日々思うこと

昨日取り組み始めたプチ断食。一日何も食べないでいるとそれだけで体が軽くなった気がします。それで少しずつお腹の調子も戻ってきているんでしょうね、お腹が減ってグゥ〜って言ってますよ。

昨日は結局伊藤園の野菜ジュース (930g) を一本と、お茶だけで我慢できました。仕事中空腹でイライラしてる暇もなく忙しかったのでちょうど良かったです。

毎朝決まってお通じがありますが、今日はありませんでした。やっぱ固形物を口にしないと出てこなくなりますね。でもここから“宿便”と言われるヤツらを出し切ってしまうとデトックスができるというわけですよね。

今までデトックスというと岩盤浴などで汗を流し、体内の毒素を抜いていくというイメージでしたが、食の面においてもデトックスに取り組めるんですね。昔サッカーをやっている時なんかは、少しでも調子を上げようと“水”にはこだわったことがありました。当時日本代表だった前園真聖選手が「エビアンがいい」ってサッカーの雑誌で言ってたことがあったので、高校で部活を引退するまでは結構飲んでました。肝心の調子はどうだったかというと、僕にはあまり実感がなかったんですよね。多分プロ中のプロが本当に実力を発揮させるための水だったんでしょうね。イメージと実際のプレーの誤差をミリ単位で調整するような、そんな微細な世界のためのエビアンだったんだと思います。

でも今回の断食にはそこそこ賭けている部分があります。とりあえず初日の実感としては身軽になったわけですから。ここまではただ単なる食物の質量的な問題だと思いますが、きっと何か変わってくるハズです。だって実際に試し、何かしら体調の改善をコメントされた方々の意見に則ってやっているわけですからね♪

胃腸を休めるっていいことかもしれません。。。
つくづくそう思います。

初日はそれほどツラくなかったからよかったですが、果たして二日目どうでしょうか。一応今回予定しているのが３日間です。いろんなサイトを見てこれくらいでいいかなと。これを定期的にやるといいみたいですね。

若い時は気づかないでいましたけど、自己回復力ってやっぱり衰えていると思います。筋肉痛が治りにくいとか、口内炎が治りにくいとか。なんか最近そんなことが多いように感じます。ちっちゃいことばっかなんですけどね、そう感じます。だからたまにはこうして強制的に体を休めさせてあげることをしないといけないのかもと思い今回頑張ってます。

また何か調子に変化があったりしたら途中経過をお知らせしますね。

ちなみに昨日買うと言っていたスムージーは買い忘れたので後日ネットで購入することにし、本日も伊藤園で過ごしたいと思います！

では。

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