脱・糖尿病 〜106kgからの挑戦〜

今日はケーキを食べました。7月末に退院して以来、私は毎食食べたものをノートに記載しています。普段は黒字で書いているのですが、お菓子は赤字で書くことにしています。今週はずっと黒字ばかりだったし、今日は夫と一緒だったので昔懐かしいケーキ屋さんに行きました。誰かと一緒の時にしかケーキやパフェは食べないというマイルールは今のところ順調です。

最近はお通じの調子もいいし、脚も細くなったし、野菜弁当も習慣化してきたし、全体的になかなかいい感じです。これまで何度も何度もリバウンドしてきたのは、失敗ではなくで練習だったのです。練習の中でコツを掴んみ、ようやく成功の道のりを歩き始めたと思っています。

今日はヨガに行きました。始めた頃に比べると、体を動かすのが本当に楽になってきました。まだまだ周りの人たちとは同じ動きはできませんが、千里の道はまだ数歩かもしれないけれど、確実に歩き始めています。あとは、ストイックになり過ぎて暴走したり、怪我や病気で体調を崩さないように気をつけていこうと思っています。