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2024年07月31日

【仕事ノルマ達成】2024年7月の最後に選んだ食事とは?


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2024年7月は、ノルマ達成できました。


「ふ〜」


なんとか、帳尻を合わせました。




来月は、25%増しの仕事量に設定しました。

仕事のペースは、徐々に加速できるようになりました。



2024年7月、最後の食事を購入しました。

選んだのは、リンゴジュースとナッツでした。

ダイエットで、購入させていただきました。



ミックスナッツ(トップバリュ)
205g¥498(税抜)です。

リンゴジュース(JAアオレン)
価格は¥518(税抜)



疲れを癒してくれました。

微生物豊富な自然食品で、元気が復活しました。






【一日一つの当たり前】14. 0:00〜12:59まではファスティング(飲まず食わず)


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◆ 毎日一つの当たり前ルーティン(追加項目)

14. 0:00〜12:59まではファスティング(飲まず食わず)



現在、仕事のマイナス要因を排除しています。

仕事のプラス要因を、増やしています。



この世の中は、陰陽の法則で運行されています。

女と男
酸性とアルカリ性
マイナスとプラス
陰気と陽気
・・・

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<作業時間報告> 2024/8/01/04:15〜

<作業時間報告>

2024/8/01/04:15〜2024/8/01/8:00
(03h45m)
2024/8/01/10:50〜2024/8/01/11:30
(00h40m)
2024/8/01/14:30〜2024/8/01/00:00
(09h30m)

(1日13h55m)

(合計1673h31m)







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2024年07月30日

【陰陽の法則】見て見ぬふりは、自分にしている事だった!


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この世の中には、陰陽の法則があります。



ポジティブ と ネガティブ
酸性 と アルカリ性
女性 と 男性
・・・


すべてが、相対関係でバランスが成り立っています。



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posted by af350 at 21:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 目標達成

【一日一つの当たり前】13. 休憩中にストレッチをしてリンパ液を循環


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◆ 毎日一つの当たり前ルーティン(追加項目)

13. 休憩中にストレッチをしてリンパ液を循環



これからは、仕事のマイナス要因を全て排除していきます。

仕事のプラス要因は、どんどん増やしていきます。



休憩中には、ストレッチをしてリンパ液を循環させます。

体を応援するのは、睡眠、食べ物、飲料、室温管理、換気、香り、音楽、動画、姿勢、に「ストレッチ」が加わります。


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<作業時間報告> 2024/7/31/01:31〜

<作業時間報告>

2024/7/31/01:31〜2024/7/31/02:00
(00h29m)
2024/7/31/03:27〜2024/7/31/04:00
(00h33m)
2024/7/31/06:50〜2024/7/31/10:30
(03h40m)
2024/7/31/16:00〜2024/7/31/00:00
(08h00m)

(1日12h42m)

(合計1659h36m)




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2024年07月29日

【緑茶ダイエット】スタート!まずは・・・


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今日からは、緑茶ダイエットを開始します。

お茶パックよりは、茶葉の方が約二倍安かったです。

三種類準備しました。



■ みなさまのお墨付き
静岡県産 緑茶
150g 
¥279(税抜)


■ Seria(セリア)
PAPER CUP(ペーパーカップ)
205ml
40個入り
¥110(税込)


■ Seria(セリア)
MINI SIFTER
茶漉(こ)し代用品
¥110(税抜)


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200mlカップに茶漉しを入れます。

茶漉しに茶葉を入れます。


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お湯を注ぎます。


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飲みました。

みなさまのお墨付き緑茶の味ですが、葉っぱの量が多かったです。

渋くて苦いです。



二杯目は、渋みと苦みが約1/7になりました。



何度も飲みましたが、味が落ち着いてきました。



一杯分ごとに、茶葉を入れて飲んでいます。



苦みなし、渋みなし、うま味大。



なぜ、苦みと渋みが無くなったのかは不明です。

現在は、まろやかな味に変化しています。

ほのかに、苦み、渋みを感じるくらいです。



やはり、適量の茶葉がポイントなのでしょうか。



美味しいお茶さがしの旅。
お茶探しの沼にハマるのは覚悟していました。
しかし、みなさまのお墨付き商品で解決です。



超エリートが集まった会社の実力は、凄いです。



最初から、そこそこ美味しいお茶に出会わせてもらいました。

今後も冒険は、したくないです。

購入して失敗をするのは、イヤです。



緑茶は、しばらく「みなさまのお墨付き」でいきます。












posted by af350 at 20:38| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

【お得】Seria(セリア)粘着クリーナー2本入り!


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Seria(セリア)で粘着クリーナーを購入しました。


70周巻きです。
二本入って110(税込)です。
激安です。


posted by af350 at 20:30| Comment(0) | TrackBack(0) | レビュー

【黄桜・酒のかす】を健康と仕事に生かす4つの効能とは?


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西友で「黄桜の酒のかす」を購入しました。



価格は、¥278(税抜)です。

三パックを冷蔵庫に入れました。



現在、100%体の実りになる食べ物に切り替え途中です。

甘酒は、美味しい、飲むのが楽しい、気持ちよくなる。

効能も強烈です。



ちなみに、三温糖も西友で購入しました。
1kg¥239です。
激安です。
正直なところ、三温糖が安いので甘酒を飲んでいます。
三温糖の活用法が甘酒という訳です。



<酒のかす効能>

⑴ ペプチドは、血圧の上昇抑制
⑵ 食物繊維は、便秘の解消
⑶ ビタミンB群は、お肌の美をサポート
⑷ アルコールは、体を温めて冷え症緩和



posted by af350 at 20:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

【一日一つの当たり前】12. ビタミンC(L-アスコルビン酸)の配合飲料ではなく自然の飲料にする


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◆ 毎日一つの当たり前ルーティン(追加項目)

11. ビタミンC(L-アスコルビン酸)の配合飲料ではなく自然の飲料にする


これからは、仕事のマイナス要因を全て排除していきます。

仕事のプラス要因を増やしていきます。



過去にストレートのリンゴジュースを飲んで気持ち悪くなったことがあります。

1000mlを一気飲みしました。



「えっ、なんで」
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