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あがり症 どっしりと ふっくらと

1月：・鳥谷監修の小学校図書発行・Schoo×あが協「あがり根絶プロジェクト」スタート・神奈川県×あが協「8020運動サポート事業」スタート・2018講師養成講座開講?2月：・鳥谷監修の漫画発行・全国講師大会開催?3月：・仙台校開校・名古屋スピーチフェスティバル開催・大阪P-1開催?4月：・鳥谷執筆の新刊発行??ざっとですが、今決まってるのだけでこんな感じ?あがり症克服協会は4期目に入り、会員様数はぐんぐん増え、現在6千人超サイトのアクセスに関しては、ナント前年比500％?今年もアガリストの皆様のお役に立てる講座づくり、協会運営に邁進していきます

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今日も、駅の階段にいっぱいありました。
放置状態です。

ホームにもいっぱいありました。

あがり症は売り切れ続出、他にも各種人気商品を取り揃えてます

あがり症 嘘を見破り、真実を暴き出せ！

日本には思わぬ危険がいっぱいあります。

普段の生活の中でいつ命を落とすかわかりません。

日本人に何か言うことは大変危険です。
目線も合わせないほうがいいでしょう。

日本人の迷惑な行為に対してうっかり注意をしてしまうと。

殺人事件に発展します。

嫌がらせ程度で済めばいいほうです。

法律を改正してほしいものです。

迷惑な日本人を見つけたら、その場で撃ち殺して構わない。
そういう法律が必要と感じます。

大昔、日本には無礼討ち、という法律があったそうです。

これを復活したら、日本ですごしやすくなるのではないでしょうか。

不逞なやからの日本人も少しは、おとなしくなる可能性があります。
足りない頭の日本人が多いため、定かではありませんが。

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?　バッチフラワーとは？・ Bluebirdの由来 ・ プロフィール ??メニュー ・ アクセス ・お申込み??今年も残すところあと5日ですね。?予定では、今日今年のはじめに書いた2017年手帳の巻頭にある?パーソナルマップ（いわゆるドリームマップみたいなやつ）が、どれだけ叶ったか‥?をお見せしようと思ったのですが（結構叶ってます）??イベントやらクリスマスで最近、ハッピーネタも多かったですし?久しぶりに私の闇の部分＝来年度の課題ぁ
里曚Δ鮟颪�C燭い隼廚い泙后\xA3??幸せな話よりネガティブな話のほうが関\xA1
心が高いようで実はアクセスも増えます(^^;???＊??胃薬はずっと手放していたものの胃がスッキリすることがあまりなくて?どこかで?これは体質のせいと言い聞かせ誤魔化しながら??でも薬はなるべく飲みたくない、、と薬は飲まずに過ごしてきましたが??１０月中旬すぎた頃から?度々、食後に胃液があがるような感覚が続いていました。???これは気になる・・・?前回の検査から１年以上経ったのもあって１１月に胃カメラの再検査をすることにしたんです。??そこで２週間後にわかったのが??ピロリ菌の再発と逆流性食道炎??2重のショック。??そもそもピロリ菌除菌は７０％は成功すると言われています。??これも細かい事をいうと除菌薬のひとつである抗生物質（耐性）が絡んできたりするため詳しく話すと長くなるので端折りますが（ご存じの人も多いですよね）??とにかく私は　失敗に終わったんです。（つい先日２度目の除菌を終えまして、除菌結果は半年後です）??おまけに逆流性食道炎の診断付き。。※ピロリ除菌のリスクとも言われていますが‥??調べたら、治ぁ
蕕覆い箸ʢ颪い討△襭\xF7???胃はもろに“感情とダイレクトに繋がる臓器”と言われていますがその通り、この診断を受けてから?反って状態が悪くなりました。ほんとうに、わたしらしいな〜と^^;???で、ちょっと良くなっては、食べて（時に食べ過ぎて）で、また食べれなくなって‥　また調子が出て食べて、食べ過ぎて・・負のスパイラル∞??どこかで?このままではまずいよ？とわかっていながら?この状態でかれこれ1月半ちかく経過。??コーヒー中毒だった状態から脱コーヒーだけはできたのですが（ピロリ菌除菌中は、コーヒーを控えるよう書いてあったからスパンとやめれました）?ひとって目にみえることは覚悟が決まるみたいですね。?しかし私はまだ、腹をくくれていないようです。（病気でいることを選択しているということ）??人間からストレスを完全になくすことはできませんが?私はその一部のストレスや疲れを“食べる”ことで発散する傾向にあります。?まあ、同じような人多いと思います。※ここが“呑み”の人もいるかな？??一番やるのは　だらだら食い。?たくさんぁ
燭唎気鵝△ĺ△❹呂舛�C譴襪曚豹¤找瓩�h襪箸いΔ茲\xEA?ちまちまちまちぁ
