2024年07月19日
2024/7/20/05:20〜
<作業時間報告>
■
2024/7/20/05:20〜2024/7/20/05:57
(00h37m)
・正座(背筋を伸ばして作業)
・気功CD(ヘッドフォン)
・ディフューザー(シダーウッド)
・換気
・サーキュレーター二台
・朝日を見る
■
2024/7/20/05:57〜2024/7/20/06:31
(00h34m)
・正座(背筋を伸ばして作業)
・気功CD(ヘッドフォン)
・ディフューザー(シダーウッド)
・換気
・サーキュレーター二台
■
2024/7/20/06:31〜2024/7/20/06:53
(00h22m)
・横座
・気功CD(ヘッドフォン)
・ディフューザー(シダーウッド)
・換気
・サーキュレーター二台
■
2024/7/20/07:30〜2024/7/20/07:56
(00h26m)
・正座(背筋を伸ばして作業)
・気功CD(スピーカー)
・ディフューザー(ブラッドオレンジ1+ラベンダー3)
・エアコン(温度30自動)
・サーキュレーター二台
■ −掃除ー
■ ー休憩ー
■
2024/7/20/09:02〜2024/7/20/09:31
(00h31m)
・正座(背筋を伸ばして作業)
・気功CD(スピーカー)
・ディフューザー(ブラッドオレンジ1+ラベンダー3)
・エアコン(温度25自動)
・サーキュレーター二台
■ ー食事ー
・木綿豆腐(株式会社やまみ)
・たまごスープ(宝幸)
・ピーナッツ(トップバリュー)
・しょうゆ(みなさまのお墨付き)
・粉末ガーリック(トップバリュー)
・紅茶(日東)
■
2024/7/20/09:51〜2024/7/20/10:30
(00h39m)
・正座(背筋を伸ばして作業)
・気功CD(スピーカー)
・ディフューザー(はなやかブレンド)
・エアコン(温度25自動)
・サーキュレーター二台
■
2024/7/20/12:05〜2024/7/20/14:25
(02h20m)
・正座(背筋を伸ばして作業)、横向き、仰向け
・気功CD(スピーカー)
・ディフューザー(はなやかブレンド)
・エアコン(温度25自動)
・サーキュレーター二台
■
2024/7/20/14:25〜2024/7/20/16:15
(01h50m)
・うつ伏
・気功CD(ヘッドフォン)
・ディフューザー(はなやかブレンド)
・エアコン(温度25自動)
・サーキュレーター二台
■ー掃除ー
■
2024/7/20/16:25〜2024/7/20/17:28
(01h03m)
・デスク(フットマッサージャー@を使用)
・ディフューザー(ラベンダー)
・気功CD(ヘッドフォン)
・エアコン(温度25自動)
・サーキュレーター二台
■
2024/7/20/17:40〜2024/7/20/20:40
(03h00m)
・デスク(フットマッサージャー@を使用)
・ディフューザー(ラベンダー)
・気功CD(ヘッドフォン)
・換気
・サーキュレター二台
(1日11h42m)
(合計1524h30m)
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