島根県古本買取のA+BesTです。本をお売りください！

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以前から「菌活」というのがありますが、
キノコ類や、納豆、乳酸菌…などなど
その中でも私はヨーグルトをよく食べます。
今はギリシャヨーグルトが好きです。

【冷蔵】【12個】ブルガリア濃くておいしいヨーグルトバニラ 85g　明治　 | Bギリシャヨーグルト ヨーグルト 乳酸菌 腸内 善玉菌 腸内環境改善 乳製品 食品 通販 к1020ж

世の中には「機能性ヨーグルト」があり、整腸作用の他に、
様々な健康へのメリットが謳われています。

自分の体質に合ったものかを見極めるには、
まず２週間程は食べ続け、便秘が解消されるなど、
期待していた体調の変化が見られれば、合っていると
判断していいそうです。

継続的に食べることで腸内環境が改善されやすくもなります。

また、ヨーグルトを食べる時間は、朝でも夜でもいいそうです。
夜の場合は寝る２〜３時間前がおすすめのようですよ。

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卒業・卒園・人事異動などお別れの多い３月も後少しですね。
新たな出会い、新たなスタートの４月がやってきます！

今日も暖かな出雲市です。
春ですね。桜の木のつぼみが間もなく咲き始めようとしています

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