脱・糖尿病 〜106kgからの挑戦〜

今週の平均体重は、93.1kgでした。先週の平均値は93.4kgだったので0.3kg減りました。

2017/07/16 106.0kg 前月比 累計
2017/07/30 103.3kg -2.7kg -2.7kg
2017/08/27 100.3kg -3.0kg -5.7kg
2017/09/24 97.7kg -2.6kg -8.3kg
2017/10/29 96.1kg -1.6kg -9.9kg
2017/11/26 94.6kg -1.5kg -11.4kg
2017/12/31 93.7kg -0.9kg -12.3kg
2017/01/28 93.4kg -0.3kg -12.6kg
2017/02/04 93.1kg -0.3kg -12.9kg（前週比）

ダメダメの日が続いていたのですが、なんとか前週比マイナス0.3kgとすることができてホッとしています。週の後半は野菜中心の食事ができていい調子だったのですが、今日はいけませんでした。

お昼にキッシュを（小さいとはいえ）4個もいただき、夕飯ではフランス料理のフルコースをいただいてしまいました。カロリー計算をするのが怖くてできません。でもしてもしなくても、もう食べてしまいました。

私の場合、デザートは大目に見ることができるのですが、パンを出されるまま2個ともいただいてしまったのはいけませんでした。明日からまた振り出しに戻ってやり直します。