脱・糖尿病 〜106kgからの挑戦〜

今朝は寝坊をした上にいくつかの悪条件が重なって、朝食時間が大幅に遅れ、結局10時半近くになってしまいました。その上、今日はパートが午後からの日だったので、早目のお昼を食べ始めたのが12時前で、食間がたった1時間半しかありませんでした。

昨日の晩は、ひもじい思いをしながら布団をかぶって早々に寝るという状態だったので、今朝、なかなか朝食にありつけなくて、倒れてしまったらどうしようと心配していました。でも倒れることも気分が悪くなることもなく朝食まで過ごすことができたので、今日のことも自信につながりました。そうはいっても、今朝もっと早く起きていれば何の問題もなかったわけなので、明日からちゃんと早起きをしようと思います。

午後は続けて食事をしたせいか、強烈な空腹感を感じることもなく、夕食まで平常心でいられました。そうはいっても帰り道には「子どもの頃はいつも腹をすかせていた」とか「飢えとマラリアに苦しめられた南方戦線」などというフレーズが脳裏をよぎったりしました。一日1,500kcalの生活に慣れるにはどれくらいの月日が必要なのでしょうか？

糖尿病の治療の基本は食事療法と運動療法といいますが、私の場合、今はまだ運動療法など目が回ってできそうもないのですが、食事療法だけは何とか継続していこうと思っています。