脱・糖尿病 〜106kgからの挑戦〜

今週の平均体重は、93.7kgでした。先週の平均値は92.7kgだったのでちょうど1kg増えました。

2017/07/16 106.0kg 前月比 累計
2017/07/30 103.3kg -2.7kg -2.7kg
2017/08/27 100.3kg -3.0kg -5.7kg
2017/09/24 97.7kg -2.6kg -8.3kg
2017/10/29 96.1kg -1.6kg -9.9kg
2017/11/26 94.6kg -1.5kg -11.4kg
2017/12/03 94.1kg -0.5kg -11.9kg（以下週毎）
2017/12/10 93.8kg -0.3kg -12.2kg
2017/12/17 92.8kg -1.0kg -13.2kg
2017/12/24 92.7kg -0.1kg -13.3kg
2017/12/31 93.7kg +1.0kg -12.3kg

年末年始はそういうものだと割り切って、年が明けたらまた気持ちを新たにして切り替えていきます。

来年も1年、地道にコツコツと食事療法、運動療法を続けていこうと思っています。
皆さまにとっても新しい年が良い年になりますようにお祈り申し上げます。