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2024年10月08日

<作業時間> 2024/10/09/09:30〜


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<作業時間>

2024/10/09/09:30〜2024/10/00/02:00
(04h30m)
2024/10/09/18:00〜2024/10/00/20:00
(02h00m)
2024/10/09/21:00〜2024/10/00/00:00
(03h00m)


(1日09h30m)

(合計23627h00m)





<仕事ルーティーン>

■ 作業デスクの方角:恵方(えほう)
恵方は、その年の十干(じっかん)によって決まり、方角は、東北東、西南西、南南東そして、北北西の4方向のみです。

■ 自分の干支(巳

■ 方角:360度
十干(じっかん):甲・乙・丙・丁・戊・己・庚・辛・壬・癸
十二支(じゅうにし):子(ね)→丑(うし)→寅(とら)→卯(うさぎ)→辰(たつ)→巳(み)→午(うま)→未(ひつじ)→申(さる)→酉(とり)→戌(いぬ)→亥(いのしし)

□ 甲の方角:「2024年の年神様(歳徳神:としとくしん)がいらっしゃる方角」


□ 本日のデスク方角
:甲の方角=2024年の歳徳(デスク)
:甲の方角=2024年の歳徳(うつ伏せスタイル)


□ 他のデスク方角
:北の方角(うつ伏せスタイル)


□ 仮眠
:甲の方角を頭=2024年の歳徳神(終日)

□ 睡眠
:甲の方角を頭=2024年の歳徳神(終日)

□ 姿勢:つねに背筋を伸ばす


ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
  
・作業方法:デスク、正座(背筋を伸ばす)、座禅(背筋を伸ばす)、直立、うつ伏せ、仰向け、横向き、キャンプ用チェア
・デスクの四隅に三角ピラミッドを配置(結界:氣の流れを統一して増幅&波動アップ)
・デスクとチェアにアルミシートを敷く(邪氣払い)
・朝は歯を磨くときに塩で口をゆすぐ(禊払い)
・入浴後は、体を塩もみ(禊払い)
・チェアの下には、遠赤外線を放出する備長炭箱を二つ設置
・朝から寝るまでの仕事中は食べない&飲まない(水はOK)
・外でのワーク:仕事効率の上がる場所
・気がついたらの心がけ:背筋を伸ばす
・チェアの背もたれを自分流にカスタム(小さい空き箱を背もたられに張り付ける)
・ストレッチ(リンパの流れを改善)
・日課:部屋の清掃
・眼精疲労軽減:ブルーライトカット眼鏡(50%カット)
・ウェットティッシュ:目の周りの油取り
・気功CD:外気功療法川崎本院(ヘッドフォンorスピーカー)
・水分:飲用+入浴(重曹)=気功水
・体ケア:フットマッサージャー二機種
・波動焚火動画:ループ視聴(バッチフラワー38や金運UPの波動など)
外気功療法川崎本院の千葉一人院主Facebookより
・ディフューザー:(精油=「ユーカリ・超集中」or「ラベンダー・大自然の中での仕事気分」)
・夜中:蛍光灯OFF(フリッカーによるイライラ防止)
・換気:仕事中は窓を開放して空気の流れを作る(マイナスイオン濃度増加)
・エアコン:仕事中はOFFにする
・ルーティーン:毎日仕事と体のためになることを一つ増やして実行
・サーキュレーター:二台二方向・自分を中心に左右45度方向から稼働(二点刺激集中法)
・起床サイクル:高効率の仕事スケジュール=日の出前起床〜18時をすぎたらスローダウンして21時に睡眠開始→12時間を人の役にたつ行為vs12時間は自由に別の事
・体内時計リセット:朝日を見る
・食事:14種類(固定)+不定(息抜き)
朝起きて〜夜寝るまでは飲まない食べないを実行して超効率の仕事量を達成(最終的には全日に)


<食事ルーティーン>

1. しば漬(みなさまのお墨付き)

2. プリッと香ばしいちくわ(ゼブンイレブン)

3. 素焼きカシューナッツ(みなさまのお墨付き)

4. しょうゆ(みなさまのお墨付き)
5. 粉末ガーリック(トップバリュ)
6. 削り粉(ヤマキ)

7. お〜いお茶 宇治抹茶入り玄米茶(伊藤園)
 ホームサイズ緑茶(伊藤園)

8. 日東紅茶(三井農林株式会社)

9. りんごジュース(JAアオレン)
10. Feed Me Orenge(生絞りオレンジ自動販売機)
11. レモン果汁・ストレート(トップバリュ)

12. 酒のかす(黄桜)
13. 白砂糖(日新製糖株式会社)
  
14. 国産で採水した天然水(TOPVALE)

15.不定(息抜き)
・スパイシーカレーヌードル(トップバリュ)
・スパゲッティ(トップバリュ)
・ペペロンチーノ(ローソンバリュー)
・黄桃(TOP-FOOD)
・海老カツ倍バーガー(夜マック)
・たまごサラダ(セブンイレブン)
・昔のままの海鮮揚(まるぶん)
・もやし(ダイエー)
・お菓子類





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