エステ体験「モデル美脚コース」エルセーヌ
モデル達の脚を作ったコースです。多彩な手技で集中ケア！
ゆるんだほうがエネルギーを出しやすい
I出来るところから、やろう
何か集中してるときに時間を忘れるみたいな感覚を感じまやったことはありませんか?これまで、あるプロ野球選手は「好調ときはボールが止まって見えます」とコメントしたそうだ。
次みたいに集中したりするときに時間の感覚がなくなるような状態を、アメリカの心理学者であるミハイ・チクセントミハイ博士は「フロー状態」と提唱してしまった。
スポーツの世界では「ゾーンに入る」という表現をする場合もあるが、ほぼ同じ意味です。
フロー状態とは、仕事や何か作業をしたりするときに、エネルギッシュに集中し没頭して楽しむといいました感覚に完全に入り込んでいるようかな精神状態のことをいいます。
では、このフロー状態に入るためにはどういうにしたらいいのだろうか?
「リラックス」と「ストレス」を併せもつことが必要です。
集中を必要とすることが、たいてい困難かつ重要な課題に取組むときだと思うが、「集中しなければ」と思えば思うほど「緊張」してしまう、「失敗したらどうしましょう」とかいという後ろ向きなビジョンを抱いてしまう人は多いものでしょう。
そのためさいしょに、自分自身がリラックスして動けるようにしてあげることが肝心なのです。
あるとき、サッカー日本代表・岡崎慎司選手のフィジカルコーチで「走りのプロ」である杉本龍勇さんは
、ここ一番で早く走るためのコツをこういう。
そのコツとは「笑いながら走る」ということ。
笑いながら走ると、筋肉の緊張が取れるので、いつもより早く走ることが出来るそうです。
つまり、私たちも、「失敗してもなんとかなるでしょ」「うまくいったらラッキー!」「出来るところからやろう」など、リラックスできる言葉をかけることがフロー状態に入る第一のコツといえます。
エステ体験「モデル美脚コース」エルセーヌ
モデル達の脚を作ったコースです。多彩な手技で集中ケア！
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