茨城 (2): 家族７人　頑張るお父さん日記

2015年11月04日

お役立ち情報　⑱　（生活）

部屋を片付けると良いことが．．．

部屋の片付けで「お金が貯まる」3つの理由！　

　「お金を貯めよう」と思ったとき、欲しいものを我慢したり、金利の高い銀行を探したりという点ばかりに注目しがち。だが、非常に身近なことでもお金が貯まるようになることをご存じだろうか。それは、“部屋を片付ける”ということ。「なぜ？」と疑問に感じる人もいるだろうが、今回は部屋を片付けるとお金が貯まる理由を3つ紹介しよう。

【1】本当に大切なものがわかり、無駄な買い物が減る
　家の中で物が必要になったときに、部屋が散らかっていたり、どこに置いたか忘れてしまい、慌てて同じものを買ってしまったという経験はないだろうか。それは完全に無駄な出費だ。

　ところが、すっきり片付いて整理整頓できていれば、必要なものがすぐに見つかるので、二重に買うことはなくなるだろう。さらに、部屋が整理されていることで、次に必要なものがわかるので、衝動買いや無駄な買い物も減らせるようになるのだ。

【2】家にいる時間が楽しくなる
　部屋が散らかっていると、家でゆっくりとくつろげない。雑然としているとなかなかリラックスできないし、料理をする気も起らないため、外食が増えたりすることも。その分、出費はどんどんかさんでいく。

　一方、部屋がすっきりすれば、家で過ごす時間が楽しくなり、食事を作る機会も増えるだろう。その結果、出費をセーブできるのだ。

【3】ストレスによる衝動買いがなくなる
　部屋が雑然としていると、見るたびにイヤな気持ちが起こり、ストレスがどんどんたまっていく。そんな状態から脱出しようと、買い物に走る人もよくいる。部屋をすっきりさせたいと思って、収納ケースを買ってみたり、掃除グッズをかってみたり。ただ、モノを捨てないで片付けよとするとうまくいかず、出費したにも関わらず、結局またストレスがたまるという悪循環になっていく。まずは、部屋を片付けて、すっきりさせることが先決。部屋のストレスから少しでも早く脱出しよう。

　以上、部屋を片付けることで、お金が貯まるようになる3つの理由を紹介した。部屋を片付けることなら、お金もかかわらず、今すぐにでもできる。むしろ、不要になったものをネットオークションやフリーマーケットで売ったり、リサイクルショップに持っていったりすることで、金額的にプラスになることもあるだろう。気になる人は、ぜひ部屋の片づけをはじめてはいかがだろうか。

　　　 OCS Ranking 2015年10月29日 09時30分ライター：西山美紀より

これは私も同感します。

何でもすっきりしていた方が気持ちいいですよね。

気持ちがいいとやる気も出ます！！

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2015年10月29日

きれいな月

夜空に輝く月

2日間に渡りきれいに輝いていました。

10月27日　夜

10月28日　夜

写りは今ひとつですが、きれいでした。

大切な思い出は『デパ帳』で高品質スーパーHDフォトブックに！

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2015年10月13日

お役立ち情報　⑤　（健康）

今日も食べ物に関する話題です。

以下、転載します。

たった1日で「がん細胞」の75％が死滅！予防に食べたいブロッコリーの効能

人間誰しもが持っているがん細胞。元気な体の時にはそのがん細胞に打ち勝つ細胞が体内にあるので発症することは珍しいのですが、体力が落ちたり、年を重ねたり、免疫力が落ちたりと、様々な要因によってがん細胞が活性化されることがあります。
だからこそ、日頃の生活で出来るだけ、がんにならないように配慮したいもの。今回は管理栄養士の筆者が、海外サイト『BMC Cancer』を参考にアメリカのサウスダコタ州立大学の研究で分かった“がん予防を期待できるある食品”についてご紹介いたします。

■ブロッコリーなどアブラナ科の野菜

命を奪うリスクも高いがん。その予防のための食品や成分が色々と話題になりますが、今回は“アブラナ科の野菜”が有効という研究結果が発表されました。

アブラナ科の野菜の代表といえば、ブロッコリー。そのほかにも、カリフラワー、ケール、キャベツなどがあります。どれも特別な野菜ではなく、手軽に手にいれることができるものばかりですよね。そんな野菜が、がんという大病に良い効果をもたらすということがわかったのです。

■なぜアブラナ科の野菜が良いの？

なぜ、アブラナ科の野菜がよいのでしょうか？　がん予防で注目されていた“フェネチル・イソチオシアネート”という成分が、がん細胞を作り出す“がん幹細胞”を攻撃することが研究によって分かったのです。しかも、子宮頸がん細胞にこの成分を加えたところ、24時間以内に75％のがん幹細胞が死滅したということが発見されました。

