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【毎日一つ追加するルーティン】


◆　毎日一つ追加する「当たり前ルーティン」

83. 国産の大豆を食べた



農林水産省の公式ホームページでは、国内生産の大豆は遺伝子組み換え技術を使っていない事が記載されています。

国内産の大豆は、自給率が6〜7 ％です。

とても貴重な大豆です。


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＜作業時間＞

2024/10/09/09:30〜2024/10/00/02:00
（04h30m）
2024/10/09/18:00〜2024/10/00/20:00
（02h00m）
2024/10/09/21:00〜2024/10/00/00:00
（03h00m）


（1日09h30m）

（合計23627h00m）





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カレーうどんの材料を揃えました。

すぐに食べれます。

調理いらずです。


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西友で、柿を購入しました。



価格は、一個99円（税抜）です。

四個だと、360円（税抜）に割引でした。

一個当たり90円（税抜）です。



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【毎日一つ追加するルーティン】


◆　毎日一つ追加する「当たり前ルーティン」

82. カフェイン配合飲料は飲まなかった


カフェインと記入されている飲料は飲みませんでした。

睡眠サイクルを狂わせたり、胃に負担をかけるのでやめました。

栄養ドリンク、エナジードリンク、コーラ、コーヒーなど。


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＜作業時間＞

2024/10/08/05:00〜2024/10/08/06:30
（01h30m）
2024/10/08/12:00〜2024/10/08/13:30
（01h30m）
2024/10/08/17:30〜2024/10/08/18:00
（00h30m）
2024/10/08/22:00〜2024/10/08/00:00
（02h00m）


（1日05h30m）

（合計23617h30m）


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【スパイシーカレーヌードル】で、世界初かもしれない事を行いました。



ベストプライス商品【スパイシーカレーヌードル】
￥108（税抜）
　　　　　　　＋
セブンイレブン【香りとコクのスパイシーカレー】
￥138（税抜）


おいカレールーの二個入れです。



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セブンイレブンで、【びっくり どら焼】を購入しました。

価格は、140（税抜）です。

二個ゲットしました。


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ダイエーで、カレーヌードルを購入しました。


ベストプライス商品です。

価格は、￥108（税抜）です。


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【毎日一つ追加するルーティン】



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81. 眼精疲労は仮眠で解消した


仕事にはパソコンやスマートフォン（iPhone）を使用します。

電磁波を発する機器には、眼精疲労対策が重要です。

眼精疲労を即解消する方法が仮眠です。




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