私のお勧め一覧！

椅子に座る仕事をしているので
どうしても腰痛がひどくなります。

ぎっくり腰もあるのでなるべく腰に負担がかからないようにしたいな〜
と考えているのですが、
パソコンを使っていると
前傾姿勢になってしまいます。

腰に大切なのは
おしりのほっぺにある骨を結んだ線と鼻の位置がまっすぐなことだそうです。
おしりと頭のてっぺんがまっすぐという言い方もされますね。

これってすっごく疲れる！
仕事をしていると知らないうちに崩れてしまいますよね〜

腰痛用に椅子を買ってみましたが
常に正しい姿勢でその椅子に座っているのって
無理だなって感じました。



なんでなんだろう〜？
そう考えたら
腹筋と背筋がないからなのだそうです。

確かに！

運動が嫌いなのでほとんどしていません。
一日中椅子に座っているので
筋肉使っていないし・・・

以前、腹筋をしようと張り切ったら
ぎっくり腰になりかけてやめたということもあり


それで楽して腹筋を付けたいな〜と
今腹筋マシーンを探し中です。


薬局でもらった腰痛に良い体操ブックがあるのですが
中々毎日できない！
それならラジオ体操をやろうと思って
張り切ってNHKで一緒にやったら

やっぱり腰が痛くなった

結構重症ですね。

そこで・・・ネットを探し回って見つけたのが
腰痛をしっかり支えてくれる椅子の上に乗せる椅子です。


Ｓｔｙｌｅ（スタイル）という椅子なんです。

次回体験談を紹介します。