航輝のお気に入り

連日の猛暑に確実に体力を削り取られている私です。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
夏バテ予防の一番はしっかりと食べて、規則正しい生活だと思ってます。
規則正しい生活は疑問符がつくような生活をしてますが、食べるほうはしっかりとしてます。
暑くなってくると避けがちなのが、油ものや、肉類。
昨年までの私なら避けてたでしょう。
仕事をしていると、嫌でも体力的にお腹がすくので、食べますが…。
仕事を休んでいる今は避ける方向に行きがちな私。
でも、流石に弱ってるところに熱中症とかで倒れたら元も子もないと思った今年は、しっかりと意識して食べる様にしています。
エネルギー源になる肉や、油…。
ちょっとしんどいこともあるけど、弱らないように頑張ってます。