バランスダイエット

固定観念の絶対視

固定観念の絶対視
「~すべき」「~してはいけない」が
口癖の人は、この思考パターンの
可能性大。自分で作った観念に縛
られて、柔軟な発想ができなくなっ
ています。こうした人は「毎日必ず
体重を量るべき」、雨が降っていて
も「一度決めたのだから歩かなくて
はいけない」と無理に行動するため、
ダイエットがつらくなります。


「毎日必ず体重を量るべき」

「1日くらい量れなくたって大丈夫。
明日はちゃんと量ろう!」