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2022年08月22日

平均体重値に移行する

平均体重値に移行することを決断

・２０１６年（平成２８年）２月１８日

　この時は、体重：５４㎏　　　腹囲：７５㎝

　平均値の、体重：６２㎏　　　腹囲：現状維持

・２０１６年（平成２８年）３月1日
　
　１日３食軽めにとるようになる。

・２０１７年９月２３日

　定年後、近くの河川敷を約、5キロメートル（１時間かけて歩くようになる）

　歩行速度に強弱をつけ四季折々の風景を楽しみながらほぼ毎日実行した。

　雨降りや強風時などは中止した。

＊病気（病院に行ったことがない）薬やサプリメントも飲んでない

※肉体が健康だったら心も健康体でいられる。





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posted by 梅澤　富士雄 at 11:03| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）
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