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＜作業時間報告＞

2024/8/17/09:00〜2024/8/17/12:00
（03h00m）
2024/8/17/16:30〜2024/8/17/18:30
（02h00m）
2024/8/17/19:00〜2024/8/17/00:00
（05h00m）

2024/8/17/00:00〜2024/8/17/00:00
（00h00m）

（1日10h00m）

（合計1880h04m）


＜仕事ルーティーン＞

・作業デスクの方角「恵方（えほう）」：自分の干支（巳）
■方角：十干（じっかん）「甲・乙・丙・丁・戊・己・庚・辛・壬・癸」

□ 甲の方角：「2024年の年神様（歳徳神：としとくしん）がいらっしゃる方角」

□ デスク方角（やる気が出た実績のある方角）
・卯の方角＝東の方角
・甲の方角＝2024年の歳徳神
・西の方角

□ 本日：甲の方角＝2024年の歳徳神（終日）


□ 仮眠
北枕

□ 睡眠
南枕
東枕（甲の反対側：庚の方角）
・甲の方角を見ながら仕事をして、そのまま寝ると頭の庚の方角（幸運をもたらす睡眠の可能性大）


□ 姿勢：背筋を伸ばす


□ 椅子：折り畳みキャンプ椅子


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・作業方法：デスク、正座（背筋を伸ばす）、座禅（背筋を伸ばす）、直立、うつ伏せ、仰向け、横向き、キャンプ用チェア
・デスクの四隅に三角ピラミッドを配置（結界：氣の流れを統一して増幅＆波動アップ）
・デスクとチェアにアルミシートを敷く（邪氣払い）
・朝は歯を磨くときに塩で口をゆすぐ（禊払い）
・入浴後は、体を塩もみ（禊払い）
・チェアの下には、遠赤外線を放出する備長炭箱を二つ設置
・朝から寝るまでの仕事中は食べない＆飲まない（水はOK）
・外でのワーク：仕事効率の上がる場所
・気がついたらの心がけ：背筋を伸ばす
・チェアの背もたれを自分流にカスタム（小さい空き箱を背もたられに張り付ける）
・ストレッチ（リンパの流れを改善）
・日課：部屋の清掃
・眼精疲労軽減：ブルーライトカット眼鏡（50％カット）
・ウェットティッシュ：目の周りの油取り
・気功CD：外気功療法川崎本院（ヘッドフォンorスピーカー）
・水分：飲用＋入浴（重曹）＝気功水
・体ケア：フットマッサージャー二機種
・波動焚火動画：ループ視聴（バッチフラワー38や金運UPの波動など）
外気功療法川崎本院の千葉一人院主Facebookより
・ディフューザー：（精油＝「ユーカリ・超集中」or「ラベンダー・大自然の中での仕事気分」）
・夜中：蛍光灯OFF（フリッカーによるイライラ防止）
・換気：仕事中は窓を開放して空気の流れを作る（マイナスイオン濃度増加）
・エアコン：仕事中はOFFにする
・ルーティーン：毎日仕事と体のためになることを一つ増やして実行
・サーキュレーター：二台二方向・自分を中心に左右45度方向から稼働（二点刺激集中法）
・起床サイクル：高効率の仕事スケジュール＝日の出前起床〜18時をすぎたらスローダウンして21時に睡眠開始→12時間を人の役にたつ行為vs12時間は自由に別の事
・体内時計リセット：朝日を見る
・食事：11種類（固定）
朝起きて〜夜寝るまでは飲まない食べないを実行して超効率の仕事量を達成（最終的には全日に）


＜食事ルーティーン＞

1. 木綿豆腐（株式会社やまみ）

2. 生みそ（マルマン）生きた酵母菌

3. 素焼きカシューナッツ（みなさまのお墨付き）

4. しょうゆ（みなさまのお墨付き）
5. 粉末ガーリック（トップバリュ）
6. 削り粉（ヤマキ）

7. 静岡県産・緑茶（みなさまのお墨付き）

8. りんごジュース（JAアオレン）
9. Feed Me Orenge（生絞りオレンジ自動販売機）

10. 酒のかす（黄桜）
11. 白砂糖（日新製糖株式会社）