・・・！！！
年齢と共に、卵子や精子の質は低くなってしまう傾向にあります。
それが妊娠率や妊娠継続率の低下に繋がっているようです。
でも、いくら年齢が若くても「妊娠できる」健康体とは限らないですよね。
健康体とみなす基準値があればいいのに・・・といつも思います。
健康診断で「異常なし」でも、妊娠できるカラダである保証もないんです。
治療が一番高額になりがちな「採卵周期」。
卵子の質をあげるためにできること、考えてみましょう！
◆目次◆
- 体外受精での卵子の質にはランクがある
- ＡＡでも妊娠できるとは限らない
- 妊活に効果があると言われている栄養素
- 女性用妊活サプリ「I.SO.LA」と男性用妊活サプリ「精育支援サプリメント」
- 夫婦一緒に頑張るのが一番大事！！
- 終わりに
体外受精での卵子の質にはランクがある
実際に私も採卵をすることが決まるまで、卵子の質にランクがあることを知りませんでした。
ただ、考えてみれば「妊娠する確率が高い」受精卵から順に、移植するのは当然ですものね・・ｆ（＾＾；）
私が移植した卵子は計２つ。
胚盤胞の５ＢＢ、３ＢＣ
ランク付けの中では「中の下」のような位置づけだと説明を受けました。
採卵できたこと、受精できたこと、移植できるレベルまで受精卵が育ったこと・・・
まず、それが「大変だ」という方々はたくさんいらっしゃることは理解していても、
「・・・大丈夫かな。妊娠できるかな？？」という期待と不安が半分半分でした。
毎年、健康診断を受けていますが、特に異常指摘はありませんでした。
採卵当時は３５歳。
「卵子の質が・・・」というお医者さんの言葉が強く印象に残ったのを覚えています。
ＡＡでも妊娠できるとは限らない
移植した結果は２回とも陰性。
１回目はＨＣＧ反応もなし、２回目はＨＣＧ反応は出たものの数値は上がらずにそのままリセットでした。
２回目に移植した胚盤胞の方が、ランクは劣るものの、ＨＣＧ反応は出ました。
同じように、一番ランクが高いとされるＡＡでも妊娠率は１００％ではないんだそうです。
妊娠するって本当に奇跡なんだなぁって実感しました。
妊活に効果があると言われている栄養素
ふと、携帯で「卵子の質を上げる 方法」で検索してみました。
病院のコラムページがたくさん出てきて、その中に「ミトコンドリア」の文字が。
ミトコンドリアってあの高校の生物の授業に出てきたやつ？？？？
卵子は、生まれる前に作られていることを始めて知りました。
年齢と共に数は減っていって、増えることはない。
質を改善することはできなくても、年月経過と共に老化していくスピードを落とすことができるようです。
ミトコンドリアは、植物だけではなく人間の体内にもあります。（高校の記憶がないｗｗ）
卵子や精子にも多数存在しています。
加齢やストレス、喫煙、偏食、睡眠不足、運動不足によって体内に蓄積される活性酸素が、
ミトコンドリアが減少したり、機能が低下していく原因ともいえるのだとか！
「ミトコンドリア」に直接良い作用をしてくれるサプリは、ありませんでした （笑）
ただ、活性酸素を溜め込まないようにすることが大切なんだと気づきました。
妊娠するために必要な栄養素といえば・・・
・葉酸
・たんぱく質
・ビタミン
・アミノ酸
・鉄
・カルシウム
などなど
色々ありますね。
昔は食べ物から栄養を得るくらいしか方法がありませんでしたが、
現代には「サプリメント」というありがたい味方がいます。
食事で全部を補うには限界もあるし、買い物や調理も大変。
サプリメントをメインとはせずに、補うための利用は私は「アリ」だと思いました。
複数買うと予算が高くなるし、毎回大量に飲むのも億劫なので、
できるだけ１つに凝縮されたサプリメントがないかな？？と探してみることにしたのです。
女性用妊活サプリ「I.SO.LA」と男性用妊活サプリ「精育支援サプリメント」
「ミトコンドリア サプリ」と検索すると、いくつか商品がヒットしました。その中で口コミ評価が高い商品ページを読んでいきました。
まず始めに思ったのは、「高っ！！」でした。
１か月分が５０００円以下のものはまずありませんでした。
当時飲んでいた葉酸サプリが２か月で１０００円程度の商品だったので、それを置き換えできるよう葉酸とビタミンDが配合されたものを探して、見つけたのが女性用妊活サプリ「I.SO.LA」でした。
さらに、女性用妊活サプリ「I.SO.LA」と男性用妊活サプリ「精育支援サプリメント」には両方ともコエンザイムQ10が配合されているのが一番大きい要素でした。
不妊治療病院でもコエンザイムQ10は、医学的にも効果があるとされているからです。
酸化ストレスがミトコンドリアの機能を阻害し、エネルギー産生を低下させ、卵の成熟を阻害するそうです。
精子についても、コエンザイムQ１０を摂取した方が運動率が改善したという結果も報告されているようす。
男性用サプリで、コエンザイムQ10が２００㎎摂取できる商品はなかなか見つけられないので、これを見つけた時はとても驚きました。
お医者さんにも、「２００㎎以下は効果がない。」と言われていました。
夫婦一緒に頑張るのが一番大事！！
質の良い受精卵を得るためには「質の良い卵子」と「質の良い精子」が出会わないといけません。
「夫がサプリメントを嫌がって飲んでもらえない」
そんなご夫婦も多いと聞きます。
自分は妊活に対して一生懸命なのに、夫は・・・と不満に思ったことが、実はあります。
「一緒に悩んで欲しい、真剣に取り組んで欲しい」そんな勝手な気持ちが先行してしまい喧嘩になったこともあります。
そんな私達にとっては「一緒に取り組めるもの」って重要なのではないかと思い始めました。
毎日同じタイミングで一緒にサプリメント。
少しですが、不満は軽減された気がしています（笑）
終わりに
定期購入ではないので気楽に始められますし、
「楽天スーパーセール」や「お買い物マラソン」などのお得なタイミングで購入できるのも、良かったと思います。
今、飲み始めて３か月目。
今月が２回目の採卵になります。
うまくいきますように・・・・！！！
