脱・糖尿病 〜106kgからの挑戦〜

明日の大晦日は、終日バタバタと過ぎてしまいそうなので、今日は1日早いけれど今年1年間を振り返ってみようと思います。

今年の元日の体重は、97.0kgでした。

2016年には、105.6kgから91.4kgまで、7ヶ月間で14.2kgの減量に成功したというのに、わずか4ヶ月で6kg近くリバウンドさせてしまいました。今年のお正月はちょうどリバウンドの最中で、7月までにはさらに9kg増やして106kgまで戻すことになります。

5月のGWの頃には103kgに戻っていて、もう苦しくて堪らないけれど自分の力では食欲をコントロールすることが完全にできなくなっていて、医師に相談に行きました。2016年12月末に6.0だったHbA1cは、今年の2月に6.2となり、5月には6.7に上昇してきたため、近くの病院に糖尿病の教育入院をさせていただくことになりました。仕事の都合で入院の日程が7月中旬になってしまいましたが、決まって心底ホッとしました。

ところが、入院が決まった安心が裏目に出て、あと2ヶ月最後だと思って甘い物をたくさん食べちゃおうと、もう食べたくないのに、苦しいのに、おいしくないのに、まるで罰ゲームのようにひたすら口の中にお菓子を押し込み続けました。そして入院初日、5月の血液検査から2ヶ月足らずだというのに、HbA1cは7.6を記録してしまいました。

HbA1c7.6は私にとっては衝撃的でした。

たった2ヶ月で6.7から7.6になるとは驚きました。肝機能も軒並み悪くなっていました。若い頃から何度も警告されていましたが、いつもただの肥満で糖尿病も境界型と言われていただけだったので、自分の体を過信していました。しかし、ここにきて一気にツケがまわってきたように感じました。

そして入院中に始めたのがこのブログです。

今年の後半は、ひたすらダイエットに励みました、このブログにある通りです。元日に97kgだった体重は、106kgになってから、再び94kgになりました。ボラティリティは非常に高かった1年でしたが、差し引きしてみると、結局、3kgのマイナスということになりました。去年の91.4kgにはまだ及びませんが、なかなか善戦したと思います。

今は年末年始の忘年会新年会と母と夫の誕生日が重なって体重は増加気味ですが、一日も早く1,500kcal に戻して、粗食を楽しんでいこうと思います。木を見て森を見ずというようなことにならないように、大きなゴールを見失わないように、多少の凸凹に一喜一憂せずにこれからも努力していこうと思います。