脱・糖尿病 〜106kgからの挑戦〜

今週の平均体重は、93.3kgでした。先週の平均値は93.1kgだったので0.2kg増やしてしまいました。

2017/07/16 106.0kg 前月比 累計
2017/07/30 103.3kg -2.7kg -2.7kg
2017/08/27 100.3kg -3.0kg -5.7kg
2017/09/24 97.7kg -2.6kg -8.3kg
2017/10/29 96.1kg -1.6kg -9.9kg
2017/11/26 94.6kg -1.5kg -11.4kg
2017/12/31 93.7kg -0.9kg -12.3kg
2017/01/28 93.4kg -0.3kg -12.6kg
2017/02/04 93.1kg -0.3kg -12.9kg（以下前週比）
2017/02/11 93.3kg +0.2kg -12.7kg

昨日も今日もケーキを3個ずつ食べてしまいました。

今日のランチはピラフとドリアの中間みたいなご飯をいただきました。半分近くは夫に手伝ってもらいましたが、もともとの量が多かったので、多分500kcalくらいはあったと思います。

半年以上、ご飯だけで500kcalなんて1度も食べたことはなかったと思います。