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んか？！”等と文句を言ってしまった日もあります。??＊?(鍼治療院のライトが ぼわーーんと綺麗でした)??そんなこんなの最近の体調やストレスを昨日、ひさしぶりに鍼灸へ行き先生にたくさん聞いてもらったのですが（もう２年４か月はお世話になっている、信頼している先生です）?流れから先生が【割れ窓理論】の事をお話してくれて?あらためて?やるかやらないのか?しかないんだなあと。?最後には覚悟（行動）しかないんですよね。??この覚悟や行動は人によって様々なものですが?なかなか解決しない課題ほどおそらく、自分が一番向き合いたくない部分なんじゃないかと思います。???*?どんなに小さな割れ窓や小さいゴミでも??ひとつあればあちこちの窓が割れたりゴミは広がってしまうけれど?徹底すれば綺麗な状態が保てる割れ窓理論。?とはいえ、これを一気に極端にやりすぎると?そこで失敗することも多いのも人間（ダイエットなんか特にそうですよね）?そこに自信がない人はちょっとずつちょっとずつ。（私もこっち派です）??私の場合はこの割れ窓諭
閟世髻肇瀬薀瀬蘓¤ぁ匹肪屬�S垢\xA8?最終地点は　三食の間何も食べない　
奮笋豼詬閟世覆里如▲❺爐發△瓧姥弔\xE2NG）を来年度に向けて本気で実施しようと思っています。??〜目指せ〜空腹のサーチュイン遺伝子活性化☆?でもね、、いきなりハードルあげられない。?コーヒーもやめたので最近、唯一カフェでの楽しみの一つである?ロイヤルミルクティーかほうじ茶ラテはしらばくはOKということにしました＾＾それ以外の間食はなし。↑これでもかなりハードル高いよ　笑??外食時や、家でも食後すぐの(たまの)ほんの少しのデザートくらいはいいんじゃない？と鍼の先生。??今、特に見直したいのは?食べる内容より食べ方のほう。※見て見ぬふりしてきたほう。???潜在下では病気でいることを選択しているっていう言葉があります。??治りたいと切に願う病気のある人にはとても辛く、ときに残酷に響きますが?私は今、あらためてこの症状と向き合うことでそれを実感しています。(＝受け入れてます)??こういったそれぞれの課題に向き合う時にバッチフラワーを使うのはおすすめです。??今回はひ・・さしぶりに７つにしぼりきれない量でした。!
?◎ホリー◎ウィロー◎チェリープラム◎チェストナットバット◎ミムラス◎クラブアップル◎ゲンチアナ?他、アグリモニー、ビーチ、ホワイトチェストナットロックウォーター、インパチェンス、バーベインなども候補にでましたが内省した末、このセレクションで。??セッション受けてくださる方には私の体験も参考になりますから聞きたければ、詳しく解説していきますね??(この課題は、来年に持ち越しだな！)???個人セッション２０１８年 １月〜受付中?セッション詳細はこちら???〜年明けの予定〜?アフタースクールカフェ体験セッション??日時１月１１日（木）　大安吉日?【住所】東京都日野市多摩平(JR中央線豊田駅徒歩８分)?【時間】お１人様 ５０分※バッチフラワーがはじめての方は60分?ご希望の時間帯をお知らせください。?１０時半　?１３時〜?１４時〜　?１５時半〜?１７時〜※ご予約優先??【料金】1,500円(ドリンク代込み)
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状況に応じて、フラワーカード（オラクルカード）を使用する場合もあります。??アフタースクールカフェHP?☆１０月５日のレポートはこちら☆１１月１５日のレポートはこちら☆１２月７日のレポートはこちら?お申込み・お問い合わせ????SAD対象バッチフラワーワークショップ?【女性限定】対象者：不安神経症、不安障害、あがり症などSADの症状で悩んでいる方??＊日時＊２０１８年　１月３１日（水）　満月・友引11時15分〜13時　 ?定員４名※１名様より開催??　＊場所＊PlanT(日野市多摩平の森産業連携センター)JR中央線　豊田駅　徒歩5分?※画像お借りしました。とてもオシャレな施設です。個室ではありませんが各部屋ごとに間仕切りされています。??アクセスマップはこちら【車利用の方】徒歩1分にイオンモール多摩平の森があります。(三時間無料サービス)帰りは100円でもお買い物して帰りましょう。??＊内\xA1
容＊??自己紹介（マインドマップ作成）??バッチフラワーワークショップ（内容が変更する場合がございます）■意識とバッチフラワーの作用について■バッチフラワーとは？（初めての人に）■自分と向き合うワークタイム■直感でオラクルカードを選ぶ■総合的にバッチフラワーを選ぶ（マインドマップ、ワーク、オラクルカード、パンフレット）■オリジナルのトリートメントボトル作り飲むタイプ or つけるタイプ＜星座アロマ×バッチフラワースプレー＞（バッチフラワーは最高７種類までのエッセンスを入れてお持ち帰り頂けます）??雑談・交流会（残りの時間）飲食可なので、食べ物の持ち込みできます。ランチを買ってきてもよいですね。??＊料金＊　2,000円（トリートメントボトル代含む）※二種類のボトルを作る場合は1,５00円加算となります。??＊その他＊※お子様連れ可。（玩具などの持ち込みできます）保護者様のほうで安全管理をお願いいたします。??お申込み・お問い合わせ????* 　* ??*?今日も
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あがり症と聞いて飛んできますた

