脱・糖尿病 〜106kgからの挑戦〜

昨日は日曜日だったので、久しぶりに夫と連れ立ってオーナーシェフのフランス料理屋さんに行ってきました。実は私はフランス料理が大好きなのです。ラーメン好きとかカレー好きなら他の人にも言い易いのですが、フランス料理好きなんていうと、お高くとまっていると思われそうでなかなか口に出して言えません。

昨日のお料理は、シェフの魔法をかけると野菜がこれほどみずみずしくなるのかと感動するサラダと、かぼちゃの冷製スープと、牛肉のステーキと、デザートのコースでした。このレストランに行きたいと言い出したのは私自身なのですが、予約を入れた段階からカロリーオーバーが気になってしかたありませんでした。

そもそも論として、それなら行かなければよいのですが、いつもいつもコンビニの工業製品みたいな食べ物の組み合わせの昼食と、宅配弁当+ご飯50g+ヨーグルト100g+果物少量の夕食の繰り返しではイヤになってしまいます。たまには夫とデートしたいと思って予約したのです。

今、ふとこの1ヶ月間にどれくらい「ご馳走」を食べに行ったのだろうと思って記録を見てみたら、�@ステーキのコース料理、�A長崎料理、�Bお刺身料理、�Cフランス料理フルコース、�D中華料理、�E韓国料理、�Fフランス料理と実に7回も会食に出かけていました。それに「久しぶりに夫と連れ立って」とか「たまには夫と」となどと言っても、�@�A�B�Fは夫と一緒でした。認知症かと思うほどの記憶力のなさに我ながら驚いてしまいます。

実は、今日は「『たまの外食』くらいは、カロリー制限など気にせず楽しもう」と言おうと思って書き始めたのですが、全然「たまに」ではないことが判って、大前提が崩れてしまいました。

それならそれで仕方ないので、ちょっと趣向を変えて外食のカロリーについて考えてみることにします。手元の記録によれば、この1ヶ月間の外食カロリーは凡そ次の通りです。

�@ステーキのコース料理............885kcal
�A長崎料理.................................620kcal
�Bお刺身料理.............................420kcal
�Cフランス料理フルコース........880kcal
�D中華料理..............................1,124kcal
�E韓国料理................................400kcal
�Fフランス料理.......................1,270kcal

やはりこの1ヶ月間では、昨日の食事のカロリーが高かったのだということがわかりました。さはさりながら、言い訳をすれば、昨日は朝食が320kcal、夕食が358kcalで、1日の合計では1,948kcalでした。またこの1週間の日々の平均カロリーは1,488kcalでした。

書いているうちに主旨がどんどん変わってきてしまって自分でも困っていますが、やはり粗食の日々の中に、美食を織り込んでいくことは、ダイエットを長続きさせる上でも大切なことだと感じます。そうはいっても、回数と内容をもう一度ちゃんと考え直す必要を再認識しました。ブログを書いていると色んなことに気がつきます。