この成分は、ブロッコリーやカリフラワー、ケール、キャベツなどのアブラナ科の野菜を食べることで摂取でき、がん細胞を死滅させる食品として注目を浴びています。

■がんの親玉“幹細胞”も攻撃する最強の成分

通常がんは、治療しても幹細胞があると再発するリスクが高まりますが、フェネチル・イソチオシアネートは、がん幹細胞が作り出したがん細胞だけでなく、大元の幹細胞自体も破壊することにも実験では成功したとのこと。

ということは、今後がん細胞が増殖したり、転移したりということを防ぐだけでなく、“がんが治る病気になる”という日も夢ではなさそうです。まだガラス容器のシャーレやマウスでの実験ですが、研究が進み人体で成功すればがんも怖い病気ではなくなるかもしれないですね。

いかがでしたか？　今回はがん予防を期待できる食品についてご紹介いたしました。前述したアブラナ科の野菜は、日頃食卓にあがりやすいものが多いですよね。サラダにしたり、炒めたり、茹でたりと汎用性ある食品なので、ぜひ摂り入れてみてください！

もちろん、これらの食品だけでなく、ほかの食品も偏りなく摂り、休息をして疲れを取ること、趣味の時間をつくってリフレッシュすることも、体を元気にして病気予防になりますので、併せて行ってくださいね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　wooris 10月7日 11時45分　より

食事、体との関わり、大きいですね。

若いときとは違いますので、いろいろ考えます。

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感想(3件)

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2015年10月07日

お役立ち情報　①　（スマホ）

タイトル変更　

なるほど！Part 〇〇　をやめて、お役立ち情報〇　に今日から変更します。

変更に関して、特に意味はありません。

今日はスマホの話題です。

どうぞ

ヤバッ充電が足りない！「スマホ電池を長もちさせる」3つの応急処置

仕事上携帯を使う人もそうでない人も、休憩中の合間などに携帯を使用していると、電池が1日もたない……という方、多いのではないでしょうか。
今ではデキる女子はモバイルバッテリーを持ち歩いたり、会社で充電したりしているようですが、そんな風に充電ができない時に試してみてほしい応急処置があるんです。

そこで、今すぐ簡単にできる“スマホの電池を長もちさせるテク”をご紹介します。

■1：不必要な時にアプリやWi-fi通信していないかをチェック

そんなに使っていないのに電池が減る原因の1つに、使用していない時にもアプリが通信することなどが挙げられます。

とくに“位置情報サービス”をONにしていると、常に情報を送信していることになるため、要注意。地図や天気情報などのアプリを入れていると、ONになっていることが多いため、“設定”から見直しましょう。ただし、OFFにしてしまうと、正常に動かなくなるアプリもありますので、あくまでも電池を長もちさせたい時だけに使うなど、使い分けをするほうがよいでしょう。

また、Wi-fiをONにしていると、常に色々な場所で通信ポイントがないかを探しているため、電池の消費が早くなる可能性があります。外出時はOFFに設定しておくと安心です。

■2：画面の明るさを調整し、自動ロックの時間を短くする

画面が明るいと電池の消費も大きくなります。ほとんど使わないのであれば、画面の明るさは常に半分以下くらいに設定しておくとよいでしょう。

また、画面の自動ロックの時間を一番短いものに設定しておくと、画面が明るいままにならず、自動で暗くなるので電池の消費を抑えられます。

■3：アプリのプッシュ通知をオフ

アプリを色々入れていると、定期的にプッシュ通知が届きます。プッシュ通知が届くと、その度に電源が入るため、画面が明るくなり、電池の消費に影響します。

あまり使っていないアプリのプッシュ通知はOFFにしておくとよいでしょう。

通知のOFFの方法は、iPhoneの場合は、“設定”→“通知”からそれぞれアプリごとに設定できます。Androidの場合は、“設定”→“アプリ”に移動し、それぞれのアプリ設定画面にて、“通知を表示”のチェックボックスをOFFにします。

以上、今すぐ簡単にできる“スマホの電池を長もちさせるテク”をご紹介しましたが、いかがでしょうか？

出社して気がついたら携帯に十分に充電されていなかった時など、電池を長もちさせたい時はもちろん、普段電池をあまり減らさないためにもぜひ取り入れてみてくださいね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　BizLady（ビズレディ） 10月4日 22時00分　より

スマホのバッテリー残量、結構気になりますよね。

私は上記1は心がけていましたが、2,3もこれから取り入れていこうと思います。