島根県古本買取のA+BesTです。本をお売りください！

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今日の出雲市は暖かく過ごしやすい気候で、心地いいですね。



ネットニュースを見ていると、
流行は「おにぎりダイエット」というのがありました。
流行？！私は初めて知りましたが（笑）

「ダイエットの肝は、消費カロリーよりも摂取カロリーを抑えること。
計算が簡単なおにぎり（一般的なサイズや具で１個約１８０キロカロリー）を
使ったダイエット法は、今に始まったものではありません」
ということでした。



「お米は脂質が少なく、タンパク質、ビタミン、食物繊維、
ミネラルがバランス良く含まれた“元祖スーパーフード”。
ご飯が冷めると難消化性デンプンが増えて糖が吸収されにくくなり、ダイエットに向くのです」
のだそうです。

カロリーが計算しやすいことと冷めたご飯が大事なようですね！


こんにゃく米を配合し１個９７キロカロリーのおにぎりするなど、
工夫も色々出来るようです。




お米はおいしいですね、ほとんどの方が好きだと思いますので、
ダイエットをされる方には嬉しいことですね。

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ありがとうございました