年末年始も激走しているのを何度もみました。
日本の横断歩道は危険です。

青だからといって、油断してはいけません。
暴走バスが突っ込んできます。
日本では交通ルールを守らないバスが多い。
というか、日本では交通ルールは守られていません。
違反をする者が全部です。

私は新宿方面によく出かけます。

よく横断歩道を渡ります。

信号が青に変わったので渡ろうとすると、バスが信号を無視して横断歩道を横切っていきます。

危ないです。

バスの車体には、ＫＥＩＯ　ＢＵＳ　とマークがあります。
ＫＥＩＯ　ＢＵＳ　が一番信号無視が多い。

他のバスも信号無視はよくやっていますが、京王バスがダントツです。

たまたま、京王バスの信号無視を見かけるだけかもしれません。

それというのも、日本の路線バスは必ず信号無視をし\xA1
ているからです。

日本人は交通ルールを守ることはしません。

何をそんなに急いで、人をひき殺す勢いでバスを運転する必要があるのでしょうか。

理由は、京王バスという会社にあるのかも知れません。

京王バスは人をひき殺しても良いと会社で指導しているのでしょう。

そして、そのような会社のいうことをよく聞く人間を運転士として雇い入れているのでしょう。

だから、京王バスのバスは危ない運転を繰り返すのでしょう。

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あがり症で彼氏ができました

藤本さきこさんが紹介していてずっとやりたいなーと思っていたワーク。

私はこんな人間ですよーっていう自己紹介でもないし、いい所だけを書いたり、短所を無理矢理長所みたいに書くというものではないんです。ただ、自分に関しての事実をありのままに淡々と書いていくだけ。

