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2023年04月25日

糖質OFF 商材 食べるkポトが基本

糖質OFF鶏ぬね肉

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魚介類 イカ 酒
野菜 ほうれん草、もやししそキャベツ、トマト

果物 アボカド いちご、レモン、もも、グレープフルーツ
きのこ、 マッシュルーム、舞茸、なましいたけ、ぶなしめじ

階層、わかめ、のり、しじき、めかぶ、しらたき、こんにゅく

卵、大豆 乳製品 たまご、豆腐、生揚げ、油揚げ、納豆

穀類 精白米 食パン、ロールパン 干しそば

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感想(7件)




タグ:糖質OFF
posted by 荒井 at 10:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 糖質OFF
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荒井
運動が好きで、マラソン・駅伝していました。現在はウオーキングストレッチくらいです。 2022年はダイエットでー12キロできました。2キロ位リバウンドしています。  ダイエット長いです。  投資・株式の学習をしています・
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