島根県古本買取のA+BesTです。本をお売りください！

A+BesTではただ今、
出雲市限定買取りの「ご縁企画」や
団体様向けの「団体様向け買取り案」をさせて頂いております。

詳細は各ページをご覧下さい。
お待ちしております！

http://a-best-izumo.com

今日も曇り空の出雲市でした。
暖かくなったかと思えば、また寒さが戻ってきました。

ニュースを読んでいて
「睡眠は脳のデトックス」というのがありました。
寝ている間に脳の老廃物が血液に溶け込み、
肝臓に移動して代謝されるそうなんです。

驚きましたね。

寝ている間は、脳細胞が最大６０％まで小さくなるそうなんです。
その結果、細胞の間の毛細血管が広がって、
血流が良くなり、代謝能力が高まります。




睡眠不足が重なると脳に老廃物が溜まってしまい、
認知症のリスクが高まると言われています。

以前ブログに書きました「長生きに最適な睡眠時間」
質の良い７時間の睡眠は、毎日取りたいですね。








にほんブログ村

人気ブログランキングへ