脱・糖尿病 〜106kgからの挑戦〜

昨日の大暴走のあと、テレビで録画しておいた「攻めの間食」という番組を見ていたら、ナッツは間食としてオススメだと言うコメントがありました。その瞬間過食のスイッチが入ってしまいました。

友人のもらったお土産の袋には、まだお土産カシューナッツが1袋残っていました。ナッツを1日に20g摂ると良いという番組の音を聞きながら、最初は20gだけ食べようと秤できっちり測ったりしていましたが、最終的には1袋の大半を食べました。

脂っこさと塩分で、後半は気持ちが悪くなりながら食べ続けました。もういい、気が済んだと思ってからもなかなか止められませんでした。最後はもう一掴みくらいしか残っていませんでしたが、水を掛けてなんとか止めました。

お昼の大暴走のカロリーは、お寿司、パフェ、フルーツサンド、チョコレートケーキ、チョコレートドリンクのすべてで凡そ2,600kcalでしたが、カシューナッツはナッツだけで1,300kcal程度がありました。暴走。過食。無茶喰い。私は一体何をしているのでしょうか。

原因は色々あるでしょうが、最も大きな理由は、きっと頑張り過ぎなんだと思います。1,500kcalは私にはたしかに厳しい食事療法です。近所の医院の先生が仰ったように、「もうあと100kcalくらい食べたほうがいいかもね」という言葉が頭の中をぐるぐるしています。急いで痩せてリバウンドするより、ゆっくりと一生続けられるダイエット方がずっとずっと良いのです。