あなたの生活を応援するスレ

冬は空気も乾燥しやすく、肌も潤い不足になりやすいと言われています。

女性の場合は日々のスキンケアで肌の潤いを守り、保湿をするというのが習慣となっていますが、
男性の場合はあまり気にしていない方が多いです。

また、顔だけでなく、体や頭など全身にかゆみを感じるなど、
寝ている間に掻きむしってしまい、朝起きたら血がにじんでいた！という経験をしている方も少なくありません。

乾燥しやすい状態の肌は新陳代謝が乱れ、角質のバリア機能が低下し、
外部からの刺激に敏感になっている状態だと言われています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━
■乾燥肌のかゆみ対策の基本
━━━━━━━━━━━━━━━━━

かゆみを感じさせる乾燥肌対策の基本は「肌の保湿ケア」
まずは潤いが不足した肌の保湿ケアを行うことが大切です。

男性の場合、ボディクリームを塗る習慣が無い分、
ベタつきが気になって長続きしないという方も少なくありませんので、
使い心地が軽いクリームを選ぶのがおすすめです。

化粧水や美容液だけでは乾燥した肌に潤いはプラスできても保湿が足りない場合があるので、
男性には一つで潤いケアと保湿ができるクリームが向いていると言えます。

◆体の内側から水分補給
一日の中で水を飲むという習慣を付けることも大切です。
一度に沢山飲む必要はなく、コップ1杯の水を
寝起き、食事の時、入浴前、入浴後、寝る前などに飲むことで適度に水分を補給できます。

━━━━━━━━━━━━━━━━━
■日々の生活環境、習慣をチェック
━━━━━━━━━━━━━━━━━
乾燥肌の方は生活環境や習慣にも影響される場合があります。

◆入浴時

入浴時のシャワーの温度やボディソープの種類、洗い過ぎによる影響は
乾燥がひどい時には特に気をつけたいポイントです。

シャワーで済ませることが多い男性は
入浴時のシャワーの温度をいつもよりも低めにしてみるのがおすすめです。

◆着ている洋服や寝具の影響

冬は肌に触れる肌着や衣服の刺激でかゆみを感じてしまう場合があります。
肌触りの滑らかな刺激が少ない肌着を選ぶのがおすすめされています。

また、寝具も肌に触れることが多いので毛布などでかゆみを感じる方、
寝ている間に肌を掻きむしっているという方は寝具の見直しも大切です。

◆爪を短く切っておきましょう

爪が伸びていると掻いてしまった時に肌を傷つける、
また雑菌も集まりやすいので短くしておくことも肌を傷つけないための対策の一つですね。

しっかりと肌の保湿をしながら、生活習慣を見直す、
特に睡眠不足や生活が不規則だという方は肌のターンオーバーにも影響しますので、
睡眠時間の確保にも気を配ることも乾燥肌対策では大切なポイントです。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ECM-Eの特許取得！低分子ヒアルロン酸が3,400円⇒500円。

まずは、お試し下さい。
もう、わきの臭いで悩まない！！
ちょうすっきりきれい、なかきれい酵素
情報番組でも話題の水素水！アナタの身体、サビてませんか！？ビガーブライト
不眠症・睡眠障害の方に！天然ハーブから生まれた【マインドガードDX】

人気の脚スッキリ実感サプリ【すらり】


眠れないあなたへ。休息サポートアミノ酸サプリ【スヤナイトα】

バストアップサプリ「マジックブレスト」
顧客満足度1位。ウォーターサーバーを使った天然水の宅配はドリームウォーター。