島根県古本買取のA+BesTです。本をお売りください！

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今日は暖かな出雲市ですね。

A+BesTではただ今、
出雲市限定買取りの「ご縁企画」や
団体様向けの「団体様向け買取り案」をさせて頂いております。

詳細は各ページをご覧下さい。
お待ちしております！

http://a-best-izumo.com
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ウォーキングからふくらはぎのこと書いているのですが、
ふくらはぎは第2の心臓とも言われたりします。
ふくらはぎは大きい筋肉なので、
動かすことで足にたまった血流を勢いよく上半身に戻してくれます。
心臓のように血の巡りに深い関係があることから第二の心臓と呼ばれているそうです。



ふくらはぎを「心臓に向かって押す」
血液を心臓に戻すイメージでマッサージをすると良いそうです。
「ちょっと痛気持ちいい」くらいの強さがよく、
毎日続けることで血流が改善され、免疫力もアップするとか。


さらに心臓・腎臓の負担が軽くなり、血圧が安定する。
老廃物が排出される。
自律神経が整う。認知症の予防。
細胞が若返る…など、
すごい効果があるようですよ。

やってみる価値ありそうでうね。
手が疲れちゃうんですけどね…＞＜

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