一見ネガティヴな言葉も沢山出てきますが、では何故自分を「誉める」という表現なのかというと、
事実を事実として認めた瞬間、それはもう自分に対する賛美だからです。

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あがり症

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今週のあがり症スレまとめ

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日本人は何を食べいるのかわかりませんけど。

結構、お口が臭すぎです。

歯磨きしてください。

うがいして下さい。

それから、口から息を吐かないで下さい。

臭すぎです。

肉、魚を食べるのを控えなさい。

口臭は内臓に問題がある場合があります。

内臓の問題は摂取する食物に関係します。

肉、魚を取りすぎるとろくなことがありません。

過度なダイエットも口臭の原因のひとつです。

睡眠不足も口臭の原因のひとつです。

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あがり症についてチェックしておきたい5つのTips

あがり症 僕らは元気をたくわえる

毎週いっぱいしてます。
先週も、５人。

このブログは個人的なことを書いています。

人に見てもらうことは意識していません。
毎日いっぱいしてる。

気持ちいいのが好き。

いっぱい感じるのが好き。

長く、激しいのが好き。
まつげ、エクステ、パーマ、ドライヤー、ヘア、セット、寝不足、睡眠不足
春、夏、秋、冬、オーケストラ、コンサート、バイオリン、ピアノ、リサイタル
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東京、大阪、京都、名古屋、札幌、福岡、神戸、九州、東北、北海道、沖縄
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あがり症をお探しの方はぜひ参考にしてください

マントルの下では大きな地震は発生している。

大きなのが連発している。

地球の内部は、常にうねりがある。

たまたま、地表に影響がある動きが地表での地震となる。

昨日も、今日も地球の内部では巨大な地震はおきている。

そろそろまた、大地震がおきそうな気配。

日本に地震が多いのは、日本人への罰ではないか。

今までに起きた大地震を振り返ると日本人への罰ではないか。

虫をはらうように、日本人を消滅させる意志を感じる。

その意志はなんであるのか。

許すことができない日本人の行動、存在がある。

だから大地震を発生させて、日本人を減らす。

この次は、沢山減らすだろう。
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知ってたか？ あがり症は堕天使の象徴なんだぜ

あがり症のご愛顧、感謝♪感謝♪

お久しぶりです。
なかなかブログまで手を付けられず１年が終わってしまう〜！?

2017年、いろいろあったようななかったような…?
振り返る間もないぐらいバタバタしておりました。
おかげさまで漫画連載も始まりました〜???
「不登校ガール 学校の階段がのぼれない」
無料で全話読めますのでぜひ??毎週日曜日に配信しております！
コチラ←から！

不登校時代のエッセイです。
不登校になった経緯やら体調のことやら…
あまり暗くならないように気を付けてはいるのですが…
タイトルめっちゃ暗い…

クリスマスになんつうタイトルを…。

本日、最新話も配信されますのでぜひぜひ。
大晦日にほの暗い話が配信されます。ほんのりね。

そして、役者としても引き続き映像を中心に活動させていただきました???!
感謝！

12月には網走フィルムフェスティバルにMCとして参加させていただきました〜！

カラフルな綿飴にはしゃいだ。
ネット放送番組のMCは経験したことがあったのですが、イベントでの経験は初…
あああぁあああ！！緊張したよおおぉおおお！！！

あがり症なのかな私…?
ともあれ、おいしい牡蠣と青つぶもご馳走になり疲労感は吹っ飛びました???
美味しいもの食べると元気になるよね〜??
そんなこんなで2017年もなんやかんや活動していました。
充実とまではいかないけど…。
来年はもっとお仕事しよう、そうしよう。(決意)

2017年、関わって下さったすべての方に感謝です???

良いお年を〜！?
私は実家に帰らせていただきます。
日常のぼやきはツイッター(@ychihirooo)に更新してますので良ければぜひ見てください????

あがり症 住まいの夢を創る

毎日寒いねー。

あがり症の通販特設コーナーが大好評、注目の最新作情報をはいち早くリポートしてお届けしてます

あがり症のネット通販が今アツい、心のゆとりを生みだす上質な逸品を紹介してます

Schooの「学び」をテキストでお届けする「PENCIL」で授業内容を紹介いただきました【ここ一番でアガらず、自分を出す力 ＃1】過去のトラウマは、克服できますか？あがり症克服のプロに、“緊張しない自分”をつくるための方法を聞いてみたhttps://pencil.schoo.jp/posts/aXrLJbp7?

