たるみ＆老け顔にサヨナラ！ 「小顔ハリ美肌コース」エルセーヌのエステ体験
咀嚼（そしゃく）が必要な食品と違いまして、飲み物は摂取が簡単です。
１ 口の中で食べ物をよくかみ砕き、味わうこと。「咀嚼して消化をよくする」
２ 言葉や文章などの意味・内容をよく考えて理解すること。「名言を咀嚼して味わう」
１ 口の中で食べ物をよくかみ砕き、味わうこと。「咀嚼して消化をよくする」
２ 言葉や文章などの意味・内容をよく考えて理解すること。「名言を咀嚼して味わう」
食事で1000キロカロリー取るのはけっこう大変ですけど、お酒なら意外とすぐです。
チェイサーとして水を用意しましたり、飲むペースをのんびりにしたりして、飲む量を減らしてほしい。
水分をちゃんと取っておくと、アルコールの代謝が助けられ、2日酔いの予防にもなります。
さらに、交流会の前に牛乳やコーヒーを飲んでおくのもオススメです。
特にコーヒーは肝機能の働きを助けて脂肪肝を防ぐなどの効果があるのですし、中性脂肪を溶かすのを助ける作用もあげられます。
ストレスを発散させるようのお酒はたまにはいいですが、毎日のお研に。
休肝日を設けて、肝臓をいたわることもメタボの予防につながります。
カロリーを気にせず飲んでいませんか?適量を守って肝臓もいたわりましょう。
たるみ＆老け顔にサヨナラ！ 「小顔ハリ美肌コース」エルセーヌのエステ体験
タグ：お酒
