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痩せた自分をイメージすること [2021/09/05 13:34]
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我慢しながら食事をすると脂肪をため込む体になる
カロリー制限による食餌療法は無意味です
カロリーとは熱量の単位で、その食べ物をとると体内でどの程度のエネルギーを産生するのかを数値化したものでしょう。
食事からとる摂取エネルギーが、体が一日に消費するエネルギーを下回れば体重が減っていくことに、理論上はなるのでしょう。
しかしそこは、あえて理論にすぎなくなったのです。
実際には、計算してしたようには体..
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