あがり症の駆け込み寺サイト♪お助け商品がいっぱいだよ♪

準備をすれば、あがらないか？みなさん、どう思います？
私が以前、友人の結婚式のスピーチをやった時は、完全に丸暗記して本番に挑んだんですが
結果は、やっぱりド緊張(^◇^;)
でも100回以上は練習したんで目が泳いで顔が引きつりながらも言葉は出てきましたね。
準備は確かに大切だと思います。結婚式のァ
好圈璽舛箸ǂ脇辰砲修Δ任垢茲諭\xA3
しかし
緊張したら、どうしよう緊張したら、嫌だな
緊張を抑えつけようとしている限り
どれほど準備しても、話し方を学んでもあの、いや〜な緊張感や不安感は無くならないと思います。

はい、それでは新年1発目！
第35回あがっていこう！の会 ?お知らせです

【日時】1月14日 ?日曜日10時から12時
【会場】愛知県名古屋市中区東別院イーブル名古屋 ?中会議室
会場詳細

【参加費】500円
【募集人数】12名
【参加資格】あがり症
極度の緊張、動悸、手足の震え、声の震え、赤面、多汗、吃り等で お悩みの方
社会不安障害、SADと診断され心療内科等に通院中の方、服薬中の方も安心してお越しください。どんな重度のあがり症さんでも私が全力でサポートします。大丈夫です！

【当日の流れ】?次
ɔ幣匆\xF0?滑舌トレーニング?アンゲーム?スピーチ\xA1

今回のスピーチの お題は
「今年の目標」
今年の第1発目やからね(^^)
目標！
どデカイ目標を掲げてください！
どデカイって自分なりにって事ね(^^)
無理なんて思う必要なし！
俺も、あなたも出来る人！
いっちょ、やったろまい！

失敗なんて気にするな！

結果なんてどーでもえーがや！
やったろまい！
しかし
毎度名古屋弁丸出しやな（爆笑）
いつもように、お題は基本自由！
パスありギブあり

何でもあり！ ???????

座ったままその場で立って前に出て
どんな形でもオールOK！
一言だけで終わっても全然！大丈夫！
自分のペースを守って一個ずつ確実にクリアしていきましょー！
名古屋SADスピーチサークル
あがっていこう！の会
仲間募集中！
お問い合わせはこちらから

あがり症さん、集まれ＼(^o^)／

あがり症 うれしいを、つぎつぎと

いいオンナに必要なのは、お金と、いいオトコと、いいあがり症だと思う。

禁煙したいが、禁煙できない。

私は楽しみが少ないです。

私の楽しみの１つが喫煙です。

タバコを吸っているときは、瞑想しているときもあります。

瞑想状態になるのです。

疲れたときにも一服します。
タバコを飲みます。
癒されます。

しかし、タバコは体に悪い。
吸いすぎると、調子は悪くなる。
頭が痛くなることもあるし、喉が痛くなることもある。
肺が痛くなることもある。

でもタバコを止められない。

飲食店では禁煙できないところが増えているし。
分煙では、ダメだということにもなってきている。

路上でタバコを吸うのは禁止な地域も増えている。

段々、タバコ愛好家にとっては嫌な世間になってきている。

タバコを止められるなら止めた\xA1
い。
タバコを辞められるなら辞めたい。

タバコを吸うと、脳が気持ちよくなる。
だから止められない。

他に何かいいものがあればいいのだが。

害が少なくて、脳が気持ちよくなるものはタバコ以外には考えられない。

運動はいいかも知れない。
ランニングとかね。

でも、タバコを一服の時間程度、ランニングしても効果は出にくいだろうな。
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あがり症専門コレクション

