更年期と老いに負けないブログ

４０代以上方〜太っていませんか？

標準体重ですか？標準体重より重いですか？軽いですか？

メタボ体型は病気になるリスクが結構上がりますね。

これは、代謝が下がってくるので、色々な事が消化しきれない状態です。


脂っこいもの、お菓子、甘い物を食べていると、若い頃の時以上に太ってきます。

これも更年期の一つでしょう。

もう、４０代以降の方は更年期と言う見えない敵？と日々戦うしかないのです。

出来るだけ、健康にそこそこ長生きするには、

この目には見えない更年期という敵を増やしてはいけないのです。


体のどこかに痛みが突然来たり、生理周期が狂いだしたり、

突然私みたいにテニス肘になったり( ´艸｀)→テニス肘の記事はこちらです（笑）



なったらなったで、ほっといてはいけませんしね。

４０代からは自己管理する事に時間を取られます、大変忙しいです。

でも、これをやらないと、身体はどうなりますかね？

もう、残念ながら４０代からはそんなことを言われる年代に入っているのです。

太って良い事ありません。

年末年始に向けて痩せましょうよ、一緒に

簡単には落ちませんけど、簡単にはあきらめてはいけませんよ！

↓これ、なかなか良いんじゃない！何が書いてあるか知りたくなったわね！

40代からの「太らない体」のつくり方

今月の生理予定日は２８日の日曜日です。

ほぼ１週間前だかなんだか知りませんが、

左胸やら、左脇腹が毎月痛いんですよね。


左胸が痛いのは乳がんじゃないか？？？って疑ってみたり、

左脇腹が痛いときは盲腸じゃないかって・・・盲腸は右ですよね( ´艸｀)

若い頃は痛くてもそこまで気にしなくありませんでしたか？

４０代を超えて痛いところがあると、

ついつい『癌なんじゃないか！！！』って思ってしまうのです。



生理が終わると同時に、痛みもなくなればさほど心配ないそうです。

とにかく、痛みもなんでもそうですが、『今もずっと続いている』と言うのが

１番怖いそうです。


生理も何もない日に痛みをずっと感じる・・・

痛みが日々とれない！

これは何かのサインです。

覚悟して病院に行きましょう。


怖いですけど、自己管理をしているから早期発見ができてるんだ！と思いましょう。

その通りですからね。

４０代からは自分の身体に無頓着になってはいけません。

お互い、家族のためにお子様のために、元気で長生きをしましょう(^o^)/

↓自己管理には欠かせないアイテムです(^o^)/

毎日更新したいのに、数日からトラブル続きでできませんでした、

すみませんねm(_ _)m


ちょっとウツっぽくなっている？ウツ病ではないですが、

ちょとやそっとの事で落ち込んでしまう時間が長すぎてもったいないーーーー((o(>皿<)o)) !!

って思うのですが、なかなか立ち直れません・・・。


生理も終わったので、痩せ期到来なので嬉しいはずなんですが、

エクレア等を食べて気分を紛らわしている自分がいます・・・。

トラブルは４０代からはキツイですね。


きっと更年期も重なってしまっているので、

非常に落ち込み度が深いんですよ・・・私だけ？(・∀・)

なので、元気を取り戻すために明日、

これが発売になるんで買ってきます↓



紫芋ですよ！マックシェイク自体太りそうなので何十年も買って食べていませんが

紫芋は別です（笑）

まあ、４４歳にもなってマックシェイクなんて〜って思うかもしれませんが

落ち込み度がひどいため、自分に元気になるための投資をします！

でも１００円( ´艸｀)


自分の感情をコントロール出来れば、こんなに悩まなくてもいいのにな・・・って

思う事ないですか？

やはり、更年期もあり〜の、これからはどんどん老いていく不安があるため、

でも、どうする事も出来ないジレンマにまた悩んでしまう日常・・・

上手く付き合っていくためには、日々元気でいる事なんですよね。


その元気はどうすれば出て来るのか・・・ですよ問題は・・・。

一緒にこれからも付き合って下さいね。

４０代からの更年期を、明るく元気に過ごせる方法を

一緒に学んでいきましょうね！


★私も４年以上、当帰芍薬は飲んでいます。
不正出血も止まり、生理周期がほぼ安定してきています。

皆様は、生理前になるとやはり甘い物が食べたくなりますか？

若い頃は、まあ、こんな事を言い訳にしながら、甘い物やら、脂っこい物を

食べていた気がするのですが（笑）

私は４３歳（来月４４歳になります！）の今でも、

やはり生理前は甘い物が食べたくなり、食欲がわき、体重がどーーーんと増量します。

今日なんて、娘と私の誕生日ケーキを早めに買って食べてしまいました。



コージーコーナーのケーキです！

王道のモンブランが私のです。

カロリー高そうでしょ（涙）

でもいいんです。女性ホルモンが欲しがっているんです！

と胸を張って夫に言い訳をしています。


生理前は女性ホルモンが欲しがっていますから、

皆様も我慢しないで、食べた方がいいですよ（笑）

４０歳過ぎたら、人生終わりも少し見え始めてきますが、

楽しめる時は存分に楽しむ努力をしましょう。

バラエティーゆたかな楽しい焼き菓子セット銀座スイーツGS30A（焼き菓子詰め合わせ/35個入）【...

↑こちらの焼き菓子は本当に美味しいです。見た目も可愛いでしょ！
敬老の日、クリスマス、お誕生日、年末年始のご贈答にいかがですか。


２４時間テレビ観ていますか？

夜９時からの『はなちゃんのみそ汁』をタオル片手に観ましょう。

本当にあった乳がんで亡くなった方のお話です。

これを観たあとは乳がん検診に行かなくちゃってきっと思いますね・・・。
乳がんと診断されたらすぐに読みたい本 [ 豊増さくらと乳...

皆様、生理は順調きていますか？

だいたい２８日周期って言われていますけど、どうでしょうか？

４０代になって、生理周期って短くなってきていませんか？

私、短くなりましたね・・・。

２６日周期とかが殆どです。

ひどい時には２０日周期できましたよ・・・漢方薬飲んでいるのにヽ(`Д´)ﾉ


婦人科の先生にその事を伝えると



『そんな時もあります。これが毎月だと困るのでその時は考えます。』なんて言われました。

１ヶ月に２回も嫌ですよね・・・頼みますよーーーって誰に頼むのでしょうか（笑）

無いのも困りますが、有りすぎるのも困ったものですよね。


私が毎月足繁く通っている（笑）婦人科の先生曰く（更年期の為、通わざるおえないのです）

『４０代で生理があがってしまうのはとてもとても早すぎます。子宮がんのリスクもかなりあがりますし、

更年期が強く出てきて大変危険なんです。』

と、脅され私の事を思って助言して下さりました（笑）


まあ、今はネットと言う物がありますから、不安でしたらまず自分で調べるでしょう？

でも、調べるともっと不安になるんですよね（笑）

常に『ガンかもしれませんからーーーー』って書いてある事が多すぎるーーー。


そして怖くなって、意を決して、覚悟して婦人科に行くのです、はいっ私です（笑）

安心を買うってやつですね。

未だに買っていますけどね。


４０代は若くない！って事を自覚して、家族の為に出来るだけ、異常がある場合は

婦人科にいきましょう。

やっぱりちょっと〜って方は、自宅で簡単に出来る子宮がん検診だけでも

やっておきましょう。↓↓婦人科へ行くよりは敷居はかなり低いですよ！
子宮がん カンジダ トリコモナス 女性「4点セット」子宮がん検診て、どんな検査？自分で出来る...