脱・糖尿病 〜106kgからの挑戦〜

上咽頭炎と右膝ロックとギックリ腰寸前の三重苦で、このところしばらくヨガを休んでいました。まだ完治とはいえませんが、今日が年内最終のレッスンと聞いたので参加しました。

久々にやってみたら、今になって両膝が腫れぼったく熱を持ってしまったような感じです

今日は早めのランチにハンバーガーを食べに行って、そのまま土地の山手の方から川辺のほとりの街並みまで、たくさん歩きました。そしてまた夕方からクリスマスイルミネーションを見に出かけ、またそこそこ歩いて13,000歩程度歩きました。ちょっとくたびれました。