どうもこんにちは、鈴木宏明です。

久しぶりのブログになってしまいました。

なぜ、久しぶりに成ってしまったのかというと、

この、鈴木宏明。本を出版することになったからです！

マジです。

夢が現実になりました。

出版と言っても今回のお話は、本屋に並ぶわけではなく、Amazonでの出版になります。
僕はこれまでに沢山本を読んできました。

人気企業ランキングからは見えてこない、ホントのあがり症。

アーティストはあがり症の夢を見るか

日本は汚いところが多すぎます。

労働者の中で、鳶職はそれです。

とびしょく？
と読ませるのでしょうか。

通勤電車の中で鳶職を見かけます。

朝も、夜も、泥だらけです。

それで、満員電車に乗り込んでいます。

油まみれで、電車の座席に座ってもいます。

日本は敗戦直後のままなのでしょうか。

彼らは、現場？で着替えるという発想なないのでしょうか。

下請け、孫請けの人間はもやは人ではありません。

いぬ、ねこ、さると同じ動物です。
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ナショナリズムは何故あがり症を引き起こすか

前回の続き。

宅建ぁ
量簑蟇藹❹浪甬醋笋鮖箸Δ里❹いい茵△箸いΔ箸海蹐泙任任靴拭Ａ芦鷭颪�j困譟
ましたが、過去問演習にはスマホアプリもとても効果的です。検索すれば有料無料色々出てくると思うので、好きなのを選ぶと良いでしょう。僕も無料アプリでスキマ時間に過去問をやりまくっていました。知識が固まってきた段階で確認に使うのがいいと思います。

で、今回のテーマは、「過去問以外の問題を解く必要があるか」

いわゆる分野別の問題集や、予想問題集、あとは予備校の模試などですね。

まあ個人差もあると思うのであんまり一概には言えない気もしますが、僕の答えとしては、「宅建に限って言えば、分野別問題集はなくても良い。予想問題や模試はやっておくべきかと思う。」というところです。

順番に説明しましょう。まず分野別問題集。勉強の初期から中期くらいにかけて、勉強した内容の理解度を測るのに使うのは有益な気もします。実在僕もそのつもりで購入しました。

ただ実際やってみると、初期の段階での問題演習ってあまり意味がない気がするんですよね。どうせ忘れちゃうし。で、ある程度インプットした上で過去問をやるようになると、もう過去問で十分になって分野別問題集\xA1
の存在意義がなくなってくるのです。

僕の場合はそんな感じで、次第に手をつけなくなりました。終わってみれば大事なことはテキストと過去問から得ていて、分野別問題集いらなかったな、と思います。その時間があれば過去問や予想問題のような実戦的な問題を解くのがいいかなと。あくまでも個人的な意見ですが。

次に予想問題。前回も書きましたが、暗記するほど過去問をやり込んでくると、もはやただ過去問をやるのはあまり意味がなくなってきます。そこで予想問題のような新しい問題をやるのは有益だと思います。実際やってみると過去問は十分解けるのに予想問題は案外解けない、ということもあるのです。過去問慣れにより見えにくくなっていた自分の弱点を把握するいい機会ですので、是非活用するといいでしょう。

最後に模試。本番の雰囲気を味わう意味でもやるべきだ、とよく言われますよね。まあ一理以上あるでしょうから、やっておくといいかな、と思います。

一つ経験からくるアドバイスをすると、やりすぎないこと。

予備校ではよくパック商品として、初期から直前まで何種類も模試を\xA1
受けられるようになっているものがあります。僕もついそれを購入してしまっぁ
燭里任垢❶∪議昌驒屬箸˝發❹發辰燭い覆い任后\xA3

在宅受験ならまだしも、会場受験だと行くまでの旅費と時間がかかりますし、試験そのものの代金もバカにはなりません。あと何種類も受けることで日程が埋まってしまい、他の予備校の模試を受けられなくなります。やはり複数の学校の模試を受けて、色んなタイプの問題に慣れておく方がよいと思いますので、模試はパックものは避けて必要な範囲でつまんで受けるのが良いでしょう。

お金がもったいないなら、模試を受けなくても予想問題集を2、3冊買ってまわすやり方でもいいかもしれません。ただ本番に弱い人やあがり症の人なんかは、会場模試で慣れておくのがいいのでしょうね。

以上、思うところを述べてみました。参考になれば幸いです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。



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あがり症の画像を集めるスレ(二次限定)まとめ

あがり症好き好き大好き！

??どうもこんにちは。マツスケです。????今日は、緊張から解放される意識についてお話します。????これは、世界を相手にしている人から、聞いた内容です。????正直、ぼく自身緊張に弱いので、現役のときに知っておきたかったです。???これを知ると、あなたは?プレッシャーに、押しつぶされることが無くなり、あなたの練習成果を、存分に発揮できるようになります。???やり方は、「全く関係ないことに、意識を持ってくる」です。???緊張は、自分のことで頭がいっぱいになる????緊張したら、あなたはどんなことを思うでしょうか??「失敗したらどうしよう」?「今まで練習してきたんだから大丈夫」?「〇〇秒を出して、JOをきるんだ」??他にもいろいろあると思いますが、こんな感じだと思います。??これらの共通点は、自分に対して意識を持っていることです。???日々の練習を自信につなげる方法もありま\xA1
すが、?緊張に弱い人は、これだけでも押しつぶされてしまいます。(僕自身このタイプでした)?????自分に意識を持っていきすぎて、プレッシャーがのしかかり、不安になり、さらに重圧になります。????緊張の原因は、自分で自分を押しつぶしてしまっていたのです。????では、どうしたらいいのか自分とは全く関係ない別の事に、意識を持っていくことです。????意識を別のところに持っていて、プレッシャーを放出する?????自分に意識を持っていきすぎて、緊張してしまうので、?反対に、自分以外に意識を持っていくことでプレッシャーを放出させることができます。???例えば、「今日の晩御飯なにかな〜」?「プールの水温２６℃かぁ」?といった本当に関係なさそうなことです。???普通に考えて、大事な試合でこんなこと考えるのは、非常識に感じるかもしれません。????しかし、水泳のパフォーマンスを発揮させる方法は、人それぞれです。????招集所を想像してください。??イスに座ってじっとしている選手??腕を振り回したり、ストレッチをしている選手??誰かとし\xA1
ゃべりながら、リラックスしている選手???これは、その人にぁ
箸辰萄嚢發離僖侫€璽泪鵐垢鯣噶琛垢詈鑫，世ǂ蕕任后\xA3????つまり、あがり症の選手が最高の成果を発揮するために、あえてこういったことをするのです。????だからこそ意識をあえて、関係ない方向に持っていってください。????＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿?追伸??本気でドルフィンキックがうまくなりたい??ベストタイムをだして、友達を見返したい??自分にこれだ！という最強の武器を手に入れたい??後半きつくなってもがつがつ進める選手になりたい??そんな悩みを持っている人に?ドルフィンキックが速くなるためのテクニックをまとめた「新・ドルフィンキック進化術」を配布中！！????↑内容は、こんな感じです↑?電子書籍としていつでも読むことができます。?お金は一切かからないので、ご安心を??ドルフィンキックテクニック集を受け取る方は、こちらから↓↓↓↓↓ID:@soc0773s????最後まで読んでいただき、ありがとうございました。マツスケ??????

あがり症 きになっぁ
舛磴Α\xA3

本当に本当にいつもコメントありがとうね＞＜

2ヶ月位お返事あいてしもた。。。まじごめんなさい。
お誕生日のコメントもいっぱいありがとう。
めっちゃ嬉しかったよ＞＜

本当はまじで一件一件、ひとりひとりにお返ししたいの＞＜
まじで。。。

面白いコメントとかさ〜笑
ノリたい！！ってコメントとかさ！
笑

みんなギャグセン高いし。笑

なのに質問しか返せなくて、本当申し訳ないです。

でも、本当にありがとう。

感謝感謝だよー。
それじゃ、前置きはおいといて、質問お返事スタート！
★ってかやせたいです！
なんかしてます？泣

ーてかうちも痩せたいですけど。笑
bd終わってから何もしてないよ〜笑
食べまくってるのに何もしてない笑
bdまでは半身浴を頑張ってるかな。
dvdプレーヤーあるから（防水じゃないからラップして使用）
dvd一本分はいるかな
時間ないときはgossip girl