40代からのカメラと山登りそしてダイエット

パン大好きです（*^_^*） 大好きだけど、今年に入ってダイエットを始め 本当に痩せようと決心してから パンを食べることを控えてます。 理由は、パンのカロリーが想像以上に高いから このゴマと小麦胚芽が入ったパン。ゴマも小麦胚芽も体にいいようだけど、カロリーは1つ食べると250kcal。 この、ついつい手をだしてしまうこの白い粉砂糖のかかったパンは1つが350kcalもあります(>_<) 1日に1500kcalぐらいに抑えようと思うと、 ..

26歳で子供を産んで それから一度やせたのに どんどん肥大化傾向にあった私の体 でも、子供も成人式を迎え 手が離れたのでこれからは私の新しい人生の幕開け ということで一念発起してダイエットを1月からはじめました。 今回のポイントは ・糖質を減らす ・運動量を増やす 当たり前のこの2つですが今までできなかったんですよね で、まずは食べることが大好きな私はご飯の量を減らすところから始めました。 これがつらい ご飯好きな